Ko nga ahuatanga o nga tuuru whakamarie mo te mahi i te rorohiko, ko o raatau painga

Send

I runga i te whakawhanaketanga o te hangarau, he maha nga mahi kua puta mai me noho roa i mua o te mataara. Ko te noho humarie ka arahi te toto, te mamae o muri, me nga raru ki te tu. He mea nui kia whakamahia, kaua ko te tuuru o mua, he tuuru whakamarie mo te mahi i te rorohiko, na te hoahoa e whakaiti te kawenga o te tuaiwi. Ma tenei ka tau te hauora me te karo i nga mate kino.

Nga ahuatanga hua

Ko nga ahuatanga ka mahi tika te tangata ka pa ki te angitu o nga mahi i mahia me te whaihua o nga mahi. Ka hangaia e nga kaiwhakanao tuuru rorohiko nga tauira ergonomic ka whai whakaaro ki nga paearu e tika ana mo te mahi-roa. Ko o raatau ahuatanga motuhake:

nohoanga ngohengohe ngohengohe e urutau ana ki nga ahuatanga anatomical;
teitei te puri hoki mo te tautoko katoa o te pou tuaiwi;
ringa whakatikatika;
te aroaro o te kaupapa hiki;
te kaha ki te whakatika i te tuunga o te tinana;
pūmautanga hanganga;
te aroaro o nga wira mo te tere tere huri noa i te ruuma;
whakamahinga o nga rauemi manawa hou.

Ko te teitei o te tuuru ka whakatauhia ki te teitei o te tangata noho me te taumata o te teepu. Mena kaore e rite nga taatari, ka pa tonu nga waewae ki te papa, me pupuri e koe o ringaringa ki te waahi kaore e pai ana ka tuhi ana koe. Mena he mate o te punaha uaua, o te punaha uaua ranei, ka tohua te tauira taonga ka whai whakaaro ki nga raru o mua.

Ko nga tuuru whakamarie mo te mahi i te rorohiko he taapiri me nga momo taapiri: he kaupapa piu, he roera lumbar, he taupoki. Ma tenei ka tino pai te whakamarie. Ko nga taonga kounga-nui kua hangaia mo te noho mo te wa roa ka awhina i te awangawanga mai i te tuaiwi ka whakaora i te rere o te toto. Ko te mutunga, ko te aukati i te ahua o nga pathologies morearea - osteochondrosis, ko te hernia intervertebral ka tukuna.

Hoki piko

Noho ngohengohe

Nga ringa ka taea te whakarite

Te whakatika i te tuunga o te tinana

Te aroaro o te tikanga hiki

Te oranga tonutanga

Te aroaro o nga wira

Rau manawa manawa

Nga momo

Ko te tauira taketake mo te mahi i te rorohiko ko te tuuru me te tuuru o runga me te turanga e rima-kurupae. Ka takahuri noa te hua i tana tuaka, he wira, he ringaringa. Ka taea te whakarereke i te teitei o te turanga, me te koki o te tuara o te tuara. I runga i nga ahuatanga hoahoa, ka wehea nga tuuru ki:

Tari. He rite ratou ki nga tauira paerewa me nga nohoanga papanga whakamarie, me te hoahoa e rima-kurupae me nga kaitara. Ko te rereketanga nui ko te kore o nga ringaringa. Na te nui haere o nga mahi pepa, me neke haere.
Tuuru VIP, tuuru kaiwhakahaere ranei. He mea taapiri me tetahi tuaa tuawhakarere ngohengohe hei tautoko i te tuaiwi, i nga ringaringa me te pane. He pai ake te whakamarie a te heamana whakahaere, he hoahoa pakari hoki; ko te taapiri he hiako kounga hei whakakapi.
He tauira hoahoa rereke mo te mahi rorohiko. Kua pumau ki roto i nga whiringa tawhito. Tu atu me nga tuara pakeke, kaore he wira.
Tuuru peere petipeti Hakinakina. He mea hangaia mo te noho roa me te noho humarie i te rorohiko. Ko enei tuuru he mea rite ki nga tuara tuumuri nui me nga taonga takotoranga. Ko te paninga motuhake e whakarato ana i te mirimiri acupuncture. He maha nga hua e taapirihia ana e nga potae me nga waewae waewae.
Rauna. Ahakoa te mea ko nga tuuru o aua hua e tata ana ki te orthopedic, kaore e pai mo te mahi mo te wa roa. Ko te tuara o te monolithic teitei ka huri ki nga rohe taha. Ko te kaha ki te rereke i te koki o te hironga me te teitei kaore i te hoatuhia. Ko nga tuuru penei kaore e taea te whakawhiwhi tika, engari he mea rongonui. Ko te muna o te angitu ko te ahua taketake.

Ko te whakatauranga o nga nohoanga rorohiko pai rawa atu kei roto katoa nga tauira kua whakarārangitia. Ma te maha o nga hoahoa ka taea e koe te kowhiri i te waahanga pai, ka whai whakaaro ki nga waahanga o te mahi me nga hiahia a te tangata.

Tari

Mo te kaiarahi

Tauira Hoahoa

Te petipeti me te waewae waewae

Rauna

Tuhinga o mua

Ko nga taonga o te whare kia ergonomic, whakamarie, mahi me te roa. Kia tika ai to whakatau, me whai whakaaro koe ki nga waahanga e whai ake nei:

Teitei. Me tuu te tuuru rorohiko pai rawa kia pai ai te uru o o waewae kaore e okioki ki runga i te tepu.
Te ngohengohe. Ko nga taonga taapiri kia pono, kia mau, kaua e hurihia i nga wa o te ra. He pai te rapa pahuka i te tino rite hei whakaki.
Rire nohoanga. Ko te mea tika, ko te tawhiti i waenga i te mata o te tuuru me te piko o te turi kia 5 cm. Ki te kore, kaore e taea e koe te tuu marie o waewae ki te papa o te waewae katoa i te kokonga tika, ma tenei ka raru tonu.
Te kaha ki te whakatika i te teitei o te tuuru ki to ake teitei. Ka tohua nga tohu kia tutuki katoa nga waewae ki te papa. Ko nga uaua ki te kowhiri i tetahi tauira ka ara ake i roto i nga tino tangata pakupaku me nga tangata poto. I tenei keehi, me rapu e koe mo nga raina motuhake o nga tauira kore-paerewa.
Te whakatika koki i waenga i te tuara me te nohoanga. He awhina hei whakatutuki i te tuunga mahi tino pai.
Ko te ringaringa me te whakatika. Ko te teitei pai me te tuunga e whakamama i nga uaua o nga ringaringa me te whitiki pakihiwi.
Tikanga piu. Ko nga tuuru rorohiko e kiia ana ehara i te mea angitu, ko te tuara anake e neke ana, a ko te tuuru ka neke haere noa. He pai ake mena ka uru te hanganga katoa ki te pupuri i te koki pakari.

Mo nga mea taapiri, ko te mea rongonui he papanga papanga me te taatai. Ma te hipoki hiako, ka werawera te tinana, he mea tino uaua tenei. Ko nga papanga hou o tenei ra he aukati i te kakahu me te haehae, no reira he wa roa e mahi ana, me te pupuri i o raatau ahua taketake.

Nga ahuatanga o nga tuuru petipeti

Ko nga tauira mo te hunga e arohaina ana ki nga taakaro e mohiotia ana e o raatau hoahoa pakari, mahi nui, me nga hangarau. Ko nga ahuatanga nui o nga hua mo nga kaitaakaro ko:

Te aroaro o te tautoko taha. Ko nga tuuru rorohiko pai rawa atu penei i te rau oki i muri. Mauruuru ki tenei hoahoa, ko te tupono o te piu me te hinga ka heke ahakoa i nga nekehanga hohe.
Hoahoa huatau. Ko te nuinga o nga tauira e whakapaipaihia ana ki nga whakauru kanapa, he maha nga wa i roto i te wairua o nga tuuru motuka reihi.
Hoki nui. Ko te waahanga e hiahiatia ana hei tautoko i te tuaiwi me te upoko. Ka taea e nga tuuru petipeti te tango i nga tuunga rereke, te whakarereke ki nga ahuatanga o ia kaitakaro. Ko te whainga matua ko te whakakore i te taumaha i nga pakihiwi, i te tuara o raro, me nga ringa. Ko enei waahanga o te tinana ka hoha tere atu i era atu.
Punaha whakatikatika. Kei roto hoki ko te whakatika i te tuunga o nga ahuatanga katoa.
Nga mahi taapiri. Te nuinga o nga wa, he tangata pupuri kapu, he papa papa kei roto.

Ko etahi tuuru kaitakaro ngaio he mahinga whakatu-papapātuhi. Ma tenei, ka taea e koe te waatea i o ringaringa. Ko te mea nui ka whakapiki i te whakamarie o nga tauira me te waatea o nga putea waatea i nga taha.

Te aroaro o nga tautoko taha

Hoahoa huatau

Hoki nui

Punaha whakatikatika

Nga mahi taapiri

Nga whakaritenga mo nga hua ma nga tamariki

Hei whiriwhiri i te tuuru rorohiko pai rawa atu mo te akonga, me whakaaro koe ki nga waahanga katoa o te tamaiti me nga paerewa mo te tuunga o te tinana i a koe e mahi ana i mua o te kaitautoko, ko te mea e pa ana ki te ahuru me te hauora. Me whai whakaaro koe ki nga paearu e whai ake nei:

Te puka. Ko nga waahanga hou o nga tuuru rorohiko pai he ergonomic, e mau ana i te tuaiwi ki te tuunga tika.
Teitei. Ki te tiketike o te akonga 120cm, me tu te tuuru ki te taumata 32 cm. Ka pakeke haere ana, ka piki tenei tohu. Hei tauira, mena kua tupu te tamaiti ma te 10 cm, ka piki te nohoanga 3 cm. Me penei te tuunga o te tinana: kei te papa nga waewae kei te papa, kei te taha matau nga kokonga ki nga kuao kau. Mena kaore e tae nga waewae, ka tu he turanga.
Haumaru. Ko tehea tuuru rorohiko te mea pai ma te tamaiti e whakawhirinaki ki nga tohu tau. Ko te whai mai o te kaimera me nga mahi hurihuri he mea morearea mo nga peepi, engari he tino watea mo nga tamariki o te kura. Kaore e hiahiatia nga patu patu ringa.

Katoa nga rauemi e whakamahia ana mo te hanga i te nohoanga me te tuara me tino pai ki te taiao me te kounga o te kounga. Ko nga mea nui o te hua he mea whakarewa. Ko te turanga me nga roera me taapiri me te taumaha hei whakaiti i te tuponotanga.

Haumaru

Ergonomic

Te teitei tika

Kōwhiringa tae

Ko nga tuuru rorohiko pai rawa atu mo te kaainga he hoahoa ataahua, he mea hanga ki nga tae rangatira, ma nga tae pakari, koa ranei. He hina tonu te hina, mangu, beige, parauri, i nga wa katoa. Ko te kowhiringa o te atarangi tika ka whakawhirinaki ki te waahi o nga taonga. Tae rongonui:

Karaka. He rereke i te ahua hākinakina hihiri. Ka whakareihia ake te painga ka taapirihia ki nga whakauru pango. Ko te taapiri i hangaia mai i te papanga me te hiako.
Whero. Te nuinga o nga wa he tuuru rorohiko enei mo nga tamariki o te kura. He ahua taketake, he hou hoki, he pai mo nga taonga maama.
Peariki. He mea tika mo nga tauira VIP o nga tuuru, na te mea he ahua rangatira, whakaute hoki.
Kahurangi. He rongonui te papatae katoa: he kikorangi, he aquamarine, he atarangi pouri. He maha nga wa e whakamahia ana hei hanga taonga whakapaipai mo nga kaitaakaro.
Whero. I te nuinga o nga keehi, he mea taakaro i nga peera hiako, e tika ana mo to roto hou.
Vaioreti. Ka taea te hanga i tetahi haurangi mahi. He pai te ahua o te hono me nga taputapu chrome.
Ma. He tika te noho i tetahi waahanga rangatira mo te reanga tae o nga tuuru rorohiko mo nga kaiwhakahaere. Te tikanga i hangaia mai i te hiako.

Mena he tamariki iti kei roto i te whare, he pai ke ki te whakapai i nga taapiri pouri o te nohoanga me te tuara o te tuuru kia kore ai e kitea nga hua o te penehi kirihou, te pene ranei.

Kaihanga rongonui

Ko nga tuuru rorohiko whakamarie rawa ka hangaia e nga kamupene e tohunga ana ki te tari ergonomic me nga taonga kaainga. Ko o raatau hua he kounga nui, he momo momo tauira me te utu tika. Kaihanga rongonui:

Tiamana. He kamupene Rusia kua kaha ki te whakamahi i nga mahi hangarau hou.
"Kāhua Hou". Ko nga ahuatanga motuhake o te kamupene ko te hanga hua me te hoahoa huatau me te utu utu.
"Kaituhi". Ko nga hua o tenei kamupene kei roto i te tatauranga mo nga tuuru rorohiko pai mo te kaainga me te tari. Hei taapiri atu ki nga waahanga tuuturu, kei roto i te raarangi hua nga momo taonga kaihoahoa me nga ahua pai mo nga tuara me nga tuuru.
"Proton". Ka tuku i te ohanga kounga, pakihi, waahanga noho moni.
"Kaihanga". Ko tetahi o nga kaihanga rongonui o te whenua, ka whakaputahia e ia nga hua mai i nga rauemi mata o te kaainga, ka whakamahi ranei i nga waahanga Itari.
Kamupene noho tuuru pai. He tohunga ki nga tauira o nga hua ka tu atu ki te taumaha taumaha.
Isit. He kamupene Korea e whakaputa ana i nga hua ergonomic kua hoahoahia mo te whakamahi PC. He pai te kounga o nga tauira, kaore e iti te utu.

I mua i te kowhiri i tetahi tuuru rorohiko, me ata ako e koe nga momo me nga ahuatanga o nga hua. Ma enei korero e awhina koe kia whiwhi koe i te tuuru kounga-pai, ahuru, whakamarie hoki ka tiakina to hauora mo nga tau maha. Kaua e kowhiri i te tauira iti rawa.