Ka taea e au te hoatu he rēmana ki taku tamaiti ana ana ka tarai ki te whakauru ki te kai?

Send

He mea nui ma nga maatua katoa kia kai a raatau tamariki i nga kai pai anake. Kikii ai te rēmana i te huaora me ngā kohuke.

Ko nga hua whaihua o te hua ka mohiotia e nga māngai e rua o te rongoa whaimana me nga kaitangata a iwi. He tino pai nga hua citrus ma nga tamariki? Ahea ka tiimata te tango i a raatau? Ka taea e te rēmana te whara kino ki te tinana?

Ka kii atu maatau ki a koe kia waia e koe nga painga me nga huakore o te whakamahi i te rēmana, me te ako kia ono nga tohutao mo te rongoa tuku iho hei awhina i a koe ki te makariri, te ruaki me etahi atu mate.

I tehea tau ka taea e koe te tuku kai?

Ka wahea e taea ana e koe te hoatu he remana ki to tamaiti, ka taea e te peepi tae atu ki te kotahi tau te pakeke, anahea te waa e whakaaetia ana kia kai i nga hua? Mai i te 6 marama te pakeke, ka taea e koe te tono i to tamaiti ki te whakamatau i te wai rēmana kua diluhia ki te wai me te huka tāpiri. Mena i muri i te whakamatautau kaore he tohu o te mate pāwera, o te malaise ranei, mai i te 8 marama ka tiimata te whakauru i te rēmana hei kai whakauru. I tenei tau, ka taea e te peepi te wehewehe i te reka kawa, engari ehara i te kii ka pai ia ki a ia.

Mena he porearea to tamaiti ki nga tauhohenga mate pāwera, whakakapihia te tiimatanga o te reka o te rēmana tae atu ki te 3-5 tau. Kia mahara hoki tera pea ka kore e aro ki te tinana o nga hua.

Nga ahuatanga whaihua

Hanganga matū

He maha nga huaora me nga kohuke kei roto i te rēmana, i roto i te penupenu o te hua me te kiri. Ka whakakiihia nga hua ki nga mea kawakore penei i te:

pāhare pāporo (163 mg);
konupūmā (40 mg);
ūkuikui (22 mg);
konupora (12 mg);
konutai (11 mg);
whanariki (10 mg);
konutea (0.13 mg).

Kei roto hoki:

huaora A (2 μg);
B huaora (0.33 mg);
huaora C (40 mg);
huaora P (0.2 mg);
huaora E (0.2 mg).

He 8% waikawa a te rēmana kei roto, tae atu ki te 3% huka... Ko tetahi o nga kai i roto i te rēmana he waikawa citric. He whakaohooho i te hanga o te wai rēmana, ka uru atu ki nga uruparenga o te momona, te warowaihā me te pata pata. I roto i nga waahanga whai hua ko te terpenes, pectin, tannins. Ko te punetēpu o te kiri o te rēmana kotahi kei roto 13% o te wāriu o te huaora C, ā, ko te wai o te kotahi rēmana e 33%.

Nga tohu hei whakamahi

Ko te waikawa citric ka whakanui i te hiahia, he pai mo nga peepi kaore e hiahia ki te kai.
Ko nga matū o te pectin te tohu ki te tango i nga konganuku taumaha mai i te tinana.
Ka tiakina e te Huaora A me te C mai i te maha o nga papapūoro me ngā wheori, hei ārai mo te tinana.
He pai te wai rēmana mo te punaha Cardiovascular o te tinana me te mahinga o te whatukuhu.
Ko te Huaora D. e kiia ana he mea nui mo te tinana o te tamaiti. He painga ki te whanaketanga tika o te peepi, ki te tiaki i te raikiri me te whakapakari i te aukati o nga tamariki.
He pai mo nga mate penei i te tonsillitis mau tonu, te pharyngitis, te mate pukupuku.

Nga paanga me nga whakatupatotanga

Contraindications

Mo nga painga katoa i whakahuahia i runga ake nei, he raru kino tonu te rēmana ki te hauora. Tonu, no te whanau citrus tera, he kaha he mate pakupaku nei.

Kaore nga kaimatai tamariki e taunaki kia kai rēmana, na te mea he nui te waikawa citric hei kino ki te puku o te peepi me ona whekau. Ano hoki, ko te kiko o te nui o te waikawa hua i roto i te hua ka puta he kino ki nga wairangi niho.

Mo nga mahinga mumura i te tinana, whakamahia te rēmana ki te tohu tuatahi o te mumura. Ki te kore, ko te whakamahinga o te rēmana ka whakapiki i te pukuriri i puta, ka kaha ake te mamae, ka aukati i nga whakaritenga o te whakakii i nga patunga toto.

Whakatutukitanga me nga Whakatupato

Mena ka pa he mate kino ki te rēmana, me mutu te kai. Kia maarama mena ka tupono nga maatua mate o nga peepi ki nga uruparenga mate, tae atu ki nga hua o te citrus, katahi ka pa te mate mate mate ki te peepi. Hoi, i muri i te horonga tuatahi o te rēmana, ka puea ake te kiri i te kiri huri noa i nga ngutu, kaore nei e pa ki te mate urupare... I tenei keehi, me okioki i te whakamahi i te hua mo nga ra 3-5.

Hei aukati i nga hua mai i te whakangaro i nga tohu o te niho me te pukuriri o te ara puku, kaua koe e kawea ki te kai rēmana. I te rahinga iti, he pai mo te hauora te rēmana me te wai rēmana, ā, e kore rawa e whara i te tinana, me mōhio koe me te maarama ki te mehua.

Me pehea te uru atu ki te kai?

Mo nga tamariki mai i te ono marama, taapirihia kia 3-5 nga pata o te wai rēmana ki te tī, ki te compote ranei, kaati, ki te mea kaore i te paheketia te ahua o te hauora, whakapiki i te horopeta ki nga rohe tika.

E akiakitia ana nga tamariki tuākana ki te whakamatau i te citrus hei kai awhina, tapahia hei poro iti. He nui pea te hiahia o te tamaiti ki te reka o nga hua, na te mea ko nga kaiwhakawhiwhi o te arero o te peepi kaore i te whanakehia, kaore hoki e tino mohio ki te reka o te rēmana. Mena, ahakoa te mea kawa o te citrus kaore e pai ki te tamaiti, ka taea e koe te tauhiuhi i nga poro tapahi me te huka. Ma te huka e aukati te nui o te kawatanga a ka pai ake te reka.

Te whakamahinga rongoa

Ka taea e ia wahine ka whai i nga tohutao rēmana ngawari noa iho hei aarai i nga momo mate.

Mo te mariao kei te mangai

Hoatu ki te peepi 1-2 poro iti o te rēmana hei ngau... Kaore e hiahiatia ana, na te mea ko te waikawa citric i tenei keehi ka whara i te enamel ngoikore. Mena kaore tenei tikanga e awhina ki te whakakore i nga mate pukupuku, ka tohutohu koe ki a koe kia kite i te taakuta.

Hei whakapakari i te punaha aukati

Ko nga painga me nga hua o te rēmana ki te punaha ārai mate kua oti kē te whakamāramahia i runga ake nei. Mena ka tapirihia e koe te honi me te kanekane, he tino whakamiharo te hua.

He tohutaka maamaa:

tangohia te pakiaka kanekane tihorea (2 pcs.);
taapirihia he honi hou (tata ki te 400 karamu) me nga rēmana e 2 me te kiri angiangi.

Ka whakamahia e matou te ranunga ka puta i roto, ma ia iti. Ko te ranunga kua oti te whakarite mo te rua wiki.

Mo te mamae o te korokoro

Mena ka kitea e koe he mumura i roto i to korokoro, korowha ki te wai rēmana. Ki te mahi i tenei, kotihia te hauwhā o te rēmana ka tāpiri atu ki te 150 ml o te wai. Kohia te korokoro me te otinga ka puta i te haora kotahi. Whai muri i nga ra e rua, ka tau te manawa o te tamaiti.

Me te makariri

I te tohu tuatahi o te makariri, whakarite he ranunga rēmana, pata me te honi:

ringihia he wai kohua ki runga i te rēmana, katohia ka huri ki roto i te miihini miiti;
tāpiri 100 go te pata ngohengohe me te 1 punetēpu o te honi ki te puranga ka puta;
ata whakaranu ka tiki mai he kohinga homogeneous, e whakamahia ana e maatau mo te hanga hanewiti.

I te ara, he pai ke ki te tuku manakohanga ki te taro pango.

Mai i te ruaki

Mo te ruaki e paingia ana e te mate totokore, whakaranuhia he hawhe koko o te wai rēmana me te tīpune o te honi tūturu. Ma te rongoa pera e awhina i te ruaki.

Ki te mate pukupuku

Ko te mate pukupuku i nga tamariki nohinohi he mea noa engari kaore i te mate. Mena ka whakamamaehia te peepi e te mate puku, he mea nui kia tupato ki te whakaora i te toenga o te wai-tote. Ka taea tenei ma te wai remana rewa. Ki te mahi i tenei, whakaranuhia he punetēpu wai, te timonga tote me te huka ki roto i te karahehe. Hoatu ki te tamaiti te otinga kua oti te whakarite mo nga waahanga paku, kotahi tīpune.

Ko te rēmana he whare taonga o te huaora me te kohuke whaihua. Heoi, kaua e ngakau nui ki te whakamahinga o tenei hua. He mea whakahē mo nga kohungahunga, ka taea te whakauru i nga tamariki pakeke ki nga kai taapiri me te aro turuki i nga urupare o te tinana Ka tohutohu nga taakuta mai i te 8-10 marama.

Ka aukati te rēmana i te whanaketanga o te makariri tino nui, te whakatairanga i te aukati, me te aukati i nga mate puku Kaore he kino e kitea; ma te inenga tika, he pai te rēmana, peera i tetahi rongoa. Kaua e wehi ki te whakamahi mo nga kaupapa rongoa, engari kia maumahara, mena he tohu iti koe o te mate pāwera, o etahi atu mate ranei, kati te tango i te rēmana kia kite i to taakuta.

Send