Me pehea te tunu miraka miraka i roto i te tunu tunu, i roto i te kaihanga miraka me te kore hoki, i roto i te takawai
Ko te kounga o nga hua hou e whakaekehia ana i nga toa me nga maakete e whakaohooho ana i nga kaihoko, ina koa ka pa ana ki nga hua miraka rewena. Kua waia ratau ki te mahinga, ka tino mataku te iwi. No reira, kei te hiahia ratou ki te mahi miraka miraka i te kaainga.
Ko te Yogurt he hua motuhake kei roto nga taonga whaihua hei whakapai ake i te mahinga o te punaha kai me te aarai i te tinana mai i te urunga o nga wheori me nga kitakita. Ko te hua maori anake ka taea te whakamanamana i nga ahuatanga penei, kaore e tau te hoko i roto i te toa. Mo tenei take, ka whakareri te rangatira i te miraka miraka i te kaainga.
Ko te tikanga merekara i kiia ko te kaihanga miraka miraka tera hei awhina i te tunu i te hua miraka rewena i te kaainga, he ahuatanga pai kaore e taea te whakatau me nga painga tino nui. Ahakoa kaore i te maatahia te taputapu, kaua e ngakaukore, ka taea te whakarite miraka miraka i roto i te kohua, te takawai, te tunu kai ranei.
Ko nga Turks te tuatahi ki te mahi miraka miraka. Ka haere te wa, kua horapa te tohutao mo te kai reka puta noa i te ao, ana he maha nga whakarereketanga i hangaia hei maama ake i nga tikanga whakarite.
Ko te kounga o te miraka mirakaainga kaainga kei i te ahurea tiimatanga o te momo. I te nuinga o nga wa, mo tenei kaupapa, ka whakamahia e te hunga tunu kai te miraka miraka aruhe, i te uruparenga ki nga huakita whaihua me te miraka maori, ka whai kiko.
Tunu miraka tawhito
He maamaa te mahi miraka i te kaainga. Me hiahia koe ki te miraka me te paraoa pokepoke, te kohua, te paraikete mahana, me te manawanui, na te mea ko te tikanga o te whakatipu miraka tae atu ki te tekau ma rima haora. Mena kua tika te whakatipu i te whakatipu, he matotoru te miraka me te ngawari ki te rite. Mo tenei kaupapa, ko nga hua o te kaainga ka waiho ki te pouaka whakamātao mo te wha haora.
- miraka pasteurized 1 l
- ahurea tiimata maroke 1 sachet
Calories: 56 kcal
Pūmua: 2.8 g
Momona: 3 g
Warowaihā: 4.6 g
Whakaritehia nga rihi i te tuatahi. Ringihia te wai kohua ki runga i te kohua iti. Ana ki roto i te kohua, whakawerahia te miraka ki te 90 nga nekehanga, tangohia mai i te oumu ka rehu kia 40 nga nekehanga.
I muri i te whakamaoatanga, taapirihia te ahurea tiimata ki te miraka. Waimeha ki te miraka ka uru. I roto i te take o te miraka pē hokona-toa, tuatahi waimeha i te nui o te 125 ml me te miraka ka riringi ki te kohua.
Whai muri i te whakaranu i te kai paraoa ki te miraka, takaia nga rihi me te paraikete mahana, te kaameta kua whatu ranei ka waiho ki tetahi waahi mahana mo nga haora 10. Whai muri i te miraka miraka, kia pouaka mo te wha haora. I tenei wa, ka eke ki te waa e hiahiatia ana.
Kaore au e whakakorea ka kore te nganatanga tuatahi ka tutuki. Mena ka pa ana tenei, kaua e ngakaukore. He maha nga kaitautoko, i te wa e waia ana ki te hangarau hanga yogurt kaainga kaainga, ka mahi he, ko te nuinga o te waa kaore e aro ki te tikanga o te paemahana e whakatau ana te reka me te rite.
Ka tohutohu atu ahau ki a koe kia whakahaerehia te paemahana me te miihini aiterangi. Hei karo i nga ahuatanga penei, tirohia kia pai te takai o nga rihi kia mahana tonu. Mena kei te rapu koe i tetahi hua hauora, whakamahia te miraka kua whakatipuhia, he maha atu nga huaora i te ahua o te analogue hei penapena mo te wa roa.
Tunu mo te mahi miraka miraka i roto i te kaihanga miraka miraka
I mua, ko nga wahine ka whakahiatohia te miraka i roto i nga kohua, inaianei ka whakamahia he kaihanga miraka. Ko nga kaitao nana i hoko te taputapu kua roa e aro nui ana ki nga painga o te hangarau e pupuri ana i te pāmahana e whakatairanga ana i te whanaketanga o te kitakita waikawa lactic.
Ka awhina te kaihanga miraka i a koe ki te mahi kefir kaainga, ki te tiihi, ki te kirimiri kawa me te miraka. Ko etahi o nga hua kua raarangi kua hokona i te toa i roto i te ipu ataahua, peeke ranei, he tapapa kanapa, mena kaore mo te mea kotahi. Ko nga hua miraka kua hokona e te toa kaore he painga ki te tinana.
Mena ka whakatau koe ki te huri i to whanau ki te miraka miraka i te kaainga, tiimata me te ahurea tiimata e hokona ana i te whare rongoora. Ko te miraka whakahoromata mahana he pai ake mo te mahi miraka. Ka tūtohu ahau ki te kohua i te miraka pasteurized. Ko te kiato o te hua ka whakatauhia ma te momona o te miraka mata. Mena ka whai koe i te kai miraka rewena, whakamahia te miraka paura mo te miraka pē miraka.
Kai:
- Miraka - 1.15 rita.
- Te ahurea tiimatanga wai "Narine" - 200 ml.
Te faaineineraa:
- Hangaia he rewena. Ki te mahi i tenei, whakawahia te 150 ml o te miraka ki te 40 nga nekehanga, honoa ki te ahurea tiimatanga wai me te pororaru. Ruia te rewena ki roto i te kaihanga miraka peera mo te tekau ma rua haora, katahi ano ka rua haora ki te pouaka whakamātao.
- Me tiimata te mahi miraka miraka. Me wera te rita miraka iti, ka konatunatua ki te punetēpu e rua o te kohua paraoa, whakaohokia ka riringi ki roto i nga ipu. Ka toe tonu ki te whakato i te taputapu mo te ono haora.
- Whakanohia he taupoki ki ia ipu ka pouaka ki te pouaka whakamātao mo te mirakaoa takai mo nga haora e rua. Whai muri i te whakamaimoa, kainga marie, whakamahia ranei hei kakahu huamata.
Whakarite ataata
Whakaritehia te reka o to kai reka kai me nga kai maori. Ko nga hua kēna, he nati, hemi, he honi, he hua tuuturu, tiakarete me nga momo tirikara e tika ana. Ka whakaranuhia ana te miraka miramira me te kai paraoa, ka tino kai parakuihi koe.
Mena ka whakaaro koe ki te whakamahi i nga hua hou, taapirihia ki te hua kua oti, ki te kore, kaore i te miraka miraka, ka riro koe ki te kefir reka. Ka tohutohu ahau ki a koe kia whakaohokia nga taapiri kia whakakiihia ranei ki nga waahanga. Tei katoa i te hua e hiahiatia ana. Ma te kaihanga miraka miraka e awhina nga momo momo mahi, na te mea ka kaha ona whakaaro ki te ka tunu kai.
Me pehea te tunu miraka miraka i roto i te pouaka tunu - 2 nga tohutao
He ngawari te mahi Yogurt i te kaainga. I mua, ko te tikanga o te mahi titanic tenei, engari na te taenga mai o te kaihoko pukapuka maha i ngawari te ahuatanga. Ko te taputapu maha-mahi he pai mo te whakarite i nga momo rihi me nga kai reka.
Tohutao tawhito i roto i te tunu kai tere
Penapena i te kai tuatahi. Ko te miraka mirakaa kaainga i hangaia mai i te miraka me te tiimatanga paraoa mai i te miraka pē hokona. Te nuinga o nga wa ka whakamahia te kirimiri hei utu mo te miraka. Ka tohaina e au nga tohutao takirua. Ka tiimata au me te tuhinga tawhito.
Kai:
- Te miraka kua whakapirihia - 1 rita.
- Toa miraka pē - 1 pōkai.
Te faaineineraa:
- Ringihia te miraka ki roto i te kohua ka wera kia 40 nga nekehanga. Whakaranuhia te miraka mahana me te miraka miraka, ka whiua te ranunga ka hua mai ki te whakaranu.
- Ringihia te ranunga ki roto i nga ipu oneone, kapi ki te pepa tarai, ka tuu ki te peihana maha, i muri i te uhi o te raro ki te taora. Ringihia te wai mahana ki roto i te wharekai maha hei uhi i nga kēne ki te taumata o nga kaki.
- I muri i te kati o te taupoki, whakahohehia te aratau whakawera ma te tautuhi i te waahi mo te rua tekau meneti. Na ka whakaweto i te taputapu ka waiho nga ipu ki roto i te taputapu mo te haora.
- I muri i te momo whakamahana, whakahohe ano mo nga meneti 15 ka whakaweto i nga taputapu mo te haora.
I roto i te waahanga whakamutunga, ka tūtohu ahau kia tukuna atu he maha o nga ipu miramira kaainga ki te pouaka whakamātao, ka waiho nga toenga ki te wharepukapuka mo te ata. Ko te mutunga, he whakamatautau ki te whakatau i tetahi waa tika mo te pupuhi o te hua.
Tohutao tuarua
Kai:
- Miraka - 500 ml.
- Kirīmi - 500 ml.
- Yogurt - 1 mōkihi.
- Huka - 3 tbsp. koko.
Te faaineineraa:
- Whakakotahitia nga kai ki roto i te peihana iti ka pororaru. Ringihia te kohinga ka puta ki roto i nga ipu iti, ka whakatakotoria ki roto i te wharekai maha.
- Ringihia te wai mahana ki roto i te peihana o te taputapu, kati i te multicooker me te taupoki ka whakahohehia te momo whakamahana mo te 60 meneti. Na ka unuhia te taputapu ka waiho te miraka miraka ki roto i te waa.
- Whai muri i te rua haora, tangohia te kai reka i te maha o nga pihikete ka tuku ki tetahi wahi makariri ki te whakato me te maoa.
Mena i tunua e koe nga rarangi kāpeti hei kohua poaka ranei i koohia i roto i te whanui kai, inaianei ka taea e koe te whakaora me te hauora.
Te miraka miraka tunutunu i te takawai
Ehara i te muna ko te tinana o te tamaiti he ngawari ki te taapiri, te waikano me te whakakii horihori. I etahi wa tae atu ki nga hua miraka rewena-koretake nei ka puta he urupare mate ki te tamaiti. Ko tenei kaupapa ka akiaki i nga maatua ki te rapu huarahi hei whakaora i te raru.
I te nuinga o te waa, ko nga whaea e manukanuka ana mo te hauora o a raatau tamariki, ka haere ki te hokomaha ki te hoko kaihanga miraka pē. E whakapono ana ratou ko tenei taputapu anake ka whakarato i nga kounga pai mo nga tamariki. Engari, ka taea e koe te tunu miraka miraka i te thermos. Ae, he tika taau i rongo ai. Ko te takawai he pai ehara i te mea tunu tea noa me te mahi kawhe.
Kai:
- Te miraka kua whakapirihia - 1 rita.
- Te ahurea tiimata maroke - 1 pounamu.
Te faaineineraa:
- Ringihia te miraka ki roto i te kohua, kohuatia ka kohuatia mo te wera iti mo etahi meneti. Ko te mutunga, ka whiwhi i te tae o te miraka tunu. Me whakamatao ki te 40 nga nekehanga ka tihorea te pepa kia pai ai te pupuri i te miraka miraka i te kaainga.
- Waihohia te paraoa totika i roto i te pounamu ma te whakauru i tetahi miraka iti kua oti te whakarite. Ka memeha te rewena, uru ki te nuinga o te miraka.
- Ko te mahi hei whai ake ko te whakarite i te waiariki, ka tohutohu atu ahau ki a koe kia riringihia e koe ki te wai kohua he maha nga wa. Ringihia te ranunga i whakaritea i mua atu ki te waiariki, kati te taupoki ka waiho mo te ono haora. I tenei wa, kaore au e tohutohu ki te neke i nga takawai, ki te kore ka raru nga mahi e puta ana i roto.
- Nekehia te hua miraka rewena a te kaainga ki tetahi atu rihi ka tuku atu ki te pouaka whakamātao mo etahi haora. Ko nga wera iti ka whai hua ki te reka. Kia nui ake ai te waikawa o te miraka miraka, ruia ki te thermos mo etahi haora roa ake nei.
Nga hua me nga hua hauora o te miraka miraka kaainga
He mea whakamiharo te momo yoghurt hou kei roto i nga toa me nga hokomaha. Engari ko te kimi kai reka he pai mo te hauora me te haumaru mo te hauora he raru ki te kore koe e whakarite i nga maimoatanga i te kaainga.
- He maori te miraka mirakaa kaainga, he maha nga momo kitakita ora e ora ana. Kaore he waikano, kaitiaki, he taapiri kino ranei.
- He maamaa te whakahaere o te ihirangi Caloric ma te whakamahi i nga rawa mata o nga momo momona rereke. Ka tohutohu ahau ki a koe kia whakamatauhia te reka, te taapiri i nga hua, nga hua, nga nati.
- Ka tūtohu ahau kia whakamahia te miraka mirakaainga hei kakahu mo nga huamata huawhenua me nga huawhenua. Ka whakaarohia hoki ko te putake mo nga ranu.
- Ko te drawback anake o te miraka miramira kaainga ko tona whata poto, he maha nga ra. Kaore tenei i te miharo, na te mea kaore he kaitiaki i roto i te hua.
Ko te hanga miraka miraka te kounga e tika ana te miraka pai, te pokepoke, me nga rihi poke. Kaore au e tūtohu ki te whakarite i tetahi kai totika i roto i nga ipu kirihou, na te mea ka tohaina e nga tohu kino te kino. Kaore hoki nga taputapu tunu konumohe e pai mo tenei kaupapa.
I mua i te whakarite i nga kai reka, horoi horoi i nga taputapu o te kaaina ka riringi ki te wai kohua. Kei te korero taatau mo nga koko, thermometers, ipu. Mena ka whakamahia e koe he taapiringa, whakaranu ki te miramira oti. Ko te huakita pai te kounga pai o te taiao miraka hei whakawhanake noa. Kia mahara, ko te huka me nga hua ka tipu ki te tipu o te kitakita putrefactive.
Mena kei te whakaaro koe ki te atawhai tamariki, whakaranuhia te kai reka ki te wai, ki nga hua, ki te nati, ki nga hua ranei. Ka honoa te miraka miraka kaainga me nga rōpere, panana, fuamelie me te pītiti. Tapahia kia mongamonga noa, hurihia ranei ki te hanumi. Hangaia he aihikiriimi pai, he parakuihi pai ranei, i runga i te rongoa ma te whakaranu ki nga pata.
Mena kei te ruarua tonu koe he pai ake nga kai reka o te whare i nga hoa hanga-i hangaia e te wheketere mo nga painga me te reka, ngana ki te hanga miraka peena ka kite maau ano.