He ranunga motuhake mo te whakaheke taumaha - te kanekane me te hinamona: nga painga, nga whakahee, nga tohutao me te turmeric, te pepa me etahi atu.

Send

He maha nga taangata, ina koa ko nga waahine, he tino hiahia ki te ngaro i te taumaha. Ko te huarahi ngawari me te utu ki te awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha he hua whakaheke taumaha taiao e rua nga waahanga: te kanekane me te hinamona.

Mai i nga ra onamata, e mohio ana te iwi ki enei kakara kakara, ka taea te whakamahi ehara i te mea whakakikorua anake. Me pehea te whakamahi i te kanekane me te hinamona hei whakaheke pauna - panuihia.

Te kohinga matū o te ranunga

Ko te kanekane me te hinamona etahi atu mea kakara.

Ko te hanganga matū o te kanekane me te hinamona he rite, kei roto nga matū whaihua me te ranunga matatini o nga kai rongoa rongoa. Kei roto i enei:

huaora;
ahu timatanga;
pūhui koiora whaihua (polyphenols, alkaloids, antioxidants) me te waikawa amino.

Ko enei waahanga ka timata i te taputapu thermogenesis (te tuku i te wera na te tinana), hei whakatere i te pungao i roto i te hunga mōmona, ka whakahaere i te papamuri o te tinana o te tinana, e mahi nei i te hiakai me te makona, me te reo hoki, me te whakaiti i nga tikanga kai.

Tohutoro. He kaha te aukati me te hinamona i te aukati-aukati i te aukati. Ko te taapiri i te kanekane me te hinamona ki to kai o ia ra tetahi huarahi ki te whakatutuki i nga pauna toenga.

Nga painga me nga huakore

Ka honoa te kanekane me te hinamona ano he mea kakara me te kakara o te kakara me nga mea kakara. Ko enei kai taikaha e rua ka whakarei ake i nga paanga o tetahi ki tetahi.

Ko te kanekane he kakara kakara ka whakamahia ehara i te kiohini anake, engari i nga rongoa me nga whakapaipai whakapaipai. Ko nga hua o nga mea kakara ki te tinana e whakaatuhia ana i te whakaohooho i nga mahinga o roto pera i te pungao me te whakahiato.

Ko te hinamona, he kiri maroke, ka mongamonga o nga tipu pārūrū, i muri i te whakamahinga, ka whakapai ake i te pākia hinu, ka pure i te toto ka whakarahi i te taumata huka Ko enei taonga e paingia ana e te hunga e moemoea ana kia ngaro te taumaha (panuihia mo te ngaro o te taumaha me te awhina o te kanekane i konei).

Ko te hinamona me te kanekane me kai i roto i nga pota tika. Ko te nui o te kohinga o nga wauroro ka whai hua ki tetahi tangata ka mate tetahi i tetahi.

Kaua te Kinamona e pau i te wa e hapu ana. Ko nga mea kakara ka mate te mahunga o etahi taangata. Ko te nui o te kohi hinamona ka raruraru i te ate. Kaua e whakamahi i tenei kakara ina mena he pukuriri koe, he toto toto nui, he momo whakaheke toto ranei.
Ahakoa nga ahuatanga whaihua, he kino te pakiaka whakaora o te kanekane ki te whakamahia hetia. Ko te Spice, hei pukuriri kaha, hei whakaohooho i te tipu o nga pukupuku pukupuku. Ma te kanekane e horoi te toto, na reira kaore e whakamahia mo te whakaheke toto.
Kaore i te taunakihia kia mau ki te kanekane i te haurua tuarua o te haputanga, i te wa e whangai ana koe.

Contraindications ki te whakamahi

Ahakoa te rongoa o te tinana, ko te kanekane me te hinamona he tino whakahekehia mo te hunga e pangia ana e:

Nga mate kai me te manawanui ki etahi kai, tae atu ki te kanekane.
He mate ngakau nui. Kei roto i enei ko te whiu me te whakaeke ngakau, tachycardia, takawhita, dystonia tipu-otaota.
Nga mate tuuturu o te punaha kai. Kei roto hoki ko te gastritis, te mariao, te pancreatitis, te ate ate, te mate puku ngongo, me era atu.
Nga waahine hapu i te tuarua o te toru marama ranei.
Nga whaea tapuhi.

Whakarongo! He pai te hauora me te kino o nga kakara, no reira ma te mohio ki nga ahuatanga tuuturu me nga kino kaore e pai ki te karo i nga hua kino ka tino awhina i te hauora.

Ko nga whakapae me nga taonga o te kanekane mo te tinana e whakaahuatia ana i konei.

Me pehea te whakamahi kia ngaro te taumaha: nga tohutao whakamere

Hei whakaiti i te taumaha o te tinana, ka taapirihia nga kai me nga mea kakara ki te kai mo te mahi inu mo te whakaheke pauna.

Kefir me nga mea kakara

Ko Kefir tonu he hua kai e mau ana i te harore pai me te kitakita, e:

whakarite i te microflora whēkau;
whakapai ake i te pungao i te tinana;
me te arahi hoki ki te whakaheke i te taumaha.

Ka taea te pau i tenei hua i te ahiahi me te po.

Whai muri i te taapiri i nga mea kakara ki te kefir, ka tangohia atu nga paitini i te tinana, ka tahuna nga momona ka puhoi te kuia.

Me te turmeric

Ko te Kefir me te turmeric te whakapai ake i te nakunaku, te pungao me te whakapiki i te tinana ki nga huakita whai hua Te kefir tunu me te turmeric e ai ki tenei tohutao kakara ka honoa ki te hinamona me te kanekane.

Kai:

1 kapu kefir hou i te mahana o te ruuma
0.5 punetēpu o te pakiaka kanekane whenua;
0.5 punetēpu o te hinamona;
1 tīpune turmeric (papa)
1 te tīpune honi (ka taapirihia ki te reka).

Te faaineineraa: taapirihia nga mea kakara ki te kefir ka uru.

Aratau tono: ko te ranunga o te kefir me te turmeric e whakamahia ana i nga tikanga tuku i te wa kotahi i te ra i te po, ka mutu kaore e whakamahia tae noa ki te mutunga o te ra. Mai i tenei wa ki tenei wa, ka taea te tango i te ranunga i te ata. Ko nga inu inu haunga te wai inu kaore i te taunakitia. Ko te maha o nga tuunga e 4 nga wa ia marama.

Te pepa Whero

Ko tenei inu whakahekeheke he kefir, he hinamona, kanekane me te pepa whero.

Kai:

1 kapu kefir hou i te mahana o te ruuma
0.5 punetēpu o te pakiaka kanekane whenua;
0.5 punetēpu o te hinamona me te timonga pepa.

Te faaineineraa: ringihia te kefir ki roto i te kapu, taapirihia te pepa, he hinamona, kanekane me te whakaoho kia maeneene ana. Kua rite te inu ki te inu inamata.

Kaiwhiwhi: inu i te karaihe o taua kefir i te ata mo te parakuihi mo te tina ranei mo te 3-4 wiki. Ana he ra ano no te kefir nohopuku.

Kawhe

Ko tenei inu whakainu hinamona-hinamona kua waiho hei tunu maamaa mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke wawe i era pauna. Ko te wera ngako ka pa ki nga painga o te inu me nga mea kakara.

Kai:

200 ml o te wai kohua;
2-3 tīpune o te kawhe whenua;
2-3 nga waahanga o te peariki tihorea;
2 rakau hinamona;
1 tīpune o te huka.

Te faaineineraa:

Ringihia te kawhe, te huka me nga rakau hinamona ki roto i te kapu.
Ringihia te wai kohua ki runga. Waiho kia 7-10 meneti.
I tenei wa, tipitihia te peita ka tapahia kia poro poro angiangi. Taapirihia he kanekane ki te kapu.
Waiho kia 7 meneti.

Utu whakauru: ka whakaaetia kia pau i te 3-4 kapu o taua inu i ia ra. Inu mahana, makariri ranei ki te hiahiatia.

Tea

He maha nga taangata e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha ma te whai i te kai iti-pūngoi. Ko te tiekina me te tiamona te inu pai hei inu. Ko te putake mo te whakarite o te inu he pango, he tii matariki ranei. Ko te tii Kakariki te huarahi ki te whawhai i te momona, te tii pango hei whakaputa kaha.

Kākariki

Ko nga tikanga o te rawhiti ko te whakamahi i nga kakara. Ko te tii i hangaia ma te kanekane me te hinamona ka inu i te wera makariri ranei.

Kai:

E 2 nga poro pakiaka peariki tihorea
hinamona raukikini;
1 haora koko;
wai - 500 ml.

Te faaineineraa:

Ringihia te wai kohua ki runga i te hinamona me nga poro kanekane ka waiho mo te 30 meneti.
Ko te hua ka horoia, ka werahia, ka werahia ka taapirihia nga rau ti.

Kaiwhiwhi: he mea nui ki te tango i te tiaka kaakaariki 2-20 meneti i mua i te kai. I etahi wa ka honoa nga rau mint 2-3 ki taua inu. Ko te tii tinimana he hou, he reka te tinana me te miihana o te mint, a ko te inu i mua i te moenga ka marino nga io me te awangawanga.

Ki te aporo

Ka whakarangatira te aporo i te tinana ki te rino, nga mea whaihua, tango i te nui o te wai me te paitini, whakatere i te pungao me te whakaheke taumaha.

Kai:

tī (pango) - 1 punetēpu;
hinamona;
kanekane (whenua) - 1 tīpune;
aporo - 0.5 pcs.;
wai - 1 rita.

Te faaineineraa:

Kuhua nga kai ki roto i te tima. Taapirihia he honi mena e hiahiatia ana.
Kohuatia te kohua, kia tu mo te 2-3 meneti i muri i te tunu kai.
Ringihia te wai kohua ki runga, tunu mo te toru o nga haora. Inu i te ti wera mo te whakaheke taumaha.

Me te rēmana me te honi

I roto i nga inu e hangai ana ki te rēmana, kanekane, hinamona me te honi, ka honoa nga waahanga me nga taonga.

He mea nui! Ia o nga kai e pa ana ki te whakarahi o te pungao me te tinana o te tinana. He mea nui kia maumahara ki te hanga tika i te ranunga me te taapiri o te honi me te rēmana, kia puta mai ai tetahi hua hei awhina i te ngaro o te taumaha.

Hei whakarite i tenei inu ka hiahia koe ki nga waahanga e whai ake nei:

wai - 1 rita;
te honi - 2 punetēpu;
pakiaka kanekane hou - 4 cm;
hawhe rēmana;
1 rakau hinamona

Te faaineineraa: hoatu he hinamona me te rēmana ki roto i te ipu ma, takaa, ringihia he kohua wai. E toru nga haora e whaowhia ai te inu, na me inu.

Ko te ture motuhake ko te honi ka taapirihia ki te inu hou.

Panuihia mo te tinitini me te rēmana hei whakaheke taumaha i konei.

E whaowhia

Mauruuru ki ona taonga whaihua, ko te whaowhia o te kanekane me te hinamona te tango i nga toxins mai i te tinana, ka whakarahi i te kai me te whakapiki i te manawa. Ko te whaowhia o te kanekane me te hinamona ka mau ia ra. Taapirihia he honi kia ngawari ai te reka.

Kai:

1.5 rita o te wai;
50 g pakiaka kanekane hou;
poro;
rakau hinamona;
1 punetēpu pune honi (he kowhiringa)

Te faaineineraa:

Whakawerahia te wai.
Ka koropupuhia ana te wai, taapirihia te kanekane me te hinamona ka waiho i te hupa kia uruhia mo nga meneti 15.
Me whakamatao te whaowhia, ka taatatia kia reka ki te 1 punetēpu o te honi.

Utu whakauru:

2 kapu o te whaowhia wera i runga i te kopu kau;
1 kapu i te ata i mua o te tina, mahana, wera ranei;
1 kapu i te waenganui o te ra i mua i te paramanawa mahana, i te ahiahi wera ranei.

I korero maatau mo te whakarite i nga momo momo mai i te kanekane mo te whakaheke taumaha i konei.

Nga awangawanga ka taea

Whakarongo! He whakapae pohehe kaore he rongoa i nga rongoa rongoa engari kaore e whara i te tinana. Kaua e wareware ka taea e nga tipu te urupare mate urupare, na te mea he mate kino ratou.

Na te nui o te whakamahinga o enei mea kakara, te urticaria, te pukuriri o te nasopharynx me etahi atu tohu, te whakapiki i te rere o te toto, te kaha o te pehanga ki nga pakitara o nga toto, na reira ka whakaekea te whakaeke i te takawhita me te ngau o te ngakau.
Hei taapiri, ko te pupuhi, ko te whakapairuaki me te peera kei roto i nga hua onge o te whakamahi i te kanekane me te hinamona.

Hei karo i nga waa kino kore, korero ki to taakuta i mua i te kohi i te kanekane me te hinamonaki te tiki i tetahi tohutao me nga reiti kua whakaritea.

I roto i nga mahi, kua whakaatuhia te kanekane me te hinamona kia tere te pehanga me te heke o te taumaha Heoi, he mea whakamiharo ki te kore te kai nui me te korikori kia pai nga hua. Ko nga mea kakara i whakaahuatia i roto i te tuhinga e taunakitia ana hei awhina, no reira me whakamahi ma te kore e ngakaunui, kia kore e kino to hauora.

Send