He aha nga painga me nga kino o te rarihi mo te tinana o te wahine? Te tono mo te tunu kai, rongoa, whakapaipai

Send

Ko te rarihi he tino huawhenua pakiaka e mohiotia ana ehara i te reka noa, engari he rongoa ano hoki.

I roto i te tuhinga, ka korero maatau mo nga painga o te rarihi mo te tinana wahine, ka aata taatari maatau i te waahanga o tenei huawhenua pakiaka, ka korero hoki ki a koe kei hea nga rarihi e whakamahia ana i roto i te ao o te ra i tua atu o te kauta. Ka tohaina e matou etahi tohutao whaihua ma te whakamahi i te rarihi mai i te peeke peariki o nga rongoa tuku iho.

Nga ahuatanga o te hanganga o te rarihi

E mohiotia ana te rarihi puta noa i te ao. He painga ke ki te hauora o te tinana wahine ka aukati i te maha o nga mauiui. Ko te rarihi kei roto nga mea e whai ake nei me nga mea nunui e hiahiatia ana mo te taane wahine:

Huaora A - he awhina ki te whakapakari i nga whao me nga makawe.
Huaora B (ina koa, B9) - ka whakahaere i te huringa paheketanga ka whakapai ake i nga taumata homoni.
Huaora E - he awhina ki te pupuri i te punaha whakatipuranga noa, me te kawenga mo te whakarahi i nga taumata homoni.
Waikawa Asborbic - he awhina ki te whakakii i te kore o te huaora C i te wa e hapu ana.
Waikawa Nikotini - ka uru ki te hanga i nga homoni taane wahine (esterone me te progesterone) ka tiakina mai i nga heke.
Kohuke: konupora, konupūmā, ūkuikuihei awhina i te whakakaha i te kiko o te koiwi me te pupuri i te kiri hauora i te wa o te waatea.
Muka - ka awhina ki te horoi i nga whekau ka awhina ki te ngaro atu i nga pauna.
Anthocyanins - aukati i te whanaketanga o te matepukupuku, tae atu ki te mate pukupuku o te uma, te mate pukupuku o te kopu me nga taapiri.
Iodine - he waahanga nui, ko te kore o tenei ka arai i te korenga o te whanau.

Tohutoro! Ko nga rau rarihi kaore i te iti ake te painga i te hua ake o te pakiaka ake - e 2 wa te waikawa ascorbic, a he pai ki te whakamahi i nga hupa me nga huamata.

Pānga ki te hauora o te wahine

Ka rite ki te nuinga o nga hua, ka taea e nga rarihi te kawe i nga painga e rua me te kino ki te hauora o te wahine. Me korero taipitopito mo ona ahuatanga. Panuihia nga korero mo nga painga whaihua me nga raru o nga huawhenua mo te tinana i konei.

He pehea te whaihua?

Ko te rarihi ka whakawhiwhia ki nga taonga e whai ake nei e whai hua ana ki te tinana wahine:

Ka aukati i te whanaketanga o nga pukupuku pukupuku kei roto i nga waahine.
Ka awhina i te pupuhi o te waewae, ka aukati i te whanaketanga o nga uaua varicose.
Hei awhina i te hauora o te kopu me nga taapiri.
Whakapai ake i nga mahinga rongoaa me te hua kai whai hua.
Ka whakapakari i te punaha aukati o te wahine.
Ka tukuna he kaha mo te kaha me te kaha, he rongoa rongoa rongoa pai.
He awhina ki te awhina i te kore o nga mea tohu i te wa e whanau ana te peepi.
Whakatairangahia ai te hanganga o te microflora whekau whaihua.
Ka mahi hei peita whaihua ki nga kita ka whakapiki i te kiri.

Tohutoro! E ai ki nga rangahau hauora, ko te kai iti i te 200 karamu o nga huawhenua pakiaka ia ra ka awhina i te punaha whakaheke mate, engari mo te painga ko nga rarihi hou anake hei kai.

Kino

Me pau e koe nga rarihi, penei i etahi atu hua, i runga i te whakaōritenga. Ki te kore, ka kino pea.
Ka pangia e nga rarihi mena ka pangia e te wahine nga mate tawhito: te puku o te puku, gastritis, enterocolitis. Ko nga waikawa e whakakao ana i te hua pakiaka ka whakapouri i te puku ngutuahi, ka ngoikore haere te waiora o te wahine, ka nui haere te mamae o te kopu ka mate ano te mate.
Ki te raru o te puku, kaua e tukino i te rarihi, na te mea he huakore te huawhenua ana ka tupu pea te korere.
I roto i te mate huka me etahi atu mate o te punaha endocrine, kei te whakaekehia te rarihi i roto i nga waahine: kei roto ko nga glycosides cyanogenic, ka kaha ake te mate o enei mate.

Kaore hoki e taea te kai i nga rarihi i te rahinga nui, ahakoa kaore te wahine e mate. He uaua ki te ngongo tenei huawhenua, na reira ka puta te mate puku me etahi atu kare a roto.

Contraindications

Ma te rarihi e taea ai te whanake me te kino ake o nga mate kua roa ke i te wahine. I roto ia ratou:

Nga mate e pa ana ki te ngoikoretanga o te mahi whatukuhu me te whakaputa i te mimi.
Nga ngoikoretanga o te repe taakaro.
Te kaha ake o nga mate tuuturu o te ara ngongo: colitis, te kaahi kukuti me te kaha whewhe duodenal, gastritis, pancreatitis.

Kaore i te taunakitia kia whakamahi i nga rarihi i muri o te whakaeke o te ngakau i enei ra... Kaua hoki koe e kai i tetahi huawhenua i te po.

Ko nga tohunga whakangote e tohutohu ana kia kaua e whakamahia he rarihi mo te wahine atawhai, na te mea he uaua ki te ngongo tenei hua. Ka nui ake pea te tipu o te penehi i roto i te peepi, te hanga colic, te pupuhi me te mokowhiti. I etahi wa, ka taea e te rarihi te whakaoho i te mate urupare.

He mea nui! Me whakakore nga rarihi i mua i te ono marama o te tamaiti, katahi ka whakauru i nga huawhenua ki te kai a te whaea.

Me pehea te whakamahi tika?

I te hoko huawhenua, me titiro koe ki tona ahua.... Kia taea ai e nga rarihi te kawe mai i te tino painga ki te tinana o te wahine, kaua ko te whara, me hoko e koe nga pakiaka maeneene, kaakaa me te kiri kanapa, kaore he tohu o te pakaru me nga ira pango. Ae ra, ko nga rarihi tupu-a-ringa te mea tino whaihua.

Hei muri, kia korero mo te whakamahi tika i nga rarihi mo te wahine ka tohaina i nga tohutao rongonui.

Whakaitiiti

Me kii ko te rarihi he tino huawhenua-iti te pūngoi. Ko te 100 karamu o te hua 15 kcal noa iho, na reira ka whakamahia mo nga kaupapa kai. Ko te muka huawhenua kei roto i te huawhenua te tango i te nui o te wai mai i te tinana wahine, hei awhina i te edema me te whakaiti i te taumaha o te tinana. Hei taapiri, he awangawanga te rarihi.

Mo te whakaheke taumaha, he pai te tohutao e whai ake nei.:

Tangohia 200 g. Rarihi, 1 aporo kaakaariki, 1 tsp. he wai rēmana, 1 tsp hinu oriwa.
Tapahia nga rarihi ki nga riu angiangi.
Kohia rawatia te aporo.
Hangaia he ranu ma te whakaranu i te wai rēmana me te hinu oriwa.
Whakanohia te huamata me te ranu, taapirihia te tote me te pepa ki te pangia e koe.
Kai te huamata 3-4 wa i te wiki.

Ko tetahi painga pai ka tukuna e te wai rarihi, me inu i te 200 ml. i roto i te toru wiki. Ka awhina ano i te pakanga ki te taumaha nui.

Ka whakaaro matou kia matakitaki i tetahi riipene ataata me tetahi atu tohutao mo te ngaro o te taumaha me nga rarihi:

Mo te aukati i nga mate

Ko te tinana o te wahine me kai totika i nga wa katoa. Ko te rarihi he rongoa pai mo te aukati i nga momo mate: ARVI, thrombosis, atherosclerosis. Me kai noa koe i te huawhenua 4-5 wa i te wiki i te ahua o te huamata.

He tino ngawari te tohutao:

tangohia he maha o rarihi, 1 kūkamo, he iti huamata kaaka ka tapatapahia rawatia nga otaota;
whakaohokia, wa ki te 1 tbsp. koko o te hinu oriwa me te tote.

I roto i te whakapaipai

Ko te rarihi e tino whakamahia ana mo nga mahi whakapaipai. Ka taea e tenei huawhenua pakiaka te awhina i te mauiui, whakapai i te ahua o te kiri, me te aro ki te pupuhi. He pai te whakamakuku me te tangi o te kiri, ka whakaheke i te mahinga tawhito... I tenei keehi, me horoi noa e koe to mata ki te hawhe rarihi, kia okioki mo nga ra 1-2.

Hei taapiri, ka taea e koe te whakarite i nga kopare anti-hoholo motuhake. Anei nga tohutao ngawari e 2.

Me te hinu oriwa

Kohia te huawhenua ki runga i te grater pai, uru ki te hinu oriwa kia rite ki nga wehenga, ka pa atu ki te kiri ma, ma maroke i mua.
Waiho te kopare mo te 10 meneti ka horoi ki te wai mahana.

Ko taua arai kanohi ka whakapakeke i te kiri, ka aata kiri, engari ka awhina i te pakanga ki nga waahi tawhito.

Me te kirīmi kawa

Kohia rawatia te rarihi me te kūkamo, whakauruhia he kirikiri kawa iti ka hoatu te ranunga ki to mata.
Waiho te kopare mo te 15 meneti ka horoi.

Ma tenei kopare manaaki e maeneene ai nga raina pai ka pai ake ai te kiri.

Hei whakaora i te pupuhi

Ko te huawhenua he painga diuretic, na reira ka whakamahia ki te whawhai i te edema. Kia puta te hua tere, he pai ake te whakamahi i nga rarihi me te rongoa rongoa.

Kua rite nga rarihi kia rite ki te tohutao e whai ake nei: 1 tbsp. he punetēpu o te rarihi hou ka kotihia, ka whakauruhia ki te 1 tbsp. koko o te honi Lindena ka tangohia ma te waha e 3 nga wa i te awatea. Me whakamahi tenei rongoa a te iwi kia ngaro ra ano te edema.

Whakarongo! Ko te pakanga ki te edema me whakahaere i raro i te tirotiro a te taote, na te mea ka waiho hei tohu mo te ngoikore o te ngakau.

Ki te whawhai i nga uaua varicose

Ko te whakamahinga o te rarihi hei awhina i te pakitara o nga oko toto me te aukati i te hanganga o nga kōpuku werawera. Na te kaha o te huaora A me te E i roto i ona waahanga, me te konutea.

He maamaa te tohutao mo te whakarite i nga uaua varicose: me kai e koe te rarihi i roto i te kai i te nui o te 150-20 karamu ia ra i roto i nga momo huamata.

Na, me whakamahi te rarihi i te mea kaore he whakapae. Ka taea te whakamahi mo te rongoa me te kaupapa whakapaipai. He mea nui tenei huawhenua mo te tinana wahine, na te iti o te kohinga pūngoi, ka awhina te rarihi i te pakanga ki te taumaha nui.

Kia taea ai e te rarihi te kawe i te painga tino nui ki te tinana o te tangata, me mohio koe ki nga painga me nga painga hauora, tae atu ki nga taane, me nga ahuatanga motuhake o te whakamahinga.

Hei taapiri ki te tuhinga, e kii ana maatau kia maataki tenei riipene ataata mo nga painga o te rarihi mo te tinana wahine.

Send