He aha te rēmana me te honi e pai ana hei horoi horoi ipu, me etahi atu ranunga ka taea e koe?
Ko te horoi i nga oko toto me te rēmana he huarahi whaihua hei utu hei awhina i te tinana ki te putunga kino. E ai ki nga korero a nga taakuta, ko taua horoi kia kotahi tonu i te tau.
Ka taea hoki e koe te whakakotahi me te rongoa rongoa mo te atherosclerosis me etahi atu mate e pa ana ki te punaha vaskular. I tua atu o te tuhinga, ka taea e koe te waia ki te whakaahuatanga mo te horoi pera me nga tohutao mo nga whakahiato whai hua.
He tino ma?
Ko te rongoa tuku iho e tino whirinaki ana, e whakamahia whānuitia ana e te tangata. Mo te horoi i nga oko toto, ko te waahanga nui ko te rēmana. Ko te whakaranu me etahi atu hua - te honi, te karika, te kanekane me etahi atu ka tino hua nga hua.
Nga painga whaihua o te hua
Kei te mohiotia nga rongoa mo te rongoa rēmana. Ka taea e ia te tango i nga pūhui torotoro mai i te tinana, whakakaha i nga pakitara o nga toto kia kaha ake ai te uruta.
Ko tetahi o nga mea nui ko te whakaritenga o te toto toto me tona wehenga. Ma te mau tonu o te rēmana, ka rite te taumaha o te toto ka heke te tuponotanga o te mate atherosclerosis.
Ko te hanganga matū o te rēmana:
- huaora PP - 0,1 mg;
- beta-karotenene - 0,01 mg;
- huaora A - 2 mcg;
- tiiamine - 0,04 mg;
- riboflavin - 0,02 mg;
- waikawa pantothenic - 0.2 mg;
- pyridoxine - 0,06 mg;
- waikawa folic - 9 mcg;
- huaora C - 40 mg;
- huaora E - 0.2 mg;
- niacin ōrite (huaora PP) - 0.2 mg;
- konupūmā - 40 mg;
- konupora - 12 mg;
- konutai - 11 mg;
- pāhare pāporo - 163 mg;
- ūkuikui - 22 mg;
- māota - 5 mg;
- whanariki - 10 mg;
- boron - 175 mcg;
- rino - 0.6 mg
- konutea - 0.125 mcg;
- parahi - 240 mcg;
- konupora - 0,04 mg;
- fluorine - 10 μg;
- molibdenum - 1mkg.
Te raru pea me nga paanga o te taha
Ka taea e koe te whara i to tinana mena ka nui atu i te rongoa o te ranunga rongoa. Nga paanga o te taha:
- puhipuhi ngakau;
- mate pāwera;
- te whakapiki i te mate tarai;
- ānini;
- whakapairuaki;
- whakararuraru;
- whakaaro kore.
Contraindications
I mua i te whakarite i te ranunga-a-rēmana, kia waia koe ki nga whakapae. Kei etahi keehi kaore e hiahiatia ana te whakamahinga.
Contraindications:
- haurangi;
- whewhe puku;
- ngoikoretanga;
- hemorrhoids;
- pancreatitis;
- anemia;
- haputanga;
- wā lactation;
- whiu;
- whakaeke ngakau;
- toto toto tiketike.
I te aroaro o enei mate, me toro atu ki te taakuta haere. Ka tukuna pea ki a koe te horopeta iti rawa atu, o tetahi atu prophylaxis ranei.
Whakatutukitanga me nga Whakatupato
Ko te horoi i nga toto toto he mahi. Te tikanga me mahi i nga waa katoa. Engari, heoi, kaore e pai mo te katoa. He maha nga whakahee kino kua oti ke te whakahua. Ka taea hoki e koe te taapiri atu ki a ratau me whakamahi te ranunga me te tupato ki nga tuuroro e raru ana ki nga mate urupare
He ahurei ia tangata, a, ko te kore e manawanui ki nga hua katoa mai i nga tohutao kua tohua, kaore e whakakorehia. Ko etahi o nga kai i roto i te ranunga rēmana kei te riri ki te puku... Me utu e koe tenei painga i te wa e rongoa ana ma te kai i nga kai hauora e whai kiko ana i nga huaora.
Na reira, mena kei te ruarua koe, me toro atu ki to taakuta.
Me pehea taku whakarite i tetahi kaihoroi horoi?
He maha nga tohutao me te rēmana hei horoi i nga oko toto. Anei nga mea tino utu me te tawhito.
Ki te honi
He ngawari te whakarite i tenei tunu horoi.:
- Hurihia he rēmana ruarua ka tāpiri i te karāhi o te honi ki a rātau.
- Waiho te ranunga mo nga ra e rua.
- Ka oti te whakauru, ka taea e koe te whakamahi.
- Taapirihia tetahi tīpune ki te karahe wai mahana ka inu.
Me penei i nga ata katoa mo te marama.
Ki te karaka
Kai whakauru:
- rēmana - 2 pcs.;
- te honi - 4 punetēpu;
- karaka - 2 pcs.
- Kaore koe e hiahia ki te tihore i te rēmana me te karaka.
- Ka tukuna ki roto i te miihini miiti whakaranu ranei.
- Taapirihia he honi ki te ranunga ka waiho mo te ra i te waahi pouri.
Tangohia 1 punetēpu te hawhe haora i mua i te kai e toru nga wa i te ra. E taunaki ana kia pau te ranunga mo te marama.
Me te karika
Mo nga remana e wha, e 4 nga upoko o te karika ka tangohia.
- Ka mongamonga nga kai, ka whakakiihia ki te wai i roto i te ipu e toru-rita.
- Me whakauru te ranunga mo nga ra e toru i te mahana o te ruuma.
- Kohia te ranunga remana i etahi wa.
- I muri i nga ra e toru, werahia ka waiho ki te pouaka whakamātao.
E taunaki ana kia toru nga wa e whakarereke ai te karaehe i te ra mo te kotahi marama me te hawhe. 100 ml o te wai kia inu i runga i te puku kau. Kaore e ranea te ipu kotahi mo te wa katoa mo te horoi i nga waka, no reira me matua whakarite e koe te kohinga o muri mai i mua.
Ka whakaaro matou kia tirohia he riipene ataata whai hua mo te horoi i nga ipu me te rēmana me te karika.
Me te karika me te honi
Kai whakauru:
- rēmana - 6 pcs.;
- honi - 350 gr.;
- karika - 4 upoko.
- Ko te rēmana me te karika ka tukuna i roto i te whakaranu.
- Ka honoa te honi ki te ranunga ka tuu ki te ipu e toru-rita.
- Ko te toenga o te waahi ka whakakiihia ki te wai kohua i te mahana o te ruuma.
- Me uru te ranunga ki roto i te wahi pouri mo nga ra kotahi tekau.
Tangohia te rongoa kia rua i te ra i runga i te kopu waatea. 1 tbsp ka waimeha te ranunga ki roto i te ipu wai ka haurangi.
Me te wai riki
- Kohia etahi aniana ki te porridge.
- Tihorea tapatapahia nga hua citrus.
- He karaihe honi me etahi punetēpu o te walnuts ka taapirihia ki te ranunga.
- Tohe ki te ipu mo nga ra maha.
Inu i te ranunga kia toru nga wa i te ra ki te puku kau, 1 tbsp. Hei painga ki tona whakamahinga, me inu e koe mo te toru marama pea.
Me te kanekane
- Taapirihia he pakiaka kanekane tapatapahi ki te tohutao rēmana me te honi.
- Whakanohia ki te kohua ka kapi ki te 2 rita o te wai.
- Kawea te ranunga ki te whewhe me te whakaoho tonu.
- Whai muri i te matao o te ra, ringihia. Rokiroki i te wāhi pai.
Tangohia he punetēpu kotahi i te rā i runga i te puku puku.
Othertahi atu hua e tika ana
Mo te prophylaxis mo te horoi i te tinana, e tika ana:
- tiakarete;
- merengi;
- tī matomato;
- tiakarete pouri;
- Hinu oriwa.
Kia nui te horoi i nga oko toto. He mahinga nui tenei e whai hua ana ki nga mahi a Cardiori. I mua i te whakamahi i nga ranunga o te rongoa tuku iho, kia matua tirohia e koe kaore he urupare kino ki ona waahanga.