Ko te rongoa a te iwi mo te mare me te rewharewha he rarihi kakariki me te honi. Nga painga me nga kino, nga waahanga me nga tohutao
Ko te rarihi Kakariki ehara i te huawhenua reka anake i whakamahia mo te tunu kai, engari he huawhenua pakiaka tino whaihua e whakamahia ana i nga rongoa a te iwi. Na tona hanganga, he maha nga taonga whaihua hei awhina i te whawhai ki nga mare me te rewharewha.
Mai i tenei tuhinga ka ako koe i nga tohutao mo te whakareri i nga hua rongoa ma nga pakeke me nga tamariki, me pehea te tango tika i nga rongoa me nga aha nga whakahee.
Hanganga matū
Ko te rarihi Kakariki he taonga matū tino nui, na reira ka tino whaihua. Kei roto ko nga huaora, tonotono- me nga microelement, nga hinu tuuturu. Panuihia nga korero mo nga mea katoa ka taipitopito taipitopito.
KBZHU rarihi kakariki mo te 100 karamu:
- kilocalories - 32-35;
- pūmua - 2 karamu;
- ngako - 0.2 karamu;
- warowaihā - 6.5 karamu.
Te hua o te huaora mo te 100 karamu:
| Ingoa | Ihirangi, mg |
| Waikawa Asborbic (C) | 29 |
| Waikawa Nikotini (PP) | 0,3 |
| Waikawa Pantothenic (B3) | 0,2 |
| Pyridoxine (B6) | 0,06 |
| Retinol (A) | 3 * 10-4 |
| Riboflavin (B2) | 0,03 |
| Thiamin (B1) | 0, 03 |
| Tocopherol (E) | 0,1 |
Na te nui o te taupū glycemic (15 waeine), e tohutohuhia ana te hunga mate huka kia kai i te rarihi kia heke ai te taumata huka toto.
Te rahinga o te macronutrients i te 100 karamu:
| Ingoa | Rahi, mg |
| Ca (konupūmā) | 35 |
| K (pāhare pāporo) | 350 |
| Mg (konupora) | 21 |
| Na (konutai) | 13 |
| P (ūkuikui) | 26 |
Nga korero o nga mea timatanga mo te 100 g:
| Ingoa | Ihirangi, mg |
| Cu (parahi) | 0,115 |
| Fe (rino) | 0,4 |
| Mn (konupora) | 0,038 |
| Se (selenium) | 0,0007 |
| Zn (konutea) | 0,15 |
He tino whaihua te rarihi i te taha o te honi. Mai i te mea kei roto ano i te maha o nga matū whai hua me nga kounga whakaora. Koinei nga matū pēnei i:
- huaora C;
- huaora mai i te roopu B;
- tata ki nga waahanga katoa o te teepu waahi;
- paturopi taiao;
- huka māmā.
Ka honoa nga waahanga whaihua o enei hua e rua, ka whakatuhia he rongoa antitussive kore, hei awhina i te makariri, ka whakapai ake i te aukati, me te whai i nga taonga whakaora mate ngau.
Hei aukati i te ngaronga o te honi i ona taonga whakaora, me tika te penapena. Ko tenei hei rūma i reira tonu te mahana o te ruuma me te haumanu ngawari.
Panuihia nga korero mo te hanganga matū me te kiko pūngoi o te rarihi matomato i roto i a maatau korero.
Te painga me te kino
Nga waahanga whaihua o te rarihi matomato:
- te mamae o te korokoro;
- mahi vasodilating;
- whakapakari i te ārai mate;
- te whakanui ake i nga parenga o te tinana;
- ngā āhuatanga paturopi;
- te whakapai ake i te hiahia me te mahi puku;
- whawhai kōroke;
- whakaheke i te huka toto;
- ka tango i nga paitini i te tinana.
Na te pakaru tere o nga momona, ka whakamahia te rarihi ki te whakaheke i nga kai.
Nga whakapae mo te whakamahinga o te rarihi me te honi:
- Te mate pāwera ki te honi.
- He mate ate, tākihi ranei.
- Gastritis.
- Colic.
- Te koretake o te whakaheke toto.
- Nga raru o te puku.
- Te whewhe o te kopu, te duodenum ranei.
Ka taea e koe te rapu korero mo nga painga whaihua me nga whakahee i konei.
Tohutao
Ko te huinga o te rarihi kakariki e whakamahia ana i nga wa katoa ki te whakaora i nga makariri. Ano hoki, ko nga tohutao matua mo te whakarite i nga waahanga rongoa me te whakamahinga ka whakaarohia.
Me pehea te tunu kai?
Kai:
- 1 rarihi rahi-rahi;
- 2-3 punetēpu o te honi.
Tunu Tauhira
Kaua e tangohia e koe te rarihi nui ngohengohe ranei, he taunakitanga tenei mo te taapiri, no reira he iti ake nga matū whai kiko i roto i te waahanga.
Atamira:
- Horoihia te huawhenua kia pai.
- Tapahia te hiku me te tihi.
- Whakanohia te rarihi ki roto i te kapiki kia tika ai te haere.
- Mahia te pouri ki nga pakitara kia rite ki te 1 henimita.
- Ringihia te honi ki roto ki te koha e puta ana.
- Uhia ki te waahanga tapahi.
- Waiho kia tukuna ra ano te wai.
I roto i te 6 haora, tata ki te 30 mililita o te wai ka taea te tuku.
Tohutao maamaa
Atamira:
- Horoihia te rarihi kia pai.
- Peel i te huawhenua.
- Tapahia ki roto i nga poraka iti.
- Kuhua nga mea katoa ki roto i te ipu, ki roto ranei o te ipu karaihe.
- Taapirihia he honi.
- Pai uru.
- Katia te taupoki.
- Tukua kia mahi mo te 5 haora kia tukuna ra ano te wai.
Me pehea te whakamahi?
Ko te kohinga rarihi kei te nuinga o nga tohu e puta mai ana. Ka ata wetewetehia te ahua o te manawanui, me kowhiri e koe te tikanga mo te maimoatanga.
- He ngoikore paku, he mare ohorere, kaore he kirika, he hiore. Te aukati aukati ki te whakapakari i nga parepare o te tinana: 2 punetēpu 6 wa ia ra (2 wa i te ata, ahiahi me te ahiahi).
- Coryza, maroke te mare me te marohirohi. Hei whakaahuru i te mare me te whakaheke i te paru: 1 punetēpu 3 wa i te ra ia ra.
- Te mare maroke, te wiri, te pouri. Kia tūpato, 1 punetēpu 2 wā i te rā.
- He mare maru, he mate kino, he mare i te po. I mua i te whakatata atu o te spasm, 1 punetēpu 2 wa i te ra.
Me whakamahi te rarihi ki te hawhe haora i muri i te kai me te rongoa. Mena i te po e mate ana te tuuroro i te mare maru, katahi ka whakaaetia kia kotahi te punetēpu 1 punetēpu o te hanganga.
Mate mo nga tamariki
- Ka tangohia ana ki nga tamariki, ka waimeha te wai rarihi me te honi ki roto i te miraka mahana ka hoatu he hawhe haora i mua o te kai.
- Ano hoki, i te wa e rongoa ana i nga tamariki, he nui te ngongo me te rarihi ka mahia. Ma tenei mahinga e awhina te awhina i te pupuhi i nga huarahi o runga. Ka whakatutukihia e whai ake nei: ko te rarihi tihorea ka whakanohoia ki roto i te ipu hermetically kua tiakina ka waihohia mo te 30 meneti. Ka whakatuwherahia ka tukua te tamaiti kia manawa i roto i nga waa maha.
- Ko tetahi atu huarahi ko te mirimiri i te rarihi ki te honi. Ka awhina i te mare o te mate kakā me te mare o te kakā. I mua i te kawe i te ture, ka pania te kiri o te peepi ki te kirimi peepi hei karo i nga weranga.
Kaua te honi e whakauru ki te kai a te tamaiti kei raro i te 2 tau te pakeke, ara mo nga mahi rongoa.
Tuhinga
Ko te mea nui mo te tuuroro i te wa e mate ana ko te tautoko i te punaha aarai mate. Ko te hanganga o te rarihi me te honi kaakano kaaea ehara i tenei mahi anake, engari ka ngawari ano te mare, te maroke me te mamae o te korokoro.
He huarahi tere ki te mahi rarihi ki te honi hei whakaora i te rewharewha:
- Horoihia te huawhenua.
- Tihorea te kiri mai i te rarihi.
- Kohia te penupenu ki runga i te grater pai.
- Kohia te penupenu ki roto i te tiihi ka warua te wai.
- Taapirihia kia 2 punetēpu o te honi ki te wai.
- Pai uru.
- Inu ake.
I roto i tenei tuhinga, i korero maatau mo etahi tohutao mo te hauora mai i te rarihi matomato, panuihia ano mo te tipu o tenei huawhenua me ana whakapae.
Kei te kite koe, ko te whakakotahi i te rarihi kakariki me te honi ka awhina i nga momo mate. Ko te mea nui i te wa o te maimoatanga ko te tirotiro i te waahanga o nga waahanga me te kore e wareware ki nga whakapae. Mena ka whakaarohia he ranunga penei ki te tamaiti, he pai ake te korero ki to taakuta.