Me pehea te horoi toto i te kaainga

Send

Ko te toto e tuku ana i nga okana o roto ki te koiora ora, me nga mea whai hua me nga huaora, ka tohaina puta noa i te tinana. Ko te kounga o te toto te mea nui e pa ana ki te hauora.

Ko te huarahi rongonui me te utu ki te whakapai ake i te hanganga toto ko te horoi i te kaainga. He maha nga taputapu, nga tohutao me nga tikanga a te iwi ka awhina i a koe ki te whakaoti tere me te pai, kaua e wareware ki nga whakatupatotanga me nga whakaritenga tika.

Te whakarite me nga whakatupato

TOHU! I mua i te whakamahi i nga tikanga, nga tohutao, nga rongoa me nga rongoa, me titiro ki to taakuta!

Na te kuware, hei utu mo te painga, ka raru koe i a koe ano. Ma te kore kawenga e whakaoho nga taumahatanga kaore e taea te whakaora ake.

Mena ka whakatau te tangata ki te pure i te toto ma te whakamahi i nga rongoa a te iwi, he pai ake te korero ki tetahi o nga rongoa tuku iho. Mo nga rongoa, me whakarite e te hematologist te whakaritenga me te inenga.

Ahea ana ka horoi i te toto

Me maarama te tangata ko nga mea e uru ana ki te tinana na roto i te manawa o te manawa me te punaha o te manawa, ka uru ki roto i te toto, e tuku ana i nga koiora ki nga momo microelement nui me te whaihua. I mua i to tiimata ki te horoi i o toto, me matua mohio koe he aha te take nui o te poke.

Ko nga take ka pa kino ki te hanganga o te toto:

Nga mate o nga whekau o roto.
Nga mate o te ahua viral me te hopuhopu.
Tauhohenga mate pāwera.
Nikotini
Waipiro.
Nga rongoa.
Kai momona me te paraurehe.
Te taiao poke.

Ko te kaupapa matua o te "pure toto" e pa ana ki te rongoa tuku iho. E whakapono ana nga tohunga ko te horoi i te tinana me nga whakaritenga otaota hei tautoko i te oranga katoa.

HE MAHI! Ko te horoi kia rite noa ki nga tohu, ehara na te mea i hiahia koe. Te wa, nga tikanga me nga whakahaunga me whakaae ki nga taakuta.

Ko te wa pai ki te tiimata i te whakaritenga ko te koanga. I mua i to tiimata ki te horoi, me whakahoki e koe nga whekau me te ate ki te tikanga. Ko nga raru toto he hua o etahi atu mate. Ka ngongo te toto kua purea i nga toenga o nga toxins ka kawe ki te tinana katoa.

Tikanga whaihua a te iwi

E whakaponohia ana ko nga kai whero (beets, cranberry, currants whero, karepe whero, me etahi atu) ka awhina i te pure toto, no reira ka taunakihia kia whakauruhia ki te kai.

Ko nga whainga e whai ake nei he whai hua ano hoki:

Te whaowhia o te honi, te pi me te valerian. Ka hiahia koe kia rua nga karahehe o te honi (waipiro), he karaihe purapura pi pi me etahi punetēpu e rua o te pakiaka valerian pai. Ringihia te ranunga ki te rua rita o te wai wera ka waiho mo te ra. Tapahia, inu kia rite ki te Toi. koko 30 meneti i mua i te kai i te ata (parakuihi) ka ahiahi (ahiahi) mo te 1 marama.
Tuhinga o mua. Ringihia he punetēpu o te Ongaonga tapatapahi me te karahehe kohua wai, waiho mo te 40 meneti, tatau. Inu he punetēpu 30 meneti i mua i te kai, e rua i te ra. Ko te whaowhia e kore e horoi i te toto, engari ka awhina ano i te whakaora i te pungao.

Ka mahia te horoi ki te whakamahi i te wai maori:

Te wai pītara. I te ra tuatahi o te whakamahinga, ka puta pea te whakapairuaki me te koretake. Ka tiimata te mahinga o te horoi i te tinana. Ko te utu mo ia ra mo te wai pi piiri kaore i neke atu i te 1 karaihe. Kaua e tukino i te reira.
Te honi, te waina Cahors, te kāreti, te pīti me te wai rēmana. Ko te rongoa a te iwi rongonui. Ko nga waahanga katoa kia 200 ml. Whakaranuhia ka waiho ki tetahi wahi raumati. Tangohia tetahi punetēpu. pūnu e toru ngā wā i te rā 30 meneti i mua i te kai.
Te wai Plantain. Ringihia nga rau maroke ki te wai wera ka waiho mo te 2 haora. Tangohia te hawhe karahehe kia ono pea i te ra. Tohaina te whakamahinga o nga moni puta noa i te ra, i nga waaatea.
Te wai Citrus. Ko te mahinga o te horoi me nga wai citrus kaore i neke atu i te 3 ra. Kei roto i te kohinga: karaka, karepe me te wai rēmana. Whakaranuhia nga mea katoa ki nga waahanga rite, inu i te haurua o te karaahe ia 40 meneti puta noa i te ra. E taunaki ana kia horoia te waha i muri i ia inu wai, inu ranei i roto i te papapa, na te mea ka pangia e te waikawa te ngongo niho.

Tohu Awhina Ataata

Te purea toto

Ko te horoi i te toto i te kaainga ka kiia he tikanga aukati. Mena he raru nui ki te hauora, ma te rongoa ake e whai hua te wa poto. I enei keehi, me uru mai te rongoa mana.

Ko nga rongoa a te iwi ka haangai i nga paanga o te mate, a ko te mahi rongoa he whakatikatika i te mahi o nga whatukuhu, te ate me te punaha kai. He mihi ki nga raau taero, ka kaha ake nga aarai aukati o te tinana, hei mahi whakamarumaru.

Nga mahi horoi horoi tarukino:

Te horoi i te punaha rererangi mai i te toxins me te microorganisms.
Te whakahoki mai i nga taumata o te cholesterol me te huka.
Te whakanui i te reo o nga whekau o roto.
Te whakakorenga i te aronga o te mate me te whakakorenga o nga paanga o te kawa.

Ko nga tikanga matua mo te whakaora hauora ko:

Te horoi me nga rongoa i te taha o nga taputapu kai.
Te akoranga horoi tuuturu ma te whakamahi i nga paru me nga hua rongoora.

Ko nga whakaritenga mo te horoi horoi no te roopu sorbents. Ka tangohia noatia e ratou nga paitini i te tinana maori. E mohiotia ana he pai te rama a te Sorbents ki nga momo paitini kawa. Ka whakamahia ana i te waahanga rongoa whakaora, kaore he paanga o te taha.

E tika ana me te whakarite i nga whakaritenga otaota:

Hepabene.
Silimar.
Sibektan.

Kei enei rongoa nga momo tangohanga otaota.

Tūtohutanga ataata

Te kai horoi toto

Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kai motuhake mo nga ra 10. Mauruuru ki tenei, i muri i te wiki me te hawhe, ka wetekina te toto mai i nga mea kino. Ko te whakamahi i nga pata (raihi, buckwheat, mira, me etahi atu) e taunaki ana. Ka taea te whakamahi i te tiaka kaakaariki, i te wai mahana ranei hei inu.

I mua i te tunu i nga kai paraoa, paraoa i te paraoa kia huri ra ano te atarangi. Tunu me te tote iti o te moana ka tapatapahi i te pāhiri ki te pi pi ranei i te mutunga. I te taha o nga totokore, he pai ki te kai aniana he iti te kohuatia ki te hinu huawhenua.

Mo nga kaupapa aukati, he whaihua, he haumaru hoki te pure toto. Me pehea e mahi ai tenei, ma te tangata ake e whiriwhiri. He taangata e whakawhirinaki ana ki nga rongoa mana anake, ana ko etahi e hiahia ana ki te rongoa i runga i nga tohutao a te iwi.

Send