Me pehea te peke atu i te pouri - Tekau nga korero a te kaimatai hinengaro me pehea te whakakore i te mate maau ake + nga tohu nui o te pouri

Send

Ko te pouri o te reo Latina ka whakamaoritia hei pōuri huru tangata. He mate hinengaro motuhake tenei, no reira he mea nui kia mohio koe me pehea e puta ake ai i te ngakau pouri, ma te awhina ranei o nga tohunga. Engari hoki, ko te whakaheke o te koiora me te wairua, pessimistic he aromatawai mo te ao huri noa i a koe, tae atu ki a koe ano, aukatia te ahua o te whanaketanga nekeneke me te hinengaro, mate somatoneurological o te punaha io.

Ma te aha, kua kite koe i te ahua o te taara e tika ana? Me tiimata te moni mai i te rereketanga o te utu whakawhiti i konei!

Ko te pouri e kitea ana i aua tohu hei peera i a ia ano mo tona tuakiri, nga momo mohio hinengaroe hono atu ana ki o raatau whakangaromanga me te wehenga mai i te taiao o waho.

Ko te tangata i roto i ahua pouri he rereke i etahi atu taangata i roto i te whanui me nga momo whakahawea o tona tuakiri.

Na, mai i tenei tuhinga ka ako koe:

He aha te pouri, pouri;
Nga momo me nga tohu o te pouri (postpartum depression, etc.);
Nga tohu pouri o te wahine me te taane;
Me pehea te peke atu i te pouri - 10 tohutohu mo nga mahi me pehea te whakakore i a koe ano;
etc.

He aha te pouri, me pehea te maka atu me pehea te puta atu i tenei ahuatanga, panuihia i roto i te tuhinga. Nga momo, tohu me nga tohu

1. He aha te pouri 🙁?

Pouri - Ko tenei he mate hinengaro noa i tenei ra. He rite tonu ki nga makariri te taurite ki te makariri, i te mea, e ai ki nga tatauranga, i runga i nga tatauranga, he mate noa atu enei mate i era atu.

Ka rongo koe i te rerenga korero "Kei te pouri ahau" mai i te tangata tino hauora. Ko te nuinga e whakamahia ana e nga tangata e rongo ana i rahua i roto i nga mahi katoa o te ora.

Engari ahakoa o raatau rahunga, ka noho tonu te tangata ki tetahi taiao e waia ana, me te kore e whakarereke i tona ao.

Mai i tetahi atu tirohanga, ko te tangata e pangia ana e te mate korekore, he wheako tonu tana ahua pouri me te koretake me whakakekee kore nei e waiho i a ia mo te hekona, e kore e kite tona mate mamae, pai ake ranei, kaore ia e hiahia whakaae kia mate koe.

Ko tenei meka tino takahi i te kaha o nga taangata ki te hono totika ki te ao e karapoti nei i a raatau, ka aukati i a raatau ki roto te korero ki o hoa mahi i te waahi mahi me to whanau, mai i te mea kaore, he kaha ranei ki te aromatawai tika me te whai kiko āhuatanga nui.

I tenei ra, ko te pouri katoa tetahi o ngā āwangawanga nui a te iwi... Ko te take nui na te pikinga ake o tenei mate i waenga i nga taangata.

Ko te tere o tenei raru i Ruhia, e ai ki nga tohunga hinengaro, e pa ana ki te raru ohaoha o te whenua. Kaore nga iwi i te maia ki te heke mai, kaore e mohio me pehea te penapena moni me te utu iti i roto i nga ahuatanga o inaianei, kei te awangawanga ratou mo te heke mai me te heke mai o a raatau tamariki, mo tenei kaupapa te nui o te ahotea i waenga o te taupori ka piki ake.

He uaua ki te kitea te pouri, e awe ana i te rangahau hohonu ake o tenei mate me nga take i puea ake ai.

Nga Hua anake ma te rangahau putaiao e awhina te hanga huarahi tino whaitake me te whakatau mate pouri me te whakatinana i te manaaki e pa ana ki nga taangata e whakaaro nui ana ki nga ahuatanga taumaha me etahi atu mate hinengaro

2. He aha te pouri?

Ko te mate pouri he mauiui o te wairua o te tangata, e haere tahi ana me etahi tohu tohu.

Kei roto hoki enei: te kore e kaha ki te whakahoki mai i nga huihuinga koa, etahi tohu o te whakaheke whakaaro, te kore o te wairua pai, te whakaheke i te turanga ora hohe.

Ko nga taangata e pouri ana te ahua kino te whakaaro mo te ora me etahi atu, he pai ta raatau pessimistic te wairua e pa ana ki nga tino kaupapa.

Ko nga taangata e whai ana i tenei ahuatanga ka ngaro tetahi paanga ki a raatau mahi, kei a ratou Tuhinga o mua, ko te whakaaro ki a koe ano ka whakahawea. (Kua tuhia e maatau me pehea te whakanui i to whakaaro ki a koe ano i roto i te tuhinga - "Me pehea te whakanui ake i to whakaaro ki a koe ano me to whakapono ki a koe ano?")

He maha tonu, ko tenei waahanga o nga taangata inu waipiro me etahi atu matū psychotropice awhina ana ki te whakanui i te wairua.

I tenei ra, ko te pouri kua tata ki te haurua o te taupori. E ai ki nga tatauranga, i muri i te toru tekau o nga tau, tata atu 70% wahine mamae i tenei mate.

Te tupono ki te whakawhanake i nga mate hinengaro me tamariki taiohihe tino teitei ano hoki.

I tenei ra, he pai rawa atu te rongoa hei awhina i nga mate ki tenei mate. Me pehea te hoki mai i a ia e whakaahuahia ana i raro ake nei.

He tohu nui!

I mua i te tiimata i te maimoatanga, he mea nui kia marama te whakamaarama i te tohu. Ko te mate ko te tino pouri, a e kore he puru noa, ka puta i te puna, i te rereketanga ranei o te wairua me nga uauatanga o te wa poto.

Ko te wawaotanga nui a nga tohunga me nga rongoa tika kua tohua koiora, me Hinengaro nga putanga o te tahumaero.

Ko te whakaaro ko te pouri Mate 21st rautau, kei te he mai i te tirohanga a nga taote mohio. Mai i te mohiotanga o tenei mate me te whaanui i nga tau o mua. Ko nga kaiwhakaora wharekarakia i tautuhia te pouri ko te waahanga whakamutunga me te kino o te pouri.

I nga wa onamata, i pangia tenei mate tincture opiuma, wai whakaora kohuke, horoi enemas, me kī tonu me moe roa.

Ko nga take o te ngakau pouri ko te nuinga o nga ngoikoretanga uaua o te punaha io, ko nga take o roto ko nga awe o waho ranei o te wairua tangata.

3. Nga tino take o te pouri 📝

Te mate a Alzheimer.
Te kaha ake o te ahotea ki te roro na te roa o te ahotea.
Te inu waipiro.
Te whakamahi raau taero.
Nga whara o te hinengaro, penei i te matenga o te whanaunga, te ngaro mahi.
Nga ahuatanga o te rangi, o te waa ranei, penei i te puna, te takurua ranei.
He nui te ahotea o te tinana, o te hinengaro ranei.
Iatrogenic momo pouri. Te whakamahi nui i nga raau taero.
Nga whara o te mahunga.
Te wehenga mai i te hoa aroha.
Te huri i te waahi noho.
Whakawhana (te ritenga ki te tuu i nga mea nui a muri ake nei).

Ehara i te mea noa kia pouri te tangata mo te kore take. Hei ki nga tohunga o era ahuatanga, ko te mea nui tera te ngoikoretanga o nga mahi neurochemical noa i roto i te roro o te tangata.

4. Nga tohu pouri o te wahine me te taane 📚 - nga tohu o te "mate"

Ko nga ahuatanga o te pouri o te tangata e whakaatuhia ana i roto i te momo rereketanga, i te nuinga o te waa, ka pangia e te tinana katoa. Ko te tika tohu uaua, ana ko tenei ka whai hua ki te waa i whakaritea whakatika me whai hua maimoatanga

Ka taea e te taakuta te whakahau etahi rongoa, me te whakamaimoa rongoa, i muri noa i te tirotiro i nga mate hinengaro o te tuuroro.

Hei tikanga, ko nga tohu a-tinana o te ahua pouri e rereke ana i nga ahuatanga takitahi o te rauropi.

Hei tauira, ko te nuinga o te iwi Tuhinga o mua, me etahi, i tua atu, he ka piki ake i te wa e mate ana... Ko te ahuatanga ano e pa ana ki nga raru me te tohu nui moe tangata Kotahi te manawanui kia mamae i te ohoroa, me tetahi atu - e hiahia tonu ana ki te moe me te mamae i te ahua o te mauiui a te karaka.

Ko nga tohu o te pouri kua wehea ki etahi roopu e pa ana ki nga tohu tuturu.

Tohu tohu 1. Nga whakaaturanga kare-a-roto o te pouri o te tangata

Ko te hiahia ki te ao me te ao e karapoti nei ia tatou ka heke, kua ngaro atu ranei.
Te whakanui i te riri, ahakoa kaore he take.
Te ngakau pouri, nga kare o te ngakau ka pa ki te pouri.
Nga kare o te koretake me te hara i roto i nga ahuatanga katoa.
Te whakaaro iti.
Te manukanuka me te ahua ohorere.
Te manukanuka, hei tauira, mo a raatau mea aroha.
Te ngoikore ki te noho makona ki nga momo ngahau o mua.
Te tumanako o te parekura me etahi atu kaupapa ohorere.
Ngaro o te kare ā-roto.

Tohu tohu 2. Nga whakaaturanga a-tinana o te pouri i roto i te tangata

Nga mamae mamae o te ahua psychosomatic. Hei tauira, mamae, ringa, waewae, puku, manawa, mahunga, aha atu.
Te whakararuraru, te kore moe ranei.
Mahi koretake.
Nga raru o te punaha kai o te tangata.
Te nui o te mauiui, ahakoa te whakapau kaha o te tinana.
Te whakanui i te hiahia, tona tino ngaro ranei.
Te whakaheke i te taraiwa taatai, tae atu ki te tiimata o te ngoikoretanga (i roto i nga taane).
Te ngoikoretanga me nga mahi whakakori tinana.

Tohu tohu 3. Nga huringa nui o te whanonga a te tangata

Te inu waipiro.
Te kaha ki te mokemoke me te kore e hiahia ki te korero ki nga taangata a tawhio noa.
Te kore hiahia mo nga whakangahau me nga mahi ngahau.
Te whakamahinga o nga taonga psychotropic me narcotic kia pai ake ai te wairua.
Tūnga ora hāngū.
Te whakakapi i nga mea nui, e tika ana me nga mea akiaki me te moumou o te waa.
Te manakohanga mo te noho noho noa iho ranei, te noho noho humarie ranei.

Tohu tohu 4. Nga mate mohio o te punaha taiao o te tangata.

Te uaua ki te whakatau kaupapa motuhake.
Te ngaro o te maarama o te whakaaro me te koretake ki te arotahi ki tetahi mea ake.
Te ngaro o te kaha ki te aro nui ki o whakaaro.
Te kore aro.
Nga whakaaro ohorere mo te whakamomori.

Ka rite ki tetahi mate, ahakoa he makariri, he mare ranei, ki te kore koe e tiimata i te rongoa tika o te pouri me nga raau taero tika, ka kino haere te mate o te tuuroro ia ra.

Ma tenei ka whakapiki ake i te maha o nga tohu o te tahumaero me tona kaha, tae atu ai ki teera whakamomori tūroro, motuhakeki te whakaaro pouri i te taiohi.

Ehara i te mea noa ko te whakaaro o te tangata turoro he tino arohaehae ka ngawari ai te pohehe i a ratau mo te mate kino o te tangata, kaua ki te raru o te hinengaro e pa ana ki te ahua pouri o te pouri.

I te nuinga o nga wa, ka haere tahi te mate me te kukume o tona ake aro ki nga raru o te ora. He manawanui, te tikanga, tino mohio kei a ia hinengaroranei somatic mate.

Kia taea ai e te taakuta te tirotiro tika me te tohu i nga maimoatanga tika, he whare pumau (kaua e iti iho i te 14 nga ra) te aroaro o nga tohu o te ngakau pouri i runga ake nei i te tangata.

5. Nga momo tino ngakau pouri depression

1. Ngakau pouri

Ko te mate pouri ko te mate kino rawa. He nui te mamae e pa ana ki te tangata mauiui, ki tona whanau me nga tangata katoa i tetahi taha ona.

Kia kitea ai te momo paitini o te pouri o te tangata, kei kona ano etahi tohu.

Ko etahi o enei ko: kaore e taea te moe i te ahiahi, me moata moata i te atatu, te kore hiahia ki te ao o waho me te hapori.

He tohu ano o waho o tenei tu ahua o nga mate.... Kei roto i enei: nui haere manukanuka, te noho nahanaha o te pouri kore me te wawata, tangata pouri.

Kura Tuarua nga tohu o te pouri pouri i roto i te manawanui ko: nekehanga puhoi, piko tonu, korero humarie me te ruarua.

Ko nga ahuatanga o waho o era tu tangata he makawe puhoi, kaore ano hoki he kiri oneone, pouri hoki.

Ko nga tohu tohu o te tangata e pa ana ki te momo pungawerewere endogenous puhoi whakaaro me whakaaro, ngaro arotahi me aro, raru mahara, tino kaore kaore he hiahia me nga hiahia.

Nga ahuatanga matatau o tenei mate hinengaro kino arahi atu ki te ngoikoretanga o te ahuatanga o te tuuroro, kaore he aro ki te ao huri noa me te hapori katoa. Ko nga tuuroro e tohu ana i to raatau hauora, i te ahua o te taumaha o te wairua, he ahua pouri, he rite ki te roa o te mate kino me etahi atu tohu rite.

Nga taangata e pangia ana e tenei mate te tikanga, me te tau'a kore tono ki nga taangata katoa e karapoti anatae atu ki whanaunga tata... Ka raka atu ratau ki roto i to ratau ao o roto, me te whakaaro noa ki o ratau ahuatanga ora uaua.

Ko nga tuuroro pera ka tarai ki te matara atu i te tuunga hapori i roto i te hapori i nga huarahi katoa

2. Te pouri o te Manic

Kei kona ano tetahi roopu tangata, i te wa e mate ana te mate megalomania, whanonga tika i tenei ahuatanga ranei, te rere ke o te wairua, hei tauira, Tuhinga o mua, ranei, ke, pouri... Ko tenei momo mate hinengaro tangata e kiia ana pouri manic, i etahi atu kupu, te mate hinengaro bipolar.

Na tenei mate ka riri nga tangata, ka kaha te mahi, ka maia ki a ia ano.

Ka taea te whakaatu i te pouri o te Manic i roto i nga momo ahuatanga.

Ko te atamira tuatahi o tenei mate hinengaro tangata he ahua ngawari ki te mate, e kiia ana - cyclothymia. Ko nga taangata e raru ana i tenei momo paarua ka raru tonu te ahua. Ka taea e ratou te rewera tetahi take ki te tangi me te kata ranei. Ko te atamira tuatahi o te mania (ahua ngawari) ka puta.

Ko te mea tino morearea ko bipolar, i etahi atu kupu, ko te tino pouri. I te wa o te tino whakaraerae i tenei mate hinengaro kino, ka tipu te whakaaro o te tangata mo te whakamomori, a, i te wa o te pouri o te pouri, ka ngaro tonu nga whakaaro kino katoa, ka marama te hinengaro me te ngakau maharahara. Hei taapiri, kaore e taea e enei tuuroro te kite wawe i nga hua kino o a raatau mahi.

Ehara i te mea onge nga mate dysthymia... He io whakapouri, te waahi ngawari rawa o te mate pouri o te tangata. Ki te kore, ka kiia ko te pouri iti, ko te ngoikoretanga iti ranei o te punaha pukupuku o te tangata. Kei roto hoki tenei pōuri postpartum, e whai kiko ana i raro nei.

I roto i ona tini whakaaturanga, ko te pouri te ahuatanga o te tangata e whakakino ana ia ia ano i roto i te hapori. Kaore tetahi o nga tangata e mate i nga mate o te porearea o te punaha io.

Ka taea e te ahua o te pouri patua tino tetahi tangata, tawhito me taiohi, noho noa iwi me kua whakarerea kaore ranei he whanau rawakore me miriona miriona... I te ara, i tuhia e maatau me pehea te riro hei miriona i te tuhinga whakamutunga.

I roto i te koiora o ia taangata whenua, tera pea ka tu ake etahi huihuinga ka kaha ake te kawe i a ia ki nga mahi taumaha, me nga ahuatanga whakararuraru te atamira tuatahi o te mate pouri o te punaha io o te tangata, ina koa ka kore e kitea nga mahi kino i te manawa ka whai mai ranei a raatau raupapa punaha.

Ka rapu nga waahine i nga awhina hinengaro, i te nuinga o nga wa ka kitea ka kitea te mate pouri tino punaha io, i whakaritea ki nga keehi rapu awhina mai i nga tuuroro tane.

Ko nga tohunga mo tenei mea e whakaaro ana wahine te nuinga o te wa e mohio ana he mate kino kei o ratau ahuatanga ka rere ki te toro ki te taote, a tangata ngana ki te whakaora i a raatau ake, no reira kaare ratau e haere ki te hohipera.

Engari, hei tikanga, ko nga wheako pouri penei i te mokemoke, te korekore, te pouri me etahi atu mate hinengaro, nui ake i roto i nga tūroro wahine... I roto i nga ahuatanga pouri o nga taane, kaore i te awhina whaimana mai i te tohunga, he pai ki a ratau kia toremi o raatau mamae me o raatau uaua ma te awhina o te inu waipiro me etahi atu mea hei whakapai ake i te ahua me te whakawhirinaki maatauranga-a-wairua.

3. Te pouri pouri

Ko te atamira o tera pouri, e kore e kitea e nga taangata i te taha, ka karangahia huna, te pouri pouri ranei. Kaore nga tohunga i te mohio he raru motuhake o te punaha io o te tangata, engari ko te mutunga waipiro te tango ranei i etahi atu matū psychotropicte whakatairanga i te wairua. I roto i tetahi ahuatanga, he tane te mahi kaua e tono awhina.

Ko te mate pouri o te tangata ka kitea i roto i te tini momo tu ahua. I etahi ahuatanga, ko nga ahuatanga pouri o te iwi ka rereke i to raatau pakeke. Ki etahi, ko taua ahua ka tino kitea e etahi, ana ko tetahi atu momo taangata e huna ana i o raatau hinengaro mai i waho.

Ngawari, Ka puta te pouri i roto i tetahi ahuatanga mena ka rereke nga tohu o te ngaro o te kaha me te wairua o te tangata, ka kitea e ia te kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra me ana mahi tonu.

WhakaōritengaKo te mate pouri ka uru ana nga tohu o te mate hinengaro ki te aukati i a koe ki te mahi tika i o mahi ia ra.

Te pouri tino, koinei te wa ka kitea e te tangata nga tohu katoa o te koretake o te punaha pukupuku, ka kitea e etahi atu, tae atu ki enei tohu katoa, ka aukati katoa i te tangata ki te mahi i a raatau mahi o ia ra me a raatau mahi.

4. Te pouri pouri

Ko te pouri haumanu i etahi atu kupu ka kiia nuiranei pouri polar pouri... Ko tenei ahuatanga o te mate o te punaha io o te tangata ko te nuinga noa o enei ra.

Taitara "Haumanu”Te tikanga o te tuunga o te tuunga rangatira i roto i nga kare a roto. He tohu kotahi noa te ahua o te wairua o te manawanui, hei tauira, pouri pouri ranei.

I te nuinga o nga wa, kaore tenei ahua e haere i te awatea, he take ano hoki ohoroa, heke te hiahia, mamae ngakau me te mamae, Tuhinga o mua, te kore e kaha ki te aro ki tetahi mea.

I roto i te ahua rite, tūroro te tikanga, whakaarohia he koretake ratou ki tetahi, me te whakaaro i to raatau tuunga i roto i te hapori, i te mahi ranei he tino kore noa iho, he kore noa iho. Ko enei tu tangata he tino whakaheke i a ratou ano.

Ko nga whakaaro o nga tohunga, ki te whakaaro mo te putake o te ngakau pouri i roto i te iwi, ka wehe.

Ko etahi o nga taakuta e whakapono ana ko tenei mate e pa ana ki nga tikanga rereke i roto i te roro o te tangata. I roto i te nuinga o nga tuuroro, ko te ahu ke ki taua mate he tuku iho.

I tetahi atu waahanga o nga taangata, ko te pouri ka puta ke i te rereketanga o te horonga hormonal o te tinana o te tangata.

Ko etahi atu o nga take e whai ake nei: ngā ahotea, wā whakawhānau i roto i nga wahine, Tuhinga o mua, mana'o he me te koretake, ngā momo taumahatanga.

He rerekee nga taakuta i waenga i nga roopu nui e 4 o nga tohu pouri.

Nga mate kino. He whakaaro pohewa noa nga taangata mo to ratau he ki tetahi mea, kei te mokemoke me te ngakau pouri, kei te pouri tonu ratau.
Whanonga koretake. Ko te tangata ka tino wehe i te korero ki etahi atu, he uaua ki a ia te whakakoi i ona whakaaro, te whakaaro kuare.
Whakaaturanga Tinana. Te huringa o te taumaha o te tinana, te whakararuraru, te tino hiamoe ranei, te mamae nahanaha i te rohe upoko.
Nga mate hinengaro uaua. Te noho tahi o etahi o nga tohu i runga ake nei o te pouri.

Kaore e taea e te manawanui te aromatawai tika i tona ake ahua hauora, na te mea ko nga tohu o te mate hinengaro o te tangata ka kitea i roto i nga ahuatanga rereke, a ka taea te whakaputa ki tetahi waahanga nui ake ranei.

Ko te ahua pouri e tino pa ana ki te wairua hinengaro o nga taangata, ka tino ngoikore te whakaaro maamaa.

6. Nga tohu nui o te pouri 📋

Ka tautuhia e nga tohunga nga tohu nui e rua o te pouri.

Kei roto i enei: te kore hiahia ki nga kaupapa harikoa o te ao e karapoti ana, te ahua pouri o te pouri me te pouri me te tino mate o te mate, he tino tauhou tenei ki nga taangata katoa me nga mea katoa e puta ana i te ao me te iwi. Nga ngakau pouri me nga pouri katoa, Tuhinga o mua me te kore mohio ki te tikanga o tona ake koiora arahi kaua ko te pouri me te roimata anake, engari kia kaha te mamae o te hinengaro mate.

Ka porearea, te nuinga o te iwi hoki atu ki a ratou ano me kaua e hiahia ki te korero ki etahi atu... I te wa o te mate hinengaro penei o te tangata, ka ngaro te kukume ki te taangata ke, ka puta he uaua ki te whakatutuki i te koroua me te whakatuunga.

I te wa o te pouri, ka rere ke te ahua o te tinana o te tangata. He rereke ia i etahi atu i roto i te tere haere, i te korero puku, i te tuohu, i te rongoa ka huaina tenei ahuatanga whakamoemiti psychomotor te manawanui.

Engari kei kona ano etahi ahuatanga ka ahua rite te ahua o te tinana o te tangata. Ko nga ahuatanga e tere ana, e neke haere ana hoki, he kaha te korero, he tere hoki. Ko tenei ahua ka kiia - whakaohooho psychomotor.

Tuhinga o mua ka tino pa ki nga kare o te tangata me o raatau whakaaro. I te nuinga o te waa, ko nga whakaaro katoa o nga tuuroro e ahu atu ana nga wa kino o te ao... Ko te whakahua, ko te uaua ki te kukume ki tetahi take motuhake, ko te whakaaro uaua, he raru mahara ki te tangata, he ngaro-whakaaro, he whakama o nga whakaaro.

I roto i tetahi ahuatanga, ko nga kare me nga whakaaro o te tangata kaore e whakaatu i te pono. Ko te manawanui he ahua manukanuka, he iti tona whakaaro ki a ia ano, e karapotia ana e tona mataku, i te he me te kore whakaaro ki tetahi atu.

Manawa Hinengaro te harikoa ki a koe ano me ake ora i te nuinga o nga wa ka whakapakarihia e nga momo whakaaturanga katoa: ko te manawanui i etahi wa kaore ano i a ia nga whakaaro whakamomori, engari me ana nganatanga, i whanakehia ranei tana whakaaro ki te whakamomori.

He maha nga ahuatanga o te pouri pouri.

Te pouri o te hinengaro, i te wa e puta ana nga pohehe me nga pohehe i te manawanui, ka nui haere te maha o te hunga whakamomori, ka hiahiatia te maimoatanga i raro i te tirotiro a nga tohunga.

Te pouri pouri, ka whakaatuhia mai ana he whakaahua whakauru o nga tohu o runga ake nei.

Ka pa te pouri pouri ki muri i nga waahine i muri o te whanautanga.

Dysthymia

Ko te pouri koretake ka kiia ko dysthymia. He mate hinengaro roa tenei mo te tangata, ka haere tahi me te koretake o nga mahi harikoa i roto i te ao me nga kare a roto.

Mena ka pangia e te tuuroro te dysthymia, ka tata ka pouri ia. Kei konaa te whakaaro o te he me te awangawanga. Ka aukatihia te tangata i nga wa katoa, ka whakaaro ia ko nga huihuinga katoa ka tutuki i roto i nga mahi tuuturu he koretake ano. Ka tūtohu mātou kia panuihia te tuhinga - "Me pehea te kukume i te waimarie me te moni?"

Dysthymia may he maha nga tau... Ko te pouri pouri o te wairua o te hunga e haere ana ki taua mate he maha nga wa ka ngaro te mahi me te whanau.

I mua, ko te rongoa o te dysthymia i whakahaerehia ma te awhina o te Hinengaro Hinengaro, me te nuinga o nga mahi haumanu. Arā ano etahi atu huarahi hei whakakore i tenei mauiui. Kei roto i enei: tangata takitahi, mōhio, whakaora whanonga... Ko te nuinga o nga tohunga e whakapae ana ko te mea pai rawa ko te rongoa whakauru me te whakamahi tonu i nga raau taero me te hinengaro.

Te pouri o te koanga - te mate kino o te waa

Ko tetahi momo ahua pouri e tupu ana i etahi wa o te tau, penei i te i te ngahuru ranei i te puna.

He maha nga taangata e raru ana i tenei raru hinengaro ka tino pai i roto i te tau, engari ka ngoikore me te pouri o te ngakau i etahi waa.

E ai ki nga tatauranga, he raru penei i te ngahuru ka mutu i te tiimatanga o te puna. Engari kei kona ano etahi atu taangata tangata e mamae ana i te pouri i etahi atu waa o te tau. Hei tikanga, ko te pouri o te koanga e tupu ana i roto i nga waahine, he iti nei te waa ki nga tane.

Ko nga tohu o tenei mate ko: rohirohi, hiamoe, hiahia ngenge, heke te mahinga, te kore e kaha ki te tuu o whakaaro ki tetahi kaupapa motuhake, nui haere te pukuriri, Tuhinga o mua, te kore e hiahia ki te korero ki nga taangata a tawhio noa.

Ka haere te mate hinengaro o te wa, kaore he whakamaimoa motuhake, me te tiimata mai o tetahi atu waa. He kaha te kaha o te iwi.

Kaore e taea e nga tohunga o tenei ra te whakautu tika he aha ake te take o te pouri. Ko te tikanga, he tohu whakaheke i te taumata o te homoni koa o te hunga i tetahi waa o te tau. Te tikanga, ko tenei mate hinengaro he whakapapa.

Te pouri pouri (mania)

I te wa o te pouri o te bipolar, ka pa te mate o te iwi huru rerekē... Ka puta whakarere mai koa kare ki pouri te oranga, te tua atu ranei. I te toharite, ko tenei waahanga o nga tuuroro he tino wairua tonu, ahakoa nga whakarereketanga tatauranga i roto i te waa o te pouri.

I te wa e kaha haere ana te mamae, ka kitea e te tangata nga tohu e rite ana ki era o te tino pouri: te kaha nui, te ihiihi kare a roto, me te whakapiki ake i tona maia. Te tikanga, ko nga rereketanga o te ahua o te taangata kaore e hono ki nga raru o te ao.

Na te mate o tenei mate ka whakapakeke i nga mahi a te tangata noa, ana ka uaua ki te mahi i nga mahi o ia ra.

Whakawhanakehia te whanake i te pouri o te pouri Ka taea te tino ohorere. Ka taea e te iwi te wheako i nga momo katoa manukanuka i te wa o te timatanga o te mate hinengaro. He uaua ki a raatau te aro nui ki nga mea katoa, kei te rangirua te ngakau me te wehe mai i te ao huri noa i a ratou.

He waahi ke ano mo te mate hinengaro, na te mea ka rereke te tangata tino pai oranga-pai, teitei ngā āheinga whakaaro, kei te kaha haere te kaha, kei te kaha kitea.

I te wa e piki haere ana te mania, ka whakapiki ake te ohooho o te manawanui, ana ka kore pea e kitea nga mahi. Ko nga ahua o te koa nui kaore e taea te whakariterite ka huri tonu ki te riri me te manukanuka.

Mo nga taangata penei te pouri, kaore e manakohia nga momo rahunga ka taka ki te koiora. He kaha te riri, he nui hoki te tono ki nga taangata a tawhio noa.

Ko te koretake o te waiaro arohaehae ki tona ake ahua he tohu mo te mania.

I roto i ngahea ahuatanga ka whakaarohia he ahua koa te ahua koa?

Ko te hiahia mo te okiokinga me te moe ka ngaro.
Te huri tonu o nga whakaaro.
Nga ahuatanga o te hiranga me te whakaaro nui ki a koe ano.
Te matekiri ki te korero ki etahi atu me te whakanui i te korero korero i te nuinga.
Ko te maaramatanga kia rawekehia e nga waahanga o tua kaore e whai kiko ana.
Nga whakangahau mo tetahi mea ka arahi atu ano i nga raru.
Te whakanui ake i te mahi me te tere o nga nekehanga i roto i nga waahanga katoa o te ao.

I roto noa i te ahuatanga e marama ai te whakaatu i nga tohu o runga ake nei, me te whakararuraru i te noho noa o te tangata me tona taenga mai ki nga waahi whanui, ka maia te tuu a nga tohunga. te tohu mania a kua whakaritea he maimoatanga tika.

I nga keehi kino, ko te ti'aturi-kore i a koe ake o te tuuroro e pangia ana me te mania ka huri haere hei pohehe mo te rangatira. Na taua mate hinengaro, ka whakatauhia e te tangata maana ano e ahei ki te korero ki nga taonga-kore-kitea e kitea ana me te mohio ki o raatau reo. Ko nga whanonga penei o nga tuuroro he tino morearea mo nga taangata i a raatau.

Ma te mania, ko te tere o te whakaaro o te roro ka tino piki haere, ka piki haere te nekeneke a te manawanui, ka piki haere te libido.

Ko etahi ahuatanga o te mate bipolar kaore e tino kitea. Kei roto i enei: te mate porohita whakatere me morose mania.

Ko nga tohu o te akoranga o aua mate he rite ki nga take o runga ake nei mo te mate hinengaro o te tangata.

7. He aha te take o te pouri o nga waahine 🙍‍♀️?

He maha nga momo pouri e taea ana e nga waahine te whanake.

Kei roto i enei:

Te pouri pouri. Ko te mate e pa ana ki te awangawanga-ki a koe ano, ki te ngaro o te mana hapori me te whakahe i a koe ano.
Tuhinga o mua. I te nuinga o te wa ka mate nga whanaunga me nga hoa piri.
Waipiro waipiro ranei. Ka puta mai ma te nui o te inu waipiro waipiro psychotropic ranei.
Te pouri pouri. Ka whanake mai i te whakamahinga kore o te raau taero, i te nuinga o te waa he whakararu i te hypnotic ranei, kaore he taakuta a te taakuta.
Somatic. Na nga mate penei i te puku roro, hydrocephalus, sclerosis, epilepsy, mate thyroid, me etahi atu.
Te pouri pouri me te pouri i roto i nga wa hapu.

Katoa o enei mate hinengaro kei te taha o nga whakarereke homoni me etahi atu tikanga a-tinana i te tinana o nga waahine.

Pouri postpartum

Ko nga mate hinengaro i roto i nga wahine e tino pa ana toenga nga matū hohe i roto i te tinana, hei kawenga mo te hanga noa i nga homoni whaihua hei awhina i te wairua o te tangata ki te tikanga.

Te tikanga, te pouri i roto i nga wa hapu, ki nga mea ranei kua whanau he tamaiti i roto i nga marama e ono kua hipa, ka mutu ka mutu, kaore he take, he rongoa ranei.

Engari mena ka tino kaha te whakaputa i nga tohu o te mate hinengaro, me wawao tonu te hauora me te whakatuu i nga rongoa tuuturu. E ai ki nga tatauranga, te pouri i muri o te whanautanga e pa ana ki te 40% o nga waahine momo kāwai rerekē.

Pouri postpartum He mate o te punaha pukupuku e whanake ana i roto i nga waahine 0 Tuhinga o mua 6 marama i muri o te whanautanga o te tamaiti.

Te koretake o te punaha io, e pa ana ki te 15% ko nga waahine whanau tamariki e kiia ana ko te mate o te wa paanui.

I te wa o taua mauiuitanga, ka raru te wahine, ka koretake te moe me te hiahia, he wairua pakaru me te pouri. Ko tenei waa kaore e neke atu i te rua wiki ka mutu me te tiimata o te paheketanga.

Pouri. Tohu i roto i nga waahine. Me pehea te puta - tohutohu mai i nga taakuta me nga tohunga hinengaro

8. Tohu pouri o te wahine 🙅‍♀️

I te nuinga o te wa ka timata tika te ahua pouri e pa ana ki nga mate homoni i te tinana... Ka pa ki te momona o nga waahine tika. I roto i te tinana o te wahine, ka wehea tenei waa ki etahi waahanga.

Kei roto i enei: huringa paheketanga, haputanga me te whanautanga, whakamutunga... Ko nga rereketanga rereke o te horopaki homoni i roto i te tinana ka puta i ia waa kua whakarārangitia.Ko enei ahuatanga o te tinana wahine e aukati ana i etahi mahi o te punaha io, na reira, pa ki te hauora hinengaro tikanga.

Ko nga tuuroro e penei ana nga raru o te punaha ioana ka rere ke te wairua i runga i tetahi waahanga atu ranei o te huringa paheketanga. mo nga wiki 1-2.

Kaore i te nuinga o te waa, ko te tiimata o te haputanga ka arahi ki te pouri, ahakoa kua roa te tatari, kaore ranei.

Engari, ko te mea ke, ko te materoto, i nga wa ke noa atu, ka mate i te pouri. Ko te mea nui pea ko nga mate pouri o te waahine ko te wa i whanau ai te peepi, kaore tenei e pa ki te tamaiti i whanau.

Ko te ngakau pouri o muri mai ko te ahua ngawari o te mate pukupuku, ko te ahua pouri ranei o te pouri, ka puta pea mo etahi wiki, marama ranei i mua i te whanautanga.

Hei ki nga tohunga e kore e kore ka tae mai te pouri, a na tenei na te mea wahine Tuhinga o mua raru hinengaro, engari kaore i rapu awhina mai i nga taakuta.

Ko te wairua o nga wahine e whanau ana ka pangia e te tino heke o te taumata homoni. Ko tenei ahuatanga ka whakamaramahia e te ahuatanga taumaha e pa ana ki te whanautanga o te whanautanga, me te maatanga nga uauatanga hou me nga kawenga i roto i to koiora, ka tapirihia ki te whanautanga o te peepi.

Tae atu ki, ko te pouri pouri i muri o te whanautanga e pa ana ki te angitu whanau, raru i roto i te utuafare, rauemi mate-kino me etahi atu waahanga.

Ko te waatea i roto i nga waahine kaore i te kino mo te pa mai o te pouri. E kii ana nga tohunga ko nga mate hinengaro i te wa o te menopause kaore e rereke i te pouri, ka tupu i etahi atu waa o te koiora.

Ko te mea ngawari ki te mate hinengaro ko era waahanga o nga waahine kua pa ki nga mate o te punaha io.

I tenei ra, ko nga korero pouri mo nga kotiro taiohi e tino kitea ana. (14 ki te 29 tau)... Te raru o nga momo mate hinengaro katoa o te reanga hou ka porearea 4 wa teitei ake.

Ko nga kotiro i te wa iti i te wa o te awangawanga pukupuku ka whanake mate kūnatue raru ana ki te kai nui, ki te rereke ranei whakakahore ki te kai... Ko enei mate hinengaro he maha tonu nga momo mate ka pangia e te mate tinana, ka pa ano ki te whanaketanga o te tinana me te hauora o te tinana.

Mena ka paopao koe ki te kai, ka mate koe i tetahi mate kino e kiia ana anorexia, e heke ai te aukati i te aukati i te rauropi me te whai hua ki te pa mai o nga mate kino ake, penei i te mate kohi ranei pūkahukahume etahi atu mate hopuhopu.

Me pehea te awhina i te kotiro ki te aro atu ki te pouri?

Ko te ahuatanga whanui o te manawanui me tino whakarongo. I te mea ko nga raru e pa ana ki te punaha whakatipu kai, me roa te maimoatanga a te tohunga hinengaro.

Ko te tuatahi, ko te whakamaaramatanga tohu e whakahaerehia ana, e awhina ana i te whakakaha o te tinana. Ka kowhiria e nga tohunga kai totika etahi kai motuhake ma te tuuroro, ka tirohia e nga taakuta tona oranga katoa.

He angitu te maimoatanga i te wa i tiimata ai i te wa tika.

Nga ahuatanga taumaha i roto i nga waahine

Ko te awe o nga momo taumahatanga kei runga i te tinana o te wahine ka nui te paheketanga o nga mate pouri.

Ko etahi ahuatanga taumaha ko:

tiaki tamariki iti,
nga raru me matekiri i roto i to outou iho oraraa,
kore o te hoa ora,
mokemoke.

He maha nga waahine kua whakarerea ka pa ki te pouri.

He maha nga waahine ka pakaru atu me a raatau mea aroha, ka arahi pea ki te pouri o te ngakau, he tino taumaha, me whai maimoatanga mo te wa roa.

Ko nga wahine whai tuakiri motuhake ka pangia e te mate hinengaro na te koretake o te whakapono ki a ratau ano.

Ko te waahanga o enei waahine he maha nga waipiro inu waipiro me nga momo tarukino tarukino.

Tohu pouri pouri

Ko te whakahe i a koe ano ka whakanuia me te kore take.
Te koretake o te hiahia ki te ao o ia ra me te hapori a tawhio noa.
He ngoikore te mahara me te uaua ki te whakatau kaupapa motuhake.
Te whakararuraru i te moe me te nui haere o te pukuriri
Te putanga mai o nga whakaaro haurangi mo te whakamomori.
Te kaha haere tonu o te mauiui.
Pouri me te mauiui ngoi te tinana.
Te whakanui i te kaha o te ngakau, te mamae o te ngakau, me nga raru pehanga.

Te pouri i roto i nga taangata tane he iti ake i te nuinga o nga waahine. Ka rite ki te whakapono noa "kaore nga taane e tangi”, Na koinei te korero e tarai ana ratau ki te whakataetae i roto i te ao o a ratau.

Engari ko taua korero kaore e whakaora i nga taangata mai i nga momo mate hinengaro, tae atu ki nga momo pouri katoa.

Ko nga tohu nui o te pouri ki nga taane ko: te kore e kaha ki te whakahaere i o raatau kare a roto, ngoikore, ngoikore ki te wikitoria takitahi i nga momo autaia o te ao, nga raru i roto i to koiora.

Hei ki nga tohunga, he uaua ki nga taane te whakaputa i o raatau kare a roto me o raatau kare a roto i te whakama.

Te tikangaKaore nga taane e korerorero mo a raatau ake take, raru ranei i te waahi mahi. E whakapono ana ratou ka taea e raatau te wikitoria i a raatau ake mahi tutukitanga, ahakoa ko wai, kei roto i o raatau ao.

I waenga i nga taane, he ruarua noa iho e whakaaro ki te kite i te tohunga hinengaro mo te rongoa mo nga raru o te hinengaro. Kaore hoki nga tane e huri ki nga kaimatai hinengaro mo nga korero e hiahiatia ana.

Te pouri o te tane - nga tohu me nga tohu

9. Nga tohu pouri o te tangata 🤦‍♂️

Ko etahi o nga tohu nui o te kitenga pouri i roto i nga tane e whai ake nei:

Te whakamahi nahanaha i te inu waipiro, i nga momo rongoa tarukino ranei.
Kaingākau ki te petipeti.
Te whanonga ngatahi me te pumau.

Ko nga tohu kua raarangi ka taea te toromi i tetahi mate kino mo etahi wa, me tere tonu te whakaora.

Puta atu i te pouri me te waipiro hei tauira, kaore e taea e te tangata. Hei taapiri, ko nga tohu o runga ake o te pouri e uru ana ki te kino o te ahua hinengaro me te ahuatanga uaua o te hapori me te whanau. Ko te pouri me nga tohu e pa ana kaore e wehi.

Ko te huarahi pai mo te tane he tono tere ki te tohunga mo te awhina. Ma te kaimatai hinengaro anake e awhina ki te whakapai i te kounga o te koiora me te whai i te huarahi whakaora.

Ko te ahuatanga taumaha i roto i nga taangata rereke ka tupu ake te ahua pouri o te pouri, ka paheke ranei te mate hinengaro iti.

Ko nga raru o te ao e whai ake nei ka waiho hei take mo te ahotea:

Te whakakore i te mahi tuturu.
Te hononga angitu ki nga waahine.
Nga uaua i roto i to ao ake me to whanau.
Nga momo morearea hinengaro katoa.
Tono ki te mahi i tetahi mahi kawenga me te uaua.
Nga uaua o te rawa.
Te koretake o te kaupapa.
Te huri i te waahi noho.
Tau reti.

Hei taapiri, he maha nga keehi o te mate hinengaro i roto i nga tane ka taea te kii me te kore raru nui mo nga tino take o te pouri.

He mea nui kia kite i roto i tetahi ahuatanga e pa ana te tangata i mua he uaua ki te ahua kare a roto me te hinengaro, na, ko te ahua iti o te ahotea ka nui noa atu mo te timatanga o te mate hinengaro nui me te pouri pouri.

Ko te take o te whakapapa he mea nui ano hoki ka pa te pouri me te iti o te awangawanga.

E kii ana nga tohunga ko te haeretanga o tera tu ahua ka tuku mai i tera whakatupuranga ki tera whakatupuranga, ana i roto i taua whanau he uaua rawa atu me te kore e taea te karo i nga raru e raru ana te hinengaro.

Ko nga tamariki no era momo whanau he huarahi motuhake ma ia tangata. Tūtohutia ki te aukati i nga huarahi ka taea mai i nga taumahatanga taumaha, ana mena ka puta he whakaaro pohehe mo nga rereketanga pea mo te whanaketanga hinengaro, me rapu wawe koe i te awhina hinengaro me nga rongoa mai i nga tohunga kia kore ai e raru nui me nga hua kino.

10. Te pouri o te taane me te waahine: he aha te rereketanga 📖?

Mai i runga ake nei, ka whai ake ko te mamae a te tangata i te pouri 2 nga wa iti ake ai, kua whakaritea ki nga waahine. Ko tenei ahuatanga, ko te mea tuatahi, ka whakamaramahia e te tino whakawhirinaki o te tinana wahine ki nga taumata homoni.

Ko te maaramatanga o te punaha io o nga wahine tetahi atu take mo taua tatauranga. Waihoki ko te taangata ataahua, ko nga urupare o te kare a roto he kaha ake. I te nuinga o nga wa ka ranea ma te wahine ki te whakaputa kupu ohorere kia tupu ai te ahua pouri.

Ko te roanga o te pouri ki nga tane ka poto ake i te wa ka whakaritea ki te wa o te mate hinengaro wahine. Ko te mate pouri i roto i nga waahine he maha nga marama ka roa mo nga tau. Ma te rongoa tika ka taea e ratou te karo i tenei mate kino.

Ahakoa te mea ko te pouri o te tangata kaore i te roa, ka mate te mate whakawhanake kaha me kia kaha ake.

E ai ki nga tatauranga, whakamomori whakamomori tane mahia maha atui te wahine. Mai i te mea, ko te haurua ngoikore o te taupori e hiahia ana kia nui ake nga take hei ngana whakamomori, kaua ki te ngaronga o tetahi, o tetahi ranei ki te oranga.

Ko nga waahine, ahakoa i te wa o te pouri, ka taea te haere ki te mahi me te mahi i nga mahi o te whare i ia ra, i te mea kaore e taea e nga tane te mahi tenei i nga wa o te mate hinengaro.

Me pehea te peke i te pouri - tohutohu mai i nga tohunga hinengaro. Maimoatanga pouri

11. Me pehea e puta ai i a koe ake i te pouri - 10 tohutohu a te kaimai hinengaro kia whakakorehia te pouri depression

Ko nga tohutohu kua tohua e nga kaimatai hinengaro ka awhina, ka tere tonume pehea e puta ake ai i te ngakau pouri i te mea kaore he kaha ki te mahi i tetahi mea.

Kaunihera nama 1. Tangohia te kawenga.

Kaunihera nama 2. Maataki i nga whakaaturanga pouaka whakaata pai, whakaaweawe hoki.

Kaunihera nama 3. A ape i te mokemoke me te mokemoke. Whakawhitiwhiti korero ki nga taangata i to taha. Haere ki nga huihuinga pai. Rapua he mahi ngahau, he ngahau ranei koe.

Kaunihera nama 4. Whakaaetia koe ki te whakaae awhina mai i etahi atu taangata.

Kaunihera nama 5. Haere ki te ao wairua.

Kaunihera nama 6. Whakakorea te waipiro me etahi atu raau taero. Ka kino te paanga ki te ahua o te wairua o te tangata ka kino haere me ia whakamahinga.

Kaunihera nama 7. Whakahaerehia te moe. Ko te toenga roa me te hauora anake ka taea te whakaora i te punaha taiao o te tangata.

Kaunihera nama 8. Haere ki te korikori.

Kaunihera nama 9. Mahia tetahi mea ma te kore whakaaro mo nga taangata i to taha - whakaatuhia te aroha ki a ratau ka whakautu ratau.

Kaunihera nama 10. Whakamahia nga whakamanatanga.

12. Me pehea te aro atu ki te pouri 💉?

I nga rongoa o enei ra, ahakoa ko nga ahuatanga tino raru o te mate hinengaro o te tangata ka taea te whakaora... Me tohu ko te rongoa ka tino whai hua mena ka tiimata i nga tohu tuatahi o te mate.

He uaua ki te karo i nga wa katoa te ahotea i te mahi ranei i roto i te ora whaiaro, engari ko te rongoa tika ka awhina i a koe ki nga taumahatanga o te ao.

Ko nga tohungatanga tino mohio anake ka ahei te awhina ki te karo i te pouri, tenei kaimātai hinengaro me tohunga hinengaro.

Ko tetahi o nga maimoatanga tino noa mo te pouri Hinengaro... Ma te taakuta koe e awhina ki te ako me pehea te korero tika ki nga tangata i to taha, huri i te ahua kino o te whakaaro me te whanonga ki te waiaro pai ki te ao.

Ma te tohunga tetahi o nga tohunga e awhina ki te whakaahuru i te kare a roto o te tangata me te tohutohu me pehea e kore ai e hoki mai ano te mate hinengaro. I nga take o te mate kino, ka whakamahia whakaora electroshock mo nga tuuroro. Ka whakatauhia ki aua ahuatanga ka kore te kaitautoko, ahakoa te take, e tango, e kore ranei e tango i nga rongoa e tika ana, i nga keehi ranei e pa ana te mate o te tuuroro ki tona ora, ki te oranga me te hauora o nga taangata i a ia.

Ko te rongoa rongoa matua ko whakamahi antidepressant... Tohua, tohutohu me te tohu ko wai ka taea anake tākuta ngaio.

Te rongoa-whaiaro Kaore i te taunakitia, ana, kua tino rarangatia. Ko te tohungatanga anake ka kowhiri i te rongoa rongoa tika ma te ahuru mo te hauora o te tuuroro me te whai hua i roto i tetahi keehi o te mate hinengaro o te tangata.

I te wa o te paheketanga o te whakawhanau, he tikanga tonu kia whangai te wahine i tana peepi. I tenei ahuatanga, kia tupato te kowhiringa o nga rongoa kia kore e whara i tana tamaiti iti i te wa e rongoa ana te whaea.

Ko te whakapai ake i te ahua o nga tuuroro e kitea i nga wiki tuatahi mo te kai rongoa i whakaritea e te taakuta.

Engari, me mahara ki te whakatutuki i te hua pai o te maimoatanga, me tona pumau, me te karo i nga mate hinengaro toutou, ki te whakamahi i nga raau taero. e kore e iti iho i te ono marama, a i etahi keehi, tae atu ki etahi tau.

13. Me pehea te whakakore i te ngakau pouri ki a koe ano?

Hei taapiri atu ki te rongoa rongoa mo te pouri, kei te whakamahia whanuitia te aromatherapy i enei ra a he tino whaihua. He huarahi pai tenei ki te whakakore i etahi momo mate hinengaro kaore he rongoa.

Ko tenei momo maimoatanga mo te mate ka tino pai mo wahinemamae pōuri postpartum, na te mea kaore e taea te whakamahi i nga rongoa katoa.

Nga hinu kakara na roto i nga kōputaputa ka uru ki te tinana o te tangata ka whakatairanga te whakapainga whanui mo te waiora... Ma te awhina o enei moni, ka taea e koe te whakapai ake i to wairua, na te mea ko te kakara o te hinu he painga ki te roro o te tangata.

He maha nga huarahi hei whakamahi i te hinu kakara. Ka taea noa e koe te manawa i a ratau i roto i te whare, taapirihia etahi pata i te waa kaukau koe, whakamahia te hinu tuuturu i te wa o te mirimiri.

He nui nga momo hinu hinu hei whakaora i nga mate hinengaro. Ko te mea tino whaihua ko: hinu melissa, rosemary, lavender, karaka me etahi atu.

14. Maimoatanga o te pouri: 2 nga huarahi matua 💡

Ko te mate pouri he mate hauora tino nui me te whakaora i nga tuuroro.

Mena ka ngaro haere nga ahuatanga whakararu i a raatau ake, ka kore e paahohia nga mate e pa ana ki a raatau me te kore e waiho i te tohu, ki te kore koe e tiimata i tetahi maimoatanga uaua, kua tohua tika i te waa.

I tenei ra wehewehe e rua nga maimoatanga matua mo te pouri, he rongoa motuhake tenei ma te awhina o nga taote ranei.

Ka taea e koe anake te whakaora i nga momo tiimata o te mate maau ake, he iti nei nga tohu, ka roa nei te wa.

Ko te maimoatanga na te tohunga te waahanga pai rawa atu me te whaihua. Mai i te mawehe takitahi i a koe, ina kaore o korua kaha ki te mahi i tetahi mea, he kore rawa e taea (he uaua ranei)

Takuta, te tikangaehara i te kaitautoko mo te rongoa-whaiaro i nga mate, ina koa ka pa ana ki nga mate hinengaro uaua o te tangata.

Me whakaaro taipitopito taipitopito mo te nuinga hou, haumaru me whai hua tikanga whakaora i nga tuuroro hinengaro katoa.

Me kii atu, ko te mea tuatahi, ko te rongoa angitu e pa ana ki te hononga kare a roto i waenga i te manawanui me te tohunga hinengaro. Anake ma te hononga whakawhirinaki me te atawhai ka puta te hua mai i te rongoa tono kaore i roa kua tae mai, a ka pumau ano ka kaha ake te korero.

Nga tohutohu matua mo te maimoatanga:

Hypnotherapy.
Whakaoranga hapori.
Hinengaroaro tawhito.
Maimoatanga me nga rongoa.
Maimoatanga hiko.

I tenei ra kei te tarai nga tohunga ki te whakamahi nga maimoatanga pukuriri mo te pouriara, hikohikoranei rongoa rongoa, anake i roto i nga raru nui o te hauora, i te wa e uaua ana te raru o te hinengaro ka roa te roa

Ko nga rongoa nui mo te whakaora i nga mate hinengaro he kaiwhakamarie me nga momo rongoa rongoa mate. Mo ia tuuroro, ka tohua e nga taakuta te maimoatanga rongoa i ia takitahi.

Kia tutuki pai ai te rongoa pai me ona hua pumau, ko te hiahia o te manawanui ki te whakakore i te pouri katoa ake tonu atu.

I roto i nga mahi whakaora, me tino whai nga turoro i nga tohutohu katoa a nga taote, me te tirotiro i a raatau ake whanonga me te tarai ki te whakahoahoa me te whakawhirinaki ki nga hononga me nga taangata a tawhio noa.

Me aha ki te aukati i te pouri?

Hei aukati i nga momo mate hinengaro i roto i a koe ano, e taunaki ana kia tirohia te ahua o nga tohu timatanga o te pouri, me te tarai hoki ki te whakaweto i a raatau i te waa tika me te whai hua.

Ki te whakaaro koe kua riro koe pukuriri me wera-riri, ka kite koe i nga rereketanga o te wairua, ka ngaro to hiahia ki nga mahi o ia ra, ka raru koe ki te moe, kaati me whakaaro wawe koe mo te okiokinga pai, te whakarereke mahi ranei me etahi atu whakarereketanga o to ao.

Ko te moe hauora me te roa te mea nui ki te whakakore i te ahotea kia pai ake ai to hinengaro me to kare-a-roto.

Tika te tito i nga mahi o ia rahe mea nui ano hoki ki te whakakore i nga tohu tuatahi o te pouri.

Ka tūtohu ano maatau kia matakitaki i tetahi riipene ataata e whakaatu ana mo te maimoatanga me nga tohu o te mate.

15. Whakamutunga

Hei mutunga, me tohu e whai ake nei:

Pouri he an taumaha mate hinengaro o te tangata. Ko tona maimoatanga me kawe ki te haahi nui. Kaore e taea e koe te toremi i nga momo tohumate o te mate ma te awhina i nga inu waipiro me nga momo rongoa.

Mena ka kitea e koe he tohu mo te mate hinengaro, me tere te mahi. Ko te rongoa pai i tenei ahuatanga te rapu awhina tohu mai i nga tohunga.

Ko tenei mate kino kaua e whakapoauau ki nga rereketanga o te wairua, o nga waatea noa iho (penei i te pouri o te puna). He rereke te pouri o te wairua i nga ahuatanga o te tinana e pa ana ki te tinana o te tangata. Kaore e paahohia kaore he tohu, engari ka kino noa atu ia ra, ka haere ke mai i tetahi ahua ngawari ki tetahi waahanga uaua.

Inaianei kua mohio koe ki te peke atu i te pouri, he aha te mea, he pehea te pai ki te whakakore atu, he aha nga tohu me nga tohu kei roto i te tangata paaru, etc.

Kaua rawa kaua e rere i te mate pehanga, kaua e tatari kia haere takitahi ia. Rapua he tohutohu mai i te psychotherapist, ka tino awhina ia i a koe!

Send