He hua tino nui mo te hauora - beets kohua: te hanganga o te hua, ona painga me ona kino, ture mo te whakamahi
He maha kaore e mohio mo nga painga o te beets kohua. Ka taea e koe te tunu i nga rihi reka i runga i nga huawhenua pakiaka, engari ko te nuinga o nga huawhenua e whakaaehia ana e te hunga e hiahia ana ki te arahi i te ahua o te hauora.
He pehea te whaihua o te pīti kohua, ahakoa he huaora me nga waahanga timatanga, me pehea te whakamahi, me pehea te rereketanga o te hanga matū o te huawhenua kohua mai i te kotahi me etahi atu nuances e whakamarama ana i tenei tuhinga
He aha te mea kei roto i nga huawhenua mata me te kohua: te hanganga matū
Kaore he aha mena he huawhenua, he kohua ranei te huawhenua, engari na tona whaihua - te hanganga matū, te kai totika me te uara, nga waahanga katoa me nga huaora kei roto, ka taea e te tinana te whakahaere i nga mahi o roto.
Ko nga huaora me nga kohuke kei roto i te huawhenua kohua te mea i raro:
- Nga roopu huaora B, P, PP.
- Iodine.
- Pāhare pāporo.
- Hinu.
- Whanariki.
- Manganese.
- Cesium.
- Piwhare.
- Waikawa Folic.
- Waikawa Amino.
Ko nga kohinga kohuke katoa kei roto ka awhina i te tinana ki te aro atu ki nga tini mate. I roto i era atu mea, beets kohua mahi hei prophylaxis ki nga mate tino.
He mea nui! Kei roto i te huawhenua pakiaka etahi waahanga ka taea te wewete i te tinana mai i nga paitini me nga paitini.
He pai, he kino ranei te kai i te huawhenua pakiaka whero?
Ahakoa te tikanga i roto i te nuinga o nga keehi ko te peeti kohua e whakamahia ana, ko nga painga mai i a raatau ka noho ki te taumata tiketike. Whakaarohia he aha te take e whai hua ai te huawhenua mo te tinana o te tangata.
He aha nga hua hauora?
- Ko nga matū katoa kei roto i nga huawhenua kohuatia hei awhina i te whawhai ki nga wheori me te aukati i nga papahiko pathogenic.
- E ai ki nga tohunga, ko te kai huawhenua te tikanga ma nga taangata e kaha kitea ana ki te awangawanga me te pouri.
He pai te painga o te pīti ki te punaha io me te whakamamae i te ahotea, na reira ka pau nga huamata i nga ra katoa.
- Ma tenei hua e awhina ki te horoi i te tinana na te mea ka tangohia e ia nga toxins ka whakapakari i te punaha rere.
- Ki etahi keehi, ko nga beets kohua he mea tika kia pau i muri o nga pokanga, na te mea ka taea te whakahou i te toto, ka nui te rahi o te rino i roto.
- Ko te huawhenua pakiaka kohua he mahi tino pai ki te whakariterite i te ara whakapeka. Ko te huawhenua ka tango i nga paitini ka patu i nga moroiti pathogenic i roto i te kopu.
Tohutoro! Ko te painga ki te whakamahi i nga peeti kohua i roto i te wai ka kiia he iti noa te kohinga o te huawhenua pakiaka whero kohuatia, no reira ki te ruarua koe mena ka taea te kai i te wa e ngaro ana te taumaha, ahakoa he pai, he pai te korero, ka kii nga kai whaihua kia kai koe i te hua ki te rahinga nui
He kino kei te tinana o te tangata?
Ahakoa nga painga nui o te huawhenua pakiaka, ka aukatia tonu etahi ki te kai kohuatia.
Whakaarohia i roto i enei keehi kaore he hua kohua:
- Ehara i te mea tika kia kai i nga pi me te waikawa kopu nui me te mate puku o te puku. Ko te mea ke he kino te kiko o te huaora C ki te kapi o te kopu.
- Kaore e pai te kai i te nuinga mena he ngoikore te kiri o te tinana, na te mea ko te pi pi kukupa ka taea te piu i nga kohuke mai i te tinana.
- Ka aukatia te kai i te huawhenua pakiaka mo te hunga e mate ana i te mate huka, na te nui o te sukrosa, ana i te wa e tunu ana, kaore enei ngaroke e ngaro i hea atu.
He mea tika kia korero ki te taakuta i mua i te kai rihi pīti ahakoa he urolithiasis he mate korere ranei.
He aha nga totohe?
I mua i te whakamahinga o te huawhenua pakiaka, me ata ako e koe nga whakapae.... Hei tauira, kaore i te taunakihia kia kai huawhenua, mena ka kino te gastritis, ka kaha tenei ki te whakanui ake i te kawatanga ka whakararu i te ahua o te tangata.
Ka nui te ahotea o nga peeti korohuu ki nga whatukuhu, na mena he raru hauora kei tenei rohe, me toro atu koe ki to taakuta.
Me pehea te whakamahi i nga taonga o te huawhenua hei rongoa?
He kaha te whakamahi i nga beets kohua mo nga momo mate rongoa:
- Hei whakapai ake i te puku, whakapiki i te peristalsis... Ka puta wawe te kai o te kai, na te tika o te kai, kaore e taea e koe te whakapai ake i to hauora, engari me te heke o te taumaha.
- Ma te peeti koropupu e awhina te awhina i te koretakei te mea he ngoikore te awe.
- Ka awhina i te whakapai ake i te mahi atei te mea e mahi ana hei antioxidant. Ma te kai tonu i nga huawhenua kohuatia, ka taea e koe te horoi i te ate.
- Ka awhina i te hua pakiaka me te hemorrhoids... Ka taea e te hua te whakamutu i te toto, te whakaora i te mumura me te aukati i te haurangi o te tinana.
- Ka taunaki ratou kia kai beets mo te cholecystitis, ma tona wai e whakamama te mamae ka whakapai ake i te ahua o te tangata.
Ture tunu kai
Ki te aro atu ki enei mate katoa, he tika kia tunu tika i nga peeti kohua. Whakaarohia nga tohutohu taahiraa mo te tunu kai:
- I mua i te tiimata o te tunu kai, me horoi horoi e koe nga huawhenua, kaua ia e kino i te kiri i te wa kotahi. Ko te pakiaka me nga tihi kaua e hatepea atu, ka kore ka rewa katoa nga huaora i roto i te wai ma roto i te wai.
- Ka toua te pi ki roto i te wai kohua, a ka kore he tote.
- Tunu kia maoa katoa. Ko te waa e pa ana ki te momo me te rahi, kia taea ai e koe te tirotiro i te hihiko ma te weronga i te huawhenua me te tohu niho, kia ngohengohe.
- I te wa e mahi ana, ka taea te pi i te pi, te tapaina ranei. Ko etahi e hiahia ana ki te tunu i te huawhenua ki roto i te oumu, ka takaihia ki te pepa paraoa i mua atu.
Me pehea te kai
Kaua e kainga wawe i nga beets, hei tiimatanga, ka taea te kai i te huawhenua pakiaka kotahi rau karamu ia ata... Mena kaore i kitea nga awangawanga, ka taea te whakanui ake i te waahanga mena e hiahiatia ana.
He hua hauora, reka hoki nga pi. Ko te huawhenua pakiaka kei roto nga matū e whai hua ana ki te hauora o te tangata. Ka taunaki nga taakuta kia whakamahi i te pīti mo nga mate maha, me te mea he prophylaxis.