Rarihi Margelan Hainamana loba ranei: nga painga me nga whara, nga hua rongoa me nga hua o te tukino

Ko Margelanskaya, he rarihi matomato ia, he rarihi ano ia - he huawhenua no Haina, mo nga rongoa he rongonui. Na te reka o te reka me te maha o nga mea whaihua, kua paingia te rarihi Hainamana ki waenga i nga kaitautoko o te noho hauora me te kai totika tika.

He aha nga painga o te kai i tenei huawhenua ma nga pakeke me nga tamariki, he aha te waahanga matū, nga taonga rongoa me nga hua o te tukino - panuihia tenei tuhinga.

Hanganga matū

100 karamu o nga huawhenua pakiaka tae atu ki:

• 1.5 karamu o te pūmua;
• 4 karamu o te warowaihā;
• 1 karamu o te pungarehu;
• 1.5 karamu o te muka kai;
• 92 karamu o te wai.

Na te nui o te wai i roto i te waahanga, he iti te kohinga o te rarihi - 21 kcal anake.

Ko tenei huawhenua pakiaka kei roto katoa te nuinga o nga momo huaora o mua, ara:

• niacin;
• retinol;
• provitamin A;
• riboflavin;
• tiiamine;
• pyridoxine;
• waikawa pantothenic;
• folates;
• huaora C;
• koiora;
• alpha-tocopherol.

Haunga era, kei roto i te huawhenua nga waahanga e whai ake nei:

• rino;
• konutea;
• parahi;
• konupora;
• iodine;
• Wharekura

Me nga macronutrients:

• konupūmā;
• konupora;
• konutai;
• pāhare pāporo;
• ūkuikui;
• māota;
• whanariki.

Painga

Mo nga tamariki

Ka taea te whakauru i tenei huawhenua ki te kai a nga tamariki i kohuatia mai i te tiimata o te kai awhina taapiri me te mata mai i te rima tau. Nga taonga whaihua o te rarihi mo te tamaiti:

1. Te whakapai ake i te hiahia.
2. Te whakanui i te ārai mate.
3. Te whakapakari i nga koiwi me nga niho.
4. Te aukati me te aukati i te koretake.
5. Te aukati i nga raru tirohanga.

Kaua e whakauru wawe i nga rarihi i roto i to kai. Na te kaha o te whanariki, ka taea te whakangaro i te nakunaku o to peepi.

Mo nga waahine

Nga waahanga whaihua o te rarihi:

1. Ko te whakawhitinga o te oxygen ki te roro ka pai ake.
2. Ko te iti o te pūngoi o te huawhenua, ka honoa ki te makona, ka whai hua ki te whakaheke i te taumaha.
3. Na te kaha o te diuretic, kua heke te tuponotanga o te cystitis.
4. Ko te ahua o te kiri ka pai ake i te mea e whakaohooho ana te huawhenua i te hanga collagen tūturu.
5. Ka pai ake te maakutu ina pau te rarihi i te rahinga iti i te waa kai.

Mo nga taane

He aha te take o te rarihi hei painga ma te tinana o te tangata:

1. Whakahou ana i te manawa whakawhetai ki nga hinu nui.
2. Ka whakapiki i nga taumata testosterone ka pau ana i nga wa katoa.
3. Ka whakaheke i nga taumata kolesterol.
4. Ka aukati i te mumura o te repe repeure na tona awangawanga.
5. Ka whakakaha i nga oko toto.

Ko te nuinga o nga taonga o loba mo tetahi tangata ko te whakapai ake i te nekehanga o te puku, he mihi ki te muka kai i roto i te waahanga.

Nga taonga whakaora

Ko te kai i nga rarihi matomato ka awhina i te whakaora me te aarai i etahi ahuatanga. Te rongoa i nga tini:

1. Whakapiki i te ārai mate.
2. Ka atawhai makariri.
3. Ka tango i nga paitini me nga paitini.
4. He rongoa i nga mate pukupuku me te ate.
5. Te whakaheke i te taumata huka i te mate huka.
6. Ka whakapiki i te taumata rino i roto i te anemia.
7. He awhina me te iti o te kawatanga o te waipiro o te wai.
8. Hei awhina ki te tango kirikiri me nga kohatu iti mai i te kahereti me te putea.
9. Ka awhina i te whakaora i te ate ate me te mate ate kakā.

Ma te awhina o te wai me nga kokiri mai i te penupenu o te rarihi Margelan, ka taea te whakaora i nga karu me nga nekehanga, te rumati me te radikuritis, te kauti me nga whara whakaora-roa. Mo nga kaupapa rongoa, me kai e koe te 200 karamu rarihi ia ra, ia ra.

He nui te whakamahi i nga mahi whakapaipai. Ka taea e koe tena:

• Nga kopare kanohi koroheke (ka pania e te rarihi penupenu te kiri ka nui ake te hiranga). Tauira: rarihi tapatapahi i konatunatua ki te wai aloe me te ti. Kia mau ki te mata mo nga meneti 20, ka horoi ki te wai mahana.
• Whakarei i nga kopare kanohi (Ko te penupenu huawhenua hei awhina i te ruaki o nga waahi tawhito ka whakamarama i te kiri). Tauira: he rarihi tapatapahi i konatunatua ki te hua manu ma. Tukuna ki te kanohi me te paraihe, horoia ki te wai matao i muri i te 15 meneti.
• Nga kopare makawe ka horoi (ko te wai rarihi ka whakakaha i nga pakiaka o nga makawe ka tango i te pakitea). Hei tauira: ko te rarihi tapatapahi, te tote moana me te miro ka whakaranu, ka ruia ki te tumuaki, ka purihia mo te 20 meneti, ka horoi ai. Ko nga tono 8-10 o tenei kopare ka awhina i te pakitea.

Kino

Ka rite ki etahi atu hua, he nui te aukati a Banyak.

Ko te tuatahi, me tango tenei huawhenua mai i te kai a nga wahine hapu. Ka taea e nga hinu rarihi rarihi te whakamarama i te kopu, ka mate pea te kopu. Kaua e tukinotia i te waa whangai, na te mea ka kaha te tini o te miraka ki te Many.

Pērā me whakarere te rarihi matomato mo nga mate e whai ake nei:

• gastritis;
• colitis;
• pancreatitis;
• whewhe;
• enteritis;
• mate ngakau;
• he urupare mate ki tenei huawhenua.

Me pehea te whakamahi mo nga kaupapa rongoa: tohutohu taahiraa

Taumuhia mo te kauti me te rumatika

Kai:

• rarihi matomato - 3, 4 ranei nga hua;
• vodka - 100 miriona;
• te tote - 30 karamu.

Te faaineineraa:

1. Kohia nga rarihi kia 100 ml te wai.
2. Whakaranuhia te wai ki te vodka me te tote.
3. Me oho kia memeha noa te tote.

Whakamahia:

1. Whakanohia he kakahu ki te wairewa kia ngongo ai te wai.
2. Tukuna ki te wahi mamae mo te hawhe haora.

Te rongoa mare

Kai:

• rarihi - kotahi te hua;
• honi.

Te faaineineraa:

1. Ka hatepea atu te tihi o te huawhenua ka tapahia te penupenu.
2. Ko te hua pakiaka ka whakakiihia ki te honi ka kapi ki te tihi tapahi.
3. He maha nga haora e ruia ana te honi i roto i te pouri.

Whakamahia: ko te waipiro e inu ana ka haurangi kia toru nga wa i te ra, kotahi te tīpune.

Nga hua o te tukino

Mena ka tukinohia tenei huawhenua, ka puta pea nga hua kino e whai ake nei:

• tauhohenga mate pāwera o ngā nekehanga rerekē;
• mo nga wa hapu: haputanga, whanau waatea, wehe wehe;
• mo te hunga e pangia ana e nga mate puku puku: te whakapiki i te mate.

I nga wa katoa, ka raru pea te mate, no reira kaore e tika kia warewarehia te aukati i te whakamahinga o tenei hua.

Ko te rarihi Hainamana i roto i te kai, mena e tika ana, ka taea te whakakapi ki te rarihi.

Ko te rarihi Margelan he huawhenua pakiaka pai me te reka o te reka me te maha o nga taonga whaihua. Mena kaore he whakapae, me whakauru a Many ki roto i o kai ki tetahi atu.

Matakitaki i te riipene ataata: Annual Ryegrass and Crimson Clover with BIG Radish (Mahuru 2024).