He aha nga hua hauora me te kino o te daikon? Nga taonga whaihua me nga whakapae o te rarihi ma me te honi
Ko te Daikon, ko te rarihi Japanese ranei tetahi hua e tino paingia ana e tona whenua, Japan. Engari i Ruhia, he tangata tupato kei te manakohia ma te tupato: kaore nga maara katoa i te rite ki te whakato i a ia i tona kaainga whenua, kaore ano hoki nga rangatira o te whare ki te toha rihi daikon ki ana manuhiri.
Ahakoa he tika enei wehi, kaore ranei, he uaua ki te kii, na te mea he nui te maha o nga mea whai take i te rarihi ma, ana he whakapae hoki hei whakamahi. I tenei ra ka mohio taatau he aha te rarihi a Iapani nei, ko wai hoki ka tika ki te whai atu ki te toa, ko wai hoki me karo.
Te uara kai totika me te hanganga
Kia mahara ko te kai i te rarihi ma e kore e awangawanga i te kiko o te kai o te kai o ia ra, na te mea e 21 kcal noa iho i te 100 karamu. Ko te taupū glycemic o te hua 15. I roto i te tatauranga o BZHU 100 go rarihi Tiapane kei roto:
- 1.2g. pūmua;
- 4.1g. warowaihā;
- 0 g momona.
Ko te iti o te kohinga pūngoi o te hua e honoa ana me te nui whakaharahara o te tonotono whai kiko- me te microelement:
- huinga huaora B, C, A, PP, E;
- he maha nga kohuke (te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te iodine, te chromium, te selenium, te pāhare pāporo, te konutai, me ētahi atu);
- pectins;
- cellulose;
- karotene beta;
- whākōkī;
- antioxidants.
Ko tetahi o nga mea whakamiharo a Daikon: he tino kore e ngongo i nga matū kino mai i te oneone. Ma tenei ka pai te kotinga o te hihi rarihi a Hapani.
He aha te take o te huawhenua pakiaka ma hei pai mo te hauora?
Ko nga painga o te daikon kua roa kua whakamatauhia. Ka tūtohu nga taakuta kia whakamahia kia haere tonu kia ora ai te tinana me nga huaora me nga kohuke kei roto i nga mahi o ia ra.
- Ko te whakakotahi i nga momo diuretic me te laxative, ka tangohia ata e tenei hua nga matū kino me nga wai mai i to tinana.
- Ko te kohinga kohuke whai rawa ka aukati i te rehu o te konupūmā me te pāhare pāporo, i te nuinga o te wa ko te taha pore o te nuinga o te kai.
- Mauruuru ki te nui o te huaora me te phytoncides, ka taea e te huawhenua pakiaka te whakaora i a koe i te waa makariri me nga mate viral.
- Ka awhina ano a Daikon ki te aro atu ki te ahotea na te kiko o te konupora.
- Whakapai ake i te nakunaku na te muka ngatata me te pāhare pāporo i roto i te waahanga.
Ko te tino morearea o te rarihi a Hapani ko te nui o te muka. Ko te kai nui i tenei huawhenua pakiaka ka aukati i nga whekau ka mate i te mate pāwera.
Me ngana ki te pupuri i te waa neke atu i te hawhe haora i waenga i te kai daikon me nga hua miraka, na te mea ka taea e tenei huinga te pupuhi.
Ka whakaaro matou kia tirohia he riipene ataata mo nga painga pai o te daikon:
Tamariki
Kaore he kakara motuhake o te rarihi a Hapani, ka taea te taapiri ki nga kai a te tamaiti mai i te 3 tau. Heoi, ko te punaha kai o nga tamariki nohinohi kei te ngoikore tonu, a he maha nga muka uaua ki te ngongo ki te daikon, no reira i mua i te whakamahinga, me kuoro te rarihi ma, ka konatunatua ki te hinu.
Ko te kohinga o ia ra mo te tamaiti kaore i neke atu i te 100 g. He pai ake te tiimata ki te whakauru i tenei hua ki nga waahanga iti o te 10-20 g, kia kore ai e ea te manawanui o tetahi.
Kua whakatauhia e nga taakuta nga taonga whai hua e whai ake nei mo te whakamahi i te daikon e te tamaiti:
- Te whakapai ake i te moe, te whakakaha i te punaha io.
- Ka whakakaha i nga whao, iiwi me nga niho.
- Te whakapai ake i te mahinga o te kopu me te punaha diuretic.
- Te whakarangatiratanga o te tinana o te tamaiti me nga kohuke me nga huaora e tika ana mo te tipu.
Wahine
Mo nga waahine, he tino whaihua te rarihi a Hapani:
- Ko te hua he painga pai ki te mahi uri me te huringa paheketanga, te ahua o te kare a roto.
- Ko te iodine me te selenium kei roto i te waahanga ka taea te whakaoti waahanga i nga raru o te homoni.
- Ko te matatini kohuke i roto i te daikon ka puhoi i te koroua o te koroheketanga me te whakapai ake i nga mahinga aarai.
- I te wa e hapu ana me te ngotea, ma te rarihi ma e aukati i te pupuhi me te whakamama i nga tohu o te paitini i te toru marama tuatahi.
A, no te whangai i te u, ka taea noa te whakamahi i te daikon i muri i te taenga atu o te tamaiti ki te 3 marama te pakeke na te tuponotanga o te mate urupare.
Nga Taane
- Ko te tuatahi, he pai te hua o te daikon ki te tangata whakatipuranga, ki te pupuri me te whakatau i te kaha.
- Ano hoki, ko te rarihi ma e awhina ana i te nakunaku me te mimiti o nga waahanga timatanga, he mea nui ki nga taane i muri i te wha tekau.
- Mo nga taangata e hiahia ana ki te whiwhi kiko uaua, ka rite tonu te daikon - he pai ake te whakauru o te pūmua ki te muka, koira te huarahi hei whakapai ake i te uaua.
Nga rongoa mo te tinana o te tangata
I Hapani, ka whakamahia te daikon hei rongoa oti mo nga tini mate. Ka whakamahia hei whawhai:
- Nga mate kino e pa ana ki te nui o te huaora C me nga purongo.
- Nga mate ohorere, nga wiri, nga tikanga hihiko.
- Nga mate oncological, na te kaha o te iodine me te selenium i roto i te waahanga.
- Nga mate mate pukupuku, na te mea ka taea e te matatini kohuke te whakapai ake i te hanga toto me te whakatau i te manawataki o te uaua o te ngakau.
Kei te kaha whakamahia te Daikon ki te rongoa tuku iho. Anei etahi o nga tohutao whaihua hei whawhai i te mate me tenei huawhenua pakiaka.
Me te arrhythmia
Ka hiahia koe:
- 1 daikon;
- 100 go te huka.
Grate 1 huawhenua pakiaka, taupokina te puranga ka hua ki te huka. Tukua kia mahi mo te haora, kia tukuna ra ano te wai. Whakawhitihia te puranga ki te tiihi, ka kotihia te wai daikon ki roto i te ipu ma. Ko te wai e puta mai ana ka tangohia e toru nga wa i te ra mo te 1 tbsp. koko
Ma te mate rumatiki
Ka hiahia koe:
- 300 g daikon;
- 200 go te honi;
- 100 go vodka.
Kohia te daikon, tohua te honi me te vodka ki te gruel ka puta, kia rua haora te roa. Whakawhitihia te papatipu ki te tiihi tiimata, me ata pehi i te wai. Me tuku he papatipu paku haangai ki nga hononga tuuturu, a me pau te wai i te 30 g ia ra, i mua i te kai.
Ko te tikanga mo te whakamahi i te wai daikon hei rongoa kaore i neke atu i te 2 wiki. Na whakatā mo te rua marama.
I roto i te whakapaipai
Kei te kaha whakamahi Daikon i roto i te cosmetology.
- Na te nui o te konupūmā i roto i te hanganga, he pai ki te whakakaha i te pereti titi, whakapai ake i nga makawe me nga niho.
- Ma te whakamahi o ia ra i to kanohi, ka taea e ia te tango i nga pekehara whakarihariha, ka tino awhina ki te hakihaki.
- Ko nga antioxidants me nga kohuke kei roto i te waahanga ka taea te whakahoki mai i te ahua okioki tae noa ki nga mahi tino ngenge.
Whakamatautau i nga hua katoa mo nga mate paitini i mua i te whakamahinga. Ko te tikanga o nga kopare kia kaua e neke ake i te marama kotahi.
Ko te Daikon ehara i te rongoa mo te ao katoa. Ka taea e ia ki te whakapataritari i te maha o nga mate kino roa.
Kia tupato ki te mea koe:
- Tango mate pāwera.
- Ka pangia koe e nga mate tuuturu o te kopu me te kopu (ka taea e te daikon te taumaha i te punaha kai, e mate ai te kiriuhi me nga toto toto).
- Ka pangia e nga mate o nga whatukuhu, te ate me nga kohatu i roto i te au kawa, te kaheru ranei (ka kaha te patu a te daikon i te punaha excretory ka neke nga kohatu).
I Hapani, ka whakamahia te daikon hei kai kai, ka uru ki te kai matua. Heoi, i Russia, kaore ano kia paingia te maara o tenei hua pakiaka. Mai i a maatau rauemi, ka ako koe mo te waa tika mo te whakato rarihi i nga rohe o Ruhia, me nga ture mo te whakato huawhenua i te whenua tuwhera me te kati kōtuhi.
Te whaihua me nga whakahē o te hua me te honi
Akene ko te huarahi noa hei whakamahi i te daikon hei rongoa ko te daikon me te honi. He nui nga painga o tenei huinga:
- Maimoatanga me te aukati i nga mate manawa, na te mahi expectorant.
- Te whakatairanga ake i te ārai mate.
- Maimoatanga o mate kiri rite te hinu.
- Whakaora i muri i te mate roa me te pokanga.
Heoi, me maumahara ko te daikon me te honi ka kino ki te tinana, tae atu ki te mate.
- He kaha te whakatoi a te Moni, na ko te whakamahinga o tenei huinga ka whakahee mo te hunga mate mate mate me te hunga e mate ana i te mate huango.
- Ano hoki, kaua e whakapiri atu ki a ia mena ka raru koe ki te taumata huka toto, ki te ngoikore ranei o te ngakau.
- Mo te hunga e moemoea ana kia ngaro te kirokaramu daikon me te honi, he mea whakahē ano - na te taapiri o nga mea o muri, ka kaha ake te piki o te kohinga o te kohua.
Ko te Daikon he rongoa taiao kahatera e taea te awhina me te whara i te tangata. He mea nui kia ata panuihia nga korero katoa mo tenei huawhenua pakiaka ka whakamahi hei painga mou anake. Ka aata whakamahia ana ma tenei, ka taea e te daikon te whakapai ake i to hauora me to oranga.