Ko te whakakotahitanga pai ko te rēmana me te tote: he aha te whakamahi, me pehea te whakarite i te waahanga ka taea te kino?
Ko te rēmana e kiia ana he rongoa whai hua me te taiao hei awhina i nga tini mate.
I te wa ano, kaore he kai matū i roto i nga tohutao rongoa kaainga ka pa ki te tinana.
Mo te aha e mau ai te rēmana me te tote, he aha atu ka taapirihia ki tenei waahanga me te inu i te ranunga mo te makariri me etahi atu mate, ka tohaina e maatau nga tohutao whai hua mo te whakamahi i te rēmana hei whakaheke pauna.
Painga
Ko te rēmana te hua hauora ka whakamahia hei whakaora i nga makariri. ka honoa ki te honi, kanekane ranei. I te taha o te tote, ko ona hua whai hua ka maha haere nga wa.
Hanganga matū
Ko te waahanga nui o te rēmana ko te kiko o te nui o te waikawa citric, e puta ana i te hua he reka motuhake me te haunga. Kei roto hoki:
muka muka;
- pungarehu;
- wai;
- pectins;
- hauhā;
- he maha nga huaora, me nga tonotono- me nga miihini iti.
Huaora:
- A - 3.0 μg;
- C - 53.0 mg;
- E - 0.15mg;
- B1 - 0.4mg;
- B2 - 0,02 mg;
- B9 - 11.0 mcg;
- PP - 0,1 mg.
Makariniihi:
- pāhare pāporo - 138.0 mg;
- konupora - 8.0 mg;
- konutai - 2.0 mg;
- konupūmā - 26.0 mg;
- ūkuikui - 16.0-22.0 mg;
- whanariki - 10.0 mg;
- māota - 5.0 mg.
Whakataki huānga:
- rino - 0.13-0.60 mg;
- konupora - 30.0-40.0 μg;
- boron - 175mkg;
- parahi - 34.0-69.0 μg;
- konutea - 50.0-300.0 mcg;
- molybdenum - 1.0 μg;
- fluorine - 10.0 μg;
- mata - 0.22 μg.
He aha koe i hiahia ai?
Mena he hiahia te tangata ki te kai rēmana me te tote, ka kore o ia e whai huaora me nga kohuke i roto i tona tinana. Ano hoki, ko te hiahia nui ki te kai rēmana ka tohu pea he raru e pa ana ki te kaherere me te ate.
Tohutoro! Ka whakatairangahia e te rēmana te hanga wai inu kūnatu.
Ka taea te kino?
Ko nga whakapae ki te whakamahinga o te rēmana ko te kiri me te puku o te puku. me te duodenum. Ano hoki, kaua e pau i te mea ka puta he mate urupare. Ma te whakamahi pinepine i nga kai waikawa hei whakanui i te niho me te kiri angiangi.
Me pehea te whakarite?
He tikanga motuhake hei awhina i te wairua o te rēmana ma te whakato. Mo tenei, ka konatunatua ki te tote nga rēmana, ka whakarewaina. I te wa ano, ka awhina te tote ki te whakanui i nga hua whaihua o te hua.
He tohutohu taahi ano mo te tunu me te kai
He maamaa noa te mahinga whakarakei mo nga remoni... Mo te tunu kai, me whai e koe nga kai e whai ake nei:
rēmana;
- tote.
Te ahunga whakamua:
- Horoihia me horoi maroke nga rēmana.
- Hangaia he tapahi ripeka i ia hua kia wha nga waahanga. Ki te mahi i tenei, tapahia te haurua ki te haurua ka tuaina ano. Kaore e hiahiatia kia tapahia katoatia.
- Na me whakarahi e koe nga tapahi, peia nga waahanga e puta ana, ka kapi i nga remoni ki te tote.
- Ka tauhiuhia me te tote ki te pito o te ipu kua oti te whakarite, ka whakatakoto ai i nga hua kua oti, ruia ki te tote. E tika ana kia whakakiihia te ipu, kia tauhiuhia te rēmana ki te tote.
- Hipokina te ipu ki te taupoki ka tuu ki te waahi raumati, maroke hoki mo nga ra e toru mo te whakarewa. I tenei keehi, he mea pai kia kapi katoa i te rēmana te rēmana i tukuna. Ki te mahi i tenei, me huri e koe te waa ki runga. Ka rite ana, ka taea te taatai i te ipu ka whakamahia kia rite ki nga wa o mua, me te taapiri ki nga momo rihi ka whakamahia hei whakaora ma te tango i te tote nui.
Ko nga rēmana kua rite i tenei ara ka awhina i te tinana ki nga mea hauora tino pai ake.
Ka tukuna atu e maatau ki a koe kia matakitaki i tetahi riipene ataata e whakaahua ana mo te whakareri rēmana me te tote:
Kia pehea te roa o te penapena?
Ka taea te penapena i nga remana totona mo te neke atu i te kotahi tau.ki te whakamahi koe i nga ipu taatai. Mena kaore i te oneone nga rihi, ka taea te rongoa i te hua ki te pouaka pouaka mo te ono marama.
Me pehea te whakamahi mo nga mahi hauora?
Ko nga whakaritenga-a te rēmana kei te antimicrobial, te whakaora, te whakaora patunga me te aukati anti-mumura.
Mo te ārai mate
He mahinga pai hei awhina ki te whakakaha i nga parepare o te tinana. Hei whakarite, me kai e koe aua momo whakauru.:
apricots maroke - 200 g;
- rēmana - 1 pc;
- wōnati - 200 g;
- karepe - 200 g;
- honi.
Te ahunga whakamua:
- Me tapatapahi nga kai katoa ki te miihini kai.
- Whakawhitihia ki te ipu karaahe ka uhia ki te honi.
He mea tika ki te penapena i te ranunga whakaora ki te pouaka whakamātao. Tangohia tetahi punetēpu 2-3 wā ia ra i mua i te kai. Ko te inenga a nga tamariki he tīpune kotahi.
Mo te makariri
Tihi kanekane
Ka puta mai nga tohu tuatahi o te makariri, he pai ki te inu ti me te rēmana me te kanekane. Hei whakarite me tapahi e koe te hihi me te rēmana ka riringi ki te wai kohua... Na me pupuhi te ranunga ki runga i te wera iti mo te rima meneti. Me inu e koe te inu i nga ngote iti i roto i te ahua mahana.
He riipene ataata ano me te mahi hanga ti ma te kanekane me te rēmana mo te makariri:
Te ranunga whakaora mo te makariri me te rewharewha
Kai whakauru:
- rēmana - 1 pc;
- te honi - 2 tbsp;
- waikeri hinu. - 100 g.
Te ahunga whakamua:
- Horoihia te rēmana kia pai ka toua ki te wai kohua mo te 1-2 meneti.
- Hurihia ki te miihini miiti.
- Taapirihia te pata me te honi ki te puranga.
Ko te ranunga rongoa hei horahanga ka horahia ki runga i te paraoa, ka pau i te tii mahana, i te romehip ranei e whaowhia ana, e ono ki te whitu nga wa i te ra.
A, no te ngaro o te taumaha
Ko nga taonga o te rēmana ka whakamahia mo te whakaheke i te taumaha. Ko te wai me te wai rēmana hei aukati i te ngongo o nga momona ka awhina ano i a raatau ki te pakaru me te tango mai i te tinana. Mo te tunu kai ka hiahia koe:
- te wai kohua - 250 ml;
- rēmana wai - 2 punetēpu
Ka whakaranua te wai mahana me te wai rēmana me te inu i te waahanga oti i te wa kotahi. I te roanga o te ra, ka taea e koe te whakamahi i tenei inu 6-8 wa.
Hei horoi i te toto
Ka awhina te rēmana ki te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto, te whakanui ake i to raatau kaha, me te horoi ano i te cholesterol. Ka whakamahia te rēmana me te karika hei horoi i te toto.... Hei whakarite i tetahi rongoa ka hiahiatia e koe:
- rēmana - 4 pcs;
- kāriki - 3 whāinga
Te ahunga whakamua:
- Horoihia ka maroke i te rēmana. Peel te karika.
- Me huri ki te taha o te miihi mīti, i te wā e haehaehia ana te rēmana me te kiri.
- Whakawhitihia te ranunga ka puta ki te ipu karaahe ka riringihia te wai kohua mahana (kaore i te wera).
Tohe kia toru ra pea, katahi ka ruia ka penapena ki te pouaka whakamātao. Inu i te punetēpu e toru ngā wā i te rā.
Ano hoki, he riipene whakaata me te riipene ataata me tetahi tohutao mo te hanga i tetahi rimona me te karika.
Ka taea e te citrus te whakakore i te haunga o te ruuma?
Ka taea e te rēmana te awhina i te kakara o te kakara i roto i te whare... Ki te pera, ka whakangaromia e ia nga kitakita me nga iroriki e rere ana i te rangi. Ka taea hoki te mahi i runga i nga papa kihini me nga ipu para hei awhina ki te tango i nga kakara kino me nga papanga mate kino.
He aha taau e hiahia ana mo tenei?
Hei tango i tetahi kakara korekore i roto i te ruuma, me tapahi e koe te rēmana ki roto i te hauwhara, he pai ake kia mau ngatahi raua. Muri iho i tena, me tauhiuhi e koe ki te tote ka waiho i te po i roto i te ruuma ka hiahia koe ki te tango i te haunga kino.
Ka ahatia mena ka waiho e koe ki roto i te ruuma, te rueki i te po
Waiho he rēmana ki te pure i te hau ki roto i tetahi ruuma. He pai tenei tikanga na te mea ka taea e koe te pana atu i nga kakara kakara anake, engari ki te whakangaro hoki i nga iroriki kino me nga kitakita.
He taunga te taangata ki te taapiri i te huka ki nga rēmana kia iti ake ai te waikawa. Engari ka puta ake mena ka tapirihia e koe he tote ki a ia hei utu mo te huka, ka nui haere nga hua whai hua me nga rongoa o nga hua. He maha nga momo painga o te rēmana mo te tinana o te tangata.no reira me uru ki te kai.