He aha te mea kei te hapa o te tinana, he aha koe ka hiahia ai ki te karika? Huinga huawhenua me nga tikanga here mo te whakamahinga
Ko te tohutohu ki te "whakarongo ki to tinana" he tino tikanga te tikanga. Ka whakatauhia e te tinana ona ake raru o roto ka tohu i te hiahia ki te kai, ki te kai ranei i tetahi mea.
Ko te hiahia nui ki te kai karika he tohu nui ki te tirotiro ki te taakuta, he aha koe i tino hiahia ai ki te kai, i te mea ka nui atu te whara o te hua i te pai, me te aha hoki te hanga matū o tenei huawhenua - e whakaaturia ana i raro nei.
He aha te hanga matū o tenei hua?
Ko te otaota o te koiora, Állium satívum, ko te karika ranei, e whai ake nei te hanga matū:
- Micro - me nga macronutrients. He nui te huawhenua ki te selenium, te rino, te konutea, te parahi, te iodine, te kobalt, te manganese. Mai i te macronutrients - te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te māota, te whanariki, te konutai.
Ko te ahua o nga makawe e whakaatu tika ana i te korenga o nga huaora me nga kohuke o te tinana. Te puri, te puhoi, te ngau, te ngaro o nga makawe nga tohu katoa hei aro ki to hauora.
- Huaora. Kei roto i te karika te nui o te waikawa ascorbic. Kei roto hoki te thiamine, riboflavin, pyridoxine, nikotinic me te waikawa pantothenic.
- Phytoncid me te allicin - nga matatu whakamate me te patu patu antimicrobial.
I te katoa, ko te karika kei roto neke atu i te 400 nga wahanga rerekee me nga momo wauropi, na tenei tipu tetahi o nga hua tino whaihua e whakatohia e te tangata.
He aha koe i tino hiahia ai ki te kai, he aha te mea kaore i te tinana?
Ka tautuhia e nga tohunga nga take nui e whai ake nei ka hiahia koe ki te kai i tenei hua. E whai ake nei he whakamaarama he aha i hiahiatia ai e te tinana tenei huawhenua:
- Nga mate:
- Ka puta te hiahia o te karika ka rongo te tangata i nga tohu tuatahi o te pangia o te mate kitakita, o te huaketo ranei, penei i te kirika, te ihu pupuhi, te mare, te mate mahunga me te mamae tahi.
- Ko te Helminthiasis he maha nga wa kaore he tohu, ana ko te hiahia i nga wa katoa mo te tipu pea he tohu tuuturu mo te rerenga werau.
- Ka raru te karika ki te hanga o te cholesterol i roto i te ate ka whakaheke i te tere o te haumanutanga o te haumanu, kia kaha ai te tinana ki te aukati i nga toto toto ka totoka te toto me te hiahia ki te tiki i nga matū e tika ana mai i te huawhenua.
- Ko te hiahia o te karika ka tohu pea i te whakahekenga o nga uaua, na te mea he maha nga punaha whanariki kei roto i te tipu, ka whai hua ki nga kiko o te tinana o te tinana.
- Ko te ngoikoretanga o te erectile tane e tino rongohia ana me te selenium, he matatini o nga huaora me nga waahanga tohu e nui ana i nga huawhenua.
Ko te huarahi pai me te whai hua hei tiaki i to kaainga mai i nga kitakita pathogenic me te aukati i te makariri ko te whakauru i te karika karika hou ka tapatapahi ranei i nga karika huri noa i te whare.
- Te kore o te wa huaora me nga kohuke. Koinei te take nui e hiahia ana te tinana ki te karika. Ina koa ko nga ngoikoretanga o te huaora me te ngahuru e whakaatuhia ana i tenei ahua. Ko te rino, te parahi, te iodine me etahi atu mea koiora ranei kei te ngaro pea.
- Tuhinga o mua. Ko te kai karika he hiahia nui mo nga wahine hapu, he tohu i te koretake o nga huaora me nga waahanga o te tinana. E mohiotia ana te tipu mo ona taonga hei whakangahuru i nga uaua maeneene kia marino te punaha io.
Ahea ka nui atu te whara o te hua i te pai?
Ka rite ki nga hua katoa, ko te karika tetahi ake ahuatanga me nga herenga e whakamahia ana:
- Cont conticated i roto i cholelithiasis, haurangi, mate kino o nga whatukuhu, ate me te wahi gastrointestinal.
- Ko te tipu kaua e pau i te waa o mua - me te waa i muri i te hautanga o te toto na te mea ka haangai te toto.
- Ka arahi pea ki te mate korere me te puku o te tinana me te ngoikore o te manawanui o te tinana.
- Kaore i honoa ki nga rongoa rongoa rongoa kua whakaritea mo te takawhita.
- Kaore e hiahiatia i te wa o te taumaha nui, na te mea ka kaha ake te hiahia.
- Kaore i te taunakihia mo te mate huango me te bronchitis tuuturu. Kaore he tipu o te tipu, engari he whakaohooho i te tuku o te phlegm.
- Ka raru pea, ka kore e aro, ka heke te ngoikoretanga o te hinengaro, te tuhoahoa.
Ko te ture Hainamana mo te "tikanga koura" ka taea te tunu ake mo te hua motuhake penei i te karika. Ko te kohi tika i tenei huawhenua, ma te tiaki tuatahi, ka whai painga noa te tinana.