Raru Midlife i roto i nga taane i muri i nga tau 40
I roto i tenei tuhinga, ka titiro ahau ki te raru waenga waenga o nga taane neke atu i te 40, nga tohu me nga maimoatanga mo tenei raru hinengaro. Mena ko nga waahine 40 tau te tau ka tau, ka marino ka ora, ka aro ki a raatau tamariki me a raatau mokopuna, ka rere ke te tikanga mo nga taane.
Ma te haangai-a-tinana, ko te raru waenga waenga ko te mutunga o te tane. Tata ki nga mangai katoa o te taangata kaha ake, na te kuare, e kii ana ko te menopause he raru wahine anake.
Ko nga mohiotanga me nga whakatau mo te ahuatanga o te menopause he rite tonu mo nga māngai o nga momo taangata. I te wa ano, ka whakama te iwi ki te korero mo taua mea. Kaore hoki nga taakuta katoa e pai ki te korero mo taua mea.
Ko te menopause he rereketanga homoni, ka tiimata ana nga homoni taatai i roto i nga taangata katoa te wehe i te tinana. No reira, kei nga tangata katoa tena.
I nga taane kua eke ki te wha tekau tau, ka tiimata te ngaro o te hiahia taatai. Ko te korerorero ehara mo te ngoikoretanga. I roto i te taangata kaha, ka tiimata te hiahia ki te ara iti ake. I te taiohi, he nui te whakaaro nui o nga taane ki nga kotiro me nga mea e pa ana ki te taane. He tikanga noa tenei, engari ko te taraiwa moepuku ka iti haere te pakeke.
Ko etahi taangata he ata noho marire. Ka hurihia o raatau ake hiahia ki tetahi mea hou ka kitea he mea whakamere hei mahi. Ka tiimata etahi ki te whakauru ki nga motuka me nga taputapu, ko etahi e hiahia ana ki te hopu hopu hopu ika ranei.
Ko etahi i kaha ake te urupare. Ka tarai ratau ki te rapu i te take o te moepuku o te moepuku, kaore i a raatau ano, engari i te ao e karapoti ana i a raatau. Ko te tangata tuatahi ki te tiro ko te wahine. I te wa e 40 ona tau, kua pakupaku ia, kua ngaro tana piira o mua me te pakeke. No reira, ka whakapaehia e nga taangata a ia mo nga mea katoa.
Ko nga taane e wha tekau o ratou tau kei te tarai ki te whakaora i te taraiwa moepuku me te awhina o nga kotiro kotiro. Ka takaro nga taane maama wahine i te taha, engari kaore ratou e tere ki te whakarere i te whanau. Kei te maarama ratau ko te aroha o nga kotiro taiohi e tino piri ana ki te rongonui te kaha putea ranei o te hoa. Ka pau ana nga moni, ka ngaro te aroha me te tere uira.
Riipene Rongonui Midlife
https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4
He maha nga taane e rere ana ki te poka torere o nga hiahia aroha, me te kore e whakaaro ki nga hua ka puta. Ana he poka ke i te papamuri o te ahua i kowhiria e te maori te huarahi mohio ki te hanga tangata. He maha atu nga take i tangohia e ia te kukume i te tangata mai i te tangata. I tenei tau, ka timata te hauora ki te kopa, a ko nga mate pukupuku ngakau ka mate tonu te whiu, te ngakau ranei, ina koa ka kaha te tangata ki te tango rongoa hei whakaohooho i te kaha.
Nga tohu raru o te Midlife
Ko te raruraru midlife he waa uaua ki te kare a roto, i roto i te nuinga o nga keehi e 40 ona tau. I tenei wa, he maha nga taane he kaupapa matua ta raatau. Ko te mea nui ake, ko nga ahuatanga o te ao ka rereke kia tino tutuki ai nga hiahia o te kare a roto.
Ko etahi taangata he tino uaua ki tenei waa. I te nuinga o te wa ko ia te tino take mo te tinihanga. Na te arotake ano me te arotake i nga whiringa i mahia i te wa o mua.
I roto i nga kupu maamaa, ko te raru o waenga-a-iwi te tino rereketanga o te punaha o nga uara me nga mea matua. Ehara te waa i te mate, ka ora ai koe. Me mohio noa koe ki ona tohu kia tere te mahi me te mahi.
- Pouri... He maha nga taangata e pa ana ki te pouri i te wa o te raru, e pa ana ki te wairua me te mahinga, i te nuinga o te wa kaore e aro ki te mahi me te whanau. Ko te pouri e whakaatu ana i te taumaha o te taumaha, te ngaro o te hiahia, te moe moe, te korikore, te korekore me te pouri, te kore hiahia ki nga mea nui.
- Panoni o te tirohanga o te ao... Ko nga maangai o te taangata kaha kei te tarai ki te whakarereke i to raatau oranga. Ina koa, mena i pai ki a ratau te mahi, inaianei ka taea te huri. Kei te wero nga whakatau me nga uara. Kaore e taea te kii tika pehea ka pa ki tenei ao ake.
- Te matewai mo te whakarereke me te whakangahau... Ko tetahi tohu o te raru waenga waenga o nga taane. Ka hokona e raatau etahi atu motuka, ka whakapau ranei i te waa ki nga waahi whakangahau. He whakamaumahara ki nga ra onamata. Ko nga taangata e noho nui ana me o ratau whanau ka huri ki te haerereere, ki nga whakangahau nui ranei. Ka taea e te wahine te tautoko i tana tane, te whakaputa ranei i te pohehe ki a ia. I te keehi whakamutunga, ko te tikanga kaore e mutu te pai.
- Nga ngakau riri... I tenei wa ka pa ana te tangata ki te raru o waenga waenganui, he mea uaua ki a ia te tirotiro. Ka whakapae ia i ona whanaunga, i ona hoa mahi, tae atu ki ana rangatira mo ana ngoikoretanga. I tenei wa, he pai ake mo te hoa rangatira ki te peka ke, kaua hoki e uru atu ki te pikinga huakore o te riri i timataria e te tane.
- Te feaa mo te whiringa wahine... I etahi wa ka noho pai te tokorua kua marenatia mo nga tau maha, ana ka whakanui i te maha atu o te tau marena, engari i te mutunga ka kii te tane kua he tana i tana taiohi. I nga ahuatanga penei, kaua te wahine e riri. Ko enei kupu me kii hei tohu mo te raru. Me maarama ki te whakapae te tangata i tana wahine mo tana wahine takoha ki te hanga marena, ka whai ia ki te whakatika i te manawapa e pa ana ki te whanau.
E nga waahine, ahakoa he pena, kaua e whakapono ki nga kupu ka rangona mai i to hoa rangatira. I roto i tenei waa, ko ana kupu me tana whanonga e tohuhia ana e nga whakarereketanga o te tinana me te oranga.
Me aha koe i roto i te raru o te ao?
Kua tae ki te waa ki te korero mo nga mea hei mahi i roto i te raru o waenga waenga o te tangata neke atu i te 40 tau.
- Me mutu te titiro whakamuri ki nga waa o mua ka tatau nga tau i ora ai. Mena kua hōhā te tangata, kua koretake hoki, whakakiia kia tae. He nui noa iho te ako i tetahi mea hou me te tino whakamere. Hei tauira, ka taea e koe te ako ki te hi ika, ako i te reo Ingarihi, kia pai ranei te taraiwa.
- Kaore e mamae te aro atu ki te whakatutukitanga o nga hiahia me nga whakaaro. He maha nga taane e tarai ana i te tuatahi kia whiwhi moni mo te kaainga, ana katahi ano ka tiimata te haere. I nga ahuatanga o te ao hou, kaore pea te wa okioki pai i tae mai. Ko te mutunga ko te mate ora roa. I te mutunga, ki te whakaaro o te tangata, i he tona noho, kaore ia i whai waahi ki nga huarahi e waatea ana i nga ra onamata. Me rongo koe i te reka o te ora tuuturu. Kei te pirangi koe kia tu hei kanikani mohio? Waitohu mo nga akoranga kanikani. Kei te hiahia koe ki te wheako adrenaline? Peke me te parachute. Ko nga hiahia kua tino tutuki ka nui te koa ki te ora ka whakaiti i nga tohu o te raru.
- Me noho mauru noa ka tapahia nga whakaaro kino mo te koroheketanga me nga mauiui. Whakaarohia te hauora me te tiaki i nga huarahi katoa ka taea. Whakaritehia nga tikanga kino, takaro i nga hakinakina ka aro ki nga hikoi i te hau hou me te moe pai. Ma tenei huarahi ka kore nga whakaaro pouri.
- I nga wa katoa me nga mea katoa, tirohia nga mea pai, arotahi ki te waimarie me te angitu. Ina kua angitu koe, whakamoemiti ki a koe ano. Mena ka titiro koe ki te ao me te karu o te karu, ka karo koe i te kaha o te raru ka ora marie koe.
- Whakatakotoria he whaainga motuhake. He pai ake te aro ki te whakatakoto whaainga me te tutuki i a ratau ki te pouri me te whakaaro mo nga tau kua pau. Kia angitu, me timata noa koe. Mena ka raru te mangere, te mangere me nga piru ki te huarahi tika, ngana ki te pei atu.
- Ako ki te mauruuru ki nga mea kei a koe. He maha e whakapono ana kua tutuki i a raatau i roto i te koiora. Ae ra, he mea ano kia koa ratou, kia koa hoki. He mahi tino pai, he wahine whai tamariki, he kamupene ngahau o nga hoa - kaua e whakahawea ki a koe. Mauruuru he aha te.
- Ko taau tino whakangahau ka awhina i a koe ki te waatea i tenei waa. Ka awhina koe i a koe ki te whakatutuki me te whanake i to tuakiri. Me whai ngahau katoa te tangata - he hakinakina, hii ika, peita, kohikohi moni ranei. Me te whakangahau, ka kitea e koe nga taangata whakaaro me te korero.
- Me aukati i te mauiui me te mauiui nui. He nui noa kia kaha ki te okioki me te karo i te taumahatanga ngenge. Ki te kore, ka aro koretake koe, ka riri, ko enei kounga nga tohu tuatahi o te raru.
Kia mahara, ko te raru waenga waenga he wa poto. Kaua e tino manukanuka. Ko tenei mahinga taipakeke na te whakahou i te kare a roto me te oranga o te tinana i roto i te tinana. I te wa ano, me whakaaro ke i nga ahuatanga rereke mo te tata mai o te koroheketanga me te paari o te rauropi. Whakaarohia e hia nga tangata rongonui, ahakoa te pakeke o o raatau tau, kei te mahi tonu. Ehara i te mea miharo, na te mea he maha ake o raatau angitu i nga taiohi ngawari.
Kia pehea te roa o te raru waenga waenga o nga taane i muri i te 40?
He maha nga hoa noho o te raru waenga waenga, tae atu ki te rereketanga o nga uara, te pouri, te ahua o te koretake o te koiora, te aroha ki a koe ano me te koretake. Ahakoa nga taangata angitu, kaore e pai te noho i runga i o raatau waewae i raro i te awe o enei ahuatanga, a ka wahia nga whanau kaha penei i te karaihe.
Ko te taangata whai kiko kaore he take motuhake ka taea te whakamutu i tetahi mahi pai, ka taka ki roto i te tino pouri, ka unuhia, ka rangatira te wahine ka whakarere ranei i tetahi whanau. Kaore e taea e tetahi te whakamaarama, te maarama ranei ki tenei whanonga. Ka tiimata te taangata ki te whakaputa i tana kore e rata ki te koiora me te whakaatu kua piri ia ki nga mea ngaro kua ngaro. He korerorero tuawha a ia me ona hoa, a ka whakapae ia mo tana hunga i aroha ki te rahuatanga.
Ko te roanga o te raru kaore he rohe. Mo tetahi taangata, he tau te raru o te raru, a mo tetahi atu, kua hia tekau tau e neke atu ana. Ko te roa me te hohonu o te raru e pa ana ki te ahua o te tangata, o tana mahi, o te mana hapori, o te oranga, o te tautoko o nga mema o te whanau.
I te nuinga o nga wa, ko te raru o waenga-a-iwi e kiia ana he tauira e whakatauhia ana e te hapori, e hangai ana ki nga uara maha, tae atu ki te noho pai o te whanau me te mahi angitu. Ko tenei raarangi he tohu nui ki te ao, engari kaore he take o te uru ki te whakaata hua kore me te puhoi.
Hei ki nga kaimatai hinengaro, he pai ake ka arotake te tangata i nga wheako o mua, ka maia te anga whakamua ki te anga o ana whainga. Kaua e wehi ki te whai kiko, ki te whakatau whakatau. Me rapu e koe nga ahuatanga pai ka aro atu ki a raatau. Koinei anake te huarahi ki te hanga i te heke mai hari.
I etahi wa ka kore e taea e te tangata te whakahaere kare a roto. I roto i tera ahuatanga, kaore e whara te awhina o te tohunga hinengaro. Kaore he take o te whakama o tenei, na te mea tuatahi ko te wikitoria i tetahi waahanga ora uaua, ka mutu ka neke haere koe.