Heihei me te rīwai i roto i te oumu - nga tohutao tino reka
Ko tetahi o nga rihi tino rongonui, reka me te hauora ko te riwai tunutunu. Ma te kai heihei, he tunu, he tere te tunu i te kaainga. Ka ako koe i nga tohutao tino reka mai i tenei tuhinga.
Ko nga rihi heihei he taonga utu nui, reka hoki i runga i te teepu. Ka tunua ki te oumu, he whakawhetai ki te toenga o nga matūkai. Ka tunuhia te heihei me nga huawhenua rereke, engari he pai ake ki nga riwai, a kaore koe e mate ki te noho wa ki te whakarite i tetahi rihi taha.
Te heihei heihei me te riwai potato
- rīwai 6 pcs
- kapi heihei 300 g
- riki 1 pc
- karika 2 niho.
- kirīmi kawa 150 g
- tiihi pakeke 100 g
- te hinu huawhenua hei whakahinuhinu
- te tote, te pepa ki te pangia e koe
Calories: 169 kcal
Pūmua: 13.1 g
Momona: 12.1 g
Warowaihā: 1.7 g
Horoihia me te tihorei riwai, te karika me te aniana. Tapahia nga kūmara me nga whakakii heihei ki te poraka rahi te rahi.
Tapatapahia te riki, te karika ka tapahia ki nga mowhiti.
Whakaranuhia nga kai katoa, hoatu ki roto i te pokepokea ai tāpiri pepa, te tote, te karika me te kirīmi kawa.
Tauhiuhia me te tiihi ki runga.
Whakapaia te kohinga heihei me te riwai i te 190 ° C mo te haora.
Kia kore ai e wera te tiihi, ka hipoki i te rihi ki te pepa tarai, ka whakaheke i te wera.
Nga huha heihei i roto i te oumu
Ko tenei rihi he iti rawa te huinga hua.
Kai:
- mea kakara - 1 tbsp. koko;
- huha heihei - e 5 nga waahanga;
- hinu putirā;
- tote;
- 3 karika o te karika.
Me pehea te tunu
Horoihia ka maroke nga huha heihei me te tauera, pania ki te tote me te whakaranu. Tihorea te karika, horoia ka tapahia kia rua te hawhe.
I te huha o te heihei, mahia he waahanga iti ka kuhua e koe te karika. Whakanohia nga waahanga ki runga i te pepa tunutunu hinu.
Tunu mo te 40 meneti i te 200 ° C. Ringihia te wai ki runga i nga huha heihei ki runga i te pepa tunutunu kia maha nga wa. Mahi ki tetahi rihi taha huamata ranei.
Drumsticks me te rīwai
Hei whakarite tika i tenei rihi, whaia enei ture:
- Ka taurite te tunu o nga toki heihei mena he orite te rahi.
- He roa te riwai ki te tunu, na ka uru ki raro o te pepa tunutunu.
- Kohia te pahu pahu i roto i te ringaringa tunu motuhake kaore he hinu. He maama ki te tirotiro i nga mahi ma te peke, ma te tirotiro ka pehea te hipoki o te kiko ki te kirikiri parauri koura ngawari.
- Mena kaore e kohuatia nga riwai, taapirihia he wai ki te rihi - hupa, te miraka he wai ranei. Mena he maha te maaka o roto, kaatahi ka nui te wai ka tukuna mai i te kiko.
Kai:
- Nga raukahu heihei - 9-10 pcs.;
- Te Tote (ki te reka) me nga mea kinaki mo te riwai me te kai;
- 700 karamu rīwai;
- te hinu huawhenua.
Me pehea te tunu
Horoihia ka whakamaroke i nga toki pahu heihei me te taora pepa. Pania ki te tote me te pepa ka waiho mo nga meneti 15-20. Tapahia nga kūmara riwai ki roto ki te poraka, ki te poraka ranei, ka tauhiuhia ki te mea whakaranu, taapiri ki te hinu, whakaohooho
Whakauruhia nga potato potato ki roto i te ringaringa, tiimata ki runga, kati te topenga. Whakanohia te kohinga me te kiko ki runga i te pepa tunutunu me te tuitui ka tuku ki te oumu. Ko te wa tunu kai he haora kotahi. Tapahia te ringaringa kia 10 meneti i mua i te tunu kia puta mai te korohuu, ka hua he kirikiri koura ki runga i te kiko.
Kai:
- Nga waewae heihei - 4 pcs.;
- 1 kg o te rīwai;
- 150 karamu o te kirīmi kawa;
- Te pepa, te tote;
- 200 ml o te hinu huawhenua;
- Kakariki me te karika (1 upoko).
Te faaineineraa:
Piirahia nga riwai, tapahia ki nga koata ka tuu ki roto i te peihana. Ringihia te kirīmi kawa ki roto i tetahi atu kapu, tohua te karika, te tote me nga mea kakara. Taapirihia te basil maroke ki te pai koe. Whakakotahitia ka whakaohohia nga kai.
Horoihia nga hama, tapahia kia haurua ka miria ki te tote. Fry i roto i te parani tae noa ki te parauri koura. Whakanohia nga riwai me nga hams i tunua ki runga i te pepa tunutunu. Taapirihia he wai iti.
Whakanohia te pepa tunutunu ki roto i te oumu i werahia mo te hawhe haora. Te pāmahana tunu 200 ° C. Ka mahi ana i te rihi kua oti, ka whakapaipaihia me nga otaota tapatapahi he huawhenua ranei kei runga.
He parirau me te adjika i tunua ki te riwai
Kai:
- Parirau - 1 kg;
- 8 rīwai;
- 1 riki;
- 250 g mayonnaise;
- 50 g margarine;
- Karika - e 5 nga kaakahu;
- He hawhe tīpune he adjika;
- 1 tīpune whakapiri tōmato;
- Spice.
Te faaineineraa:
Whakanohia he iti o nga mea kinaki ki runga i te pepa tunutunu. Tauhiuhia nga riwai tihorea me te taarua ki nga mea kakara. Tapahia te riki ki roto i nga mowhiti, whakanohoia ki runga o nga riwai, titaria nga poraka margarine iti ki runga.
Hei hanga i te ranu, whakakotahihia te whakapiri tomati, nga mea kakara, te karika, te mayonnaise me te adjika. Ringihia te ranu ki runga i nga parirau. Ana, whakatakotoria nga mea katoa ki runga i te pepa tunutunu, taapirihia nga toenga o te ranu. Ka taka te rihi mo te haora i roto i te oumu kua wera ki te 180 ° C.
Whakarite ataata
He Kupu Awhina Awhina
Kia pai ai te heihei me te riwai, kia ora, kia makona hoki, tirohia nga tohu.
- Aata tirohia te heihei i mua i te tunu. Mena he toenga, he huruhuru ranei e toe ana, tangohia ma te tahu i te tinana ki runga i te ahi.
- Kia kore ai e wera te tiihi, ka tauhiuhia ki te kiko mo te 10 meneti. kia rite ra ano te rihi.
- Ko te nui o te hinu kei runga i te pepa tunutunu ka aukati i te parauri. I te wa e kohikohi ana, ringihia ki roto i te peihana motuhake me te koko.
- Wehea nga riwai kua piri ki te pepa tunutunu me tetahi spatula noa.
Tohu Awhina Ataata
Whakaritehia nga rihi heihei kia rite ki taau ake tohutao, whakamahia nga waahanga me nga wheako o nga momo tunu o te ao, ma te whakamahi i to whakaaro. Hurihia te ranu, taapirihia te kirimi hei utu mo te miraka, ka whakakapi i te ketchup me te whakapiri tomato, te wai ranei. Whakamahia nga momo harore katoa hei whakarei ake i te reka me te momo.