Me pehea te hanga huamata Kariki - aronui, me te tiihi feta, me nga pini

Kia ora, nga kaitao tauhou me nga kaitao mohio! Ka tukuna atu e au ki a koutou nga tohutao mo-taahiraa mo te huamata Kariki tawhito me te tiihi fetaxa me te tiihi feta.

He ngawari te hitori o te huamata Kariki, pera ano me nga kai e whakakao ana. Kei roto i te huamata nga mea e tupu ana i Kariki - he huawhenua hou, otaota, oriwa, oregano, hinu oriwa me te tiihi feta. Ka kiia e nga Kariki te rihi he huamata kainga. Ka kainga me nga tiihi crouton ma, ka toua ki te wai ka hutia e te tiihi hipi me nga huawhenua.

E kii ana nga Kaituhi Ko etahi momo huawhenua i huri hei huamata katoa i te tiimatanga o te rautau kua hipa, i te wa i tunua mai ai e tetahi tunu kai i haere mai ki Kariki nga hua. Tae noa ki taua wa, ka kai nga Kariki i nga huawhenua katoa.

E ai ki nga Kariki, ko te huamata te tauira o Kariki. Ehara i te mea miharo, na te mea he hua kei mua i tenei whenua. Me whakaaro me pehea te hanga huamata Kariki tawhito me te fetaxa me te tiihi feta i te kaainga.

Ko te tunu huamata Kariki Kariki me te tiihi feta

Kaore e taea e te katoa te haere ki Kariki, engari ka taea e te katoa te whiu i to ratau whanau me te koa o nga kai Kariki. Ka korerotia e ahau ki a koe me pehea te whakarite i tetahi huamata Kariki me te tiihi feta kia rite ki te tohutao tawhito. He iti nei te wa o te mahinga, ana ko te hua ka puta mai nga ahuatanga e kore e warewarehia.

Ko te paramanawa kua oti te whakakotahi me te ahua kanapa. Ka taea hoki e ia te whakapaipai i tetahi teepu noa. Ka tūtohu ahau kia mahi me te reme tunu, ahakoa ka kuihi te kuihi parai.

• tōmato 2 pcs
• pepa reka ½ pc
• kūkamo 1 pc
• tiihi feta 200 g
• huamata kākāriki 1 pc
• oriwa 200 g
• te hinu oriwa 30 ml

Calories: 83kcal

Pūmua: 2.9 g

Momona: 5.9 g

Warowaihā: 3.2 g

• Tapahia te pepa ki nga riu ka hono ki te rētihi tapatapahi me te kūkamo, tapahia kia whiu. Taapirihia nga oriwa tapahia kia haurua ki te ranunga. Ko etahi kaitao ka taapiri i a raatau.

• Tapahia nga tōmato kaha ki roto i te riu, te tōmato ngohengohe hei poro. Raua nga tomato kua oti te whakarite ki roto i te rihi.

• Ko te whakamutunga engari ko te mea iti, ka honoa te tiihi, ka tapahia ki roto i nga poraka iti.

• Me oho te kai whakarihariha, neke ki te peihana huamata ka tuku ki te pouaka whakamātao mo te haora. Ka noho tonu ki te hinu oriwa. Whakapaipai ki te pahiri huamata huamata ranei.

---

Haere ki te tunu i tetahi mahi rangatira, a ka whakaaro ahau ki te tunu i tetahi rapeti reka ka pai ki nga whanaunga katoa.

Huamata Kariki tawhito me te kiko

Na, maku koe e ako ki te tunu huamata Kariki me te fetaxa. He iti noa te kaha ki te whakarite i tetahi mahi rangatira, a ko te mutunga he ranunga painga me te reka kore.

Ko te tiihi tunu he pai mo te maha o nga kai whakararu. He reka te tote tote, na te rihi nei te reka o te reka.

Kai:

• Tomato - 2 pcs.
• Te pepa Bulgarian - 1 pc.
• Kukama hou - 2 pcs.
• Te tiihi Fetaxa - 150 g.
• Te tote, te hinu oriwa, te oriwa, te huamata.

Te faaineineraa:

1. Tapahia nga waahanga huawhenua hei waahanga. Me pena ano ki te tiihi. He hanganga katoa, no reira ka maeneene nga poro tiihi.
2. Taapirihia he rētihi tapatapahi me nga oriwa, tapahia ki nga mowhiti ki te puranga huawhenua. Ka tohutohu atu ahau ki a koe, me waiho nga haurua oriwa, ka tuku atu ranei ki te peihana huamata hei katoa.
3. Ka noho tonu ki te wa whakarahi i te hinu me te tauhiuhia ki te tote. Whai muri i te whakaranu pai engari ngawari, kua rite te rihi hei whakaatu. He ataahua te ahua, na te mea ko nga whakauru o nga tae rereke ka whakakiihia ki nga peita.

He pai te huamata nei me nga akoranga matua katoa. Ko enei he pepa, he kohinga kāpeti kakara, he rīwai penupenu ranei.

Whakarite ataata

Ko te rongoa te putake mo te whakatutukitanga o nga kai tunu kai. Ka taea e koe te taapiri i nga hua ki taau e hiahia ana. Ko etahi kaitoi ka maka i te karika me te pi, ko etahi ka taapiri i te kāpeti. He pai ake to mohio ki ta atu.

Me pehea te hanga huamata pīni Kariki

Ehara i te muna ko te pīni ma te hua huawhenua rongonui. Na ona taonga whai kiko me ona painga, ka whakamahia hei tunu kai me te rongoa tuku iho. Ko te pīni he puna muka wairewa, he waikawa whai hua, he konupora, he huaora me nga kohuke.

Ka whakamahia e nga tunu he pini mo nga momo rihi katoa, tae atu ki te huamata Kariki. Ko nga pīni hou me nga kēne e whakamahia ana mo nga paramanawa. He mea reka.

Kai:

• Te wai rēmana - 50 ml.
• Pi - 1 paihere.
• Hinu oriwa, oregano, pepa me te tote.
• Peppers reka - 2 pcs.
• Kukama - 2 pcs.
• Tomato - 500 g.
• Pini kēne - 500 g.
• Riki - 2 upoko.
• Te tiihi Feta - 70 g.
• Huamata rētihi - 1 upoko.

Te faaineineraa:

1. Whakahinuhinu i te tuatahi. Whakakotahihia te wai rēmana me te tote, te oregano, te hinu oriwa me te pepa ki roto i te peihana. Whakaritehia te kakahu i muri i te whakaranu.
2. Peel me te matua o nga pepa pere ka tapahia kia motu. Ka tohutohu atu ahau ki a koe kia mau ki nga pepa kaakaariki. Me nga peini ma, ma te mea e pai ai te rihi me te ataahua.
3. Tapahia kia roa te kukama kua tihorea ka whiti atu. Ko te mutunga, he haurua to hawhe. Whakakotahitia ki te pepa tapatapahi. I roto i te peihana me enei kai, tukuna mai te pi pi me nga tumato tapatapahi me nga aniana tapatapahi.
4. Taapirihia he pini kēna. Kuhua ki roto o te kaitao i te wa tuatahi, ana ka ringihia te wai, tukuna ki te huamata. Whakakahoretia ki te tote, te pepa ka oho.
5. Ka noho tonu ki te uhi i te pito o nga pereti kua tohaina ki nga rau rētihi, whakatakotoria te puranga huamata ka whakapaipai ki te tiihi ka tapahia ki roto i nga poraka iti.
6. Whakanohia to koa kai me te ranunga i whakaritea e koe i mua. Kaore he take o te whakaoho.

Tunu whakaata

He ngawari te huamata Kariki me nga pini he tere hoki ki te whakareri. Heoi, ka taea e ia te hinga ahakoa te kai tino mohio, ina koa ka whakamahia ki te haamana tunutunu, ki te miiti ranei.

Tunu Huamata Heihei Kiriki

Akuanei ka mohio koe me pehea e mahi ai ahau i te huamata heihei Kiriki. Ma tenei rihi pai e whakakapi te tina. Kei roto ko nga huawhenua hou me nga kai heihei, kaore he mayonnaise. Kia maumahara ki te tuhi i te tohutao ki to raarangi.

Ko tenei mahinga tunu kai he mea hono ki te waina whero. Ko te tiihi e tukuna ana i roto i te tunu kai ka taea te whakakapi mo te tiihi feta. Kaore e rereke te mutunga. I te nuinga o nga wa ka whakakapihia e ahau te korukoru heihei. Ko tenei whakapainga iti he mea tika tonu ka awhina ki te taapiri i tetahi momo momo.

Kai:

• Tomato - 2 pcs.
• Kukama - 3 pcs.
• Awhi heihei - 500 g.
• Riki - 1 upoko.
• Te tiihi Feta - 60 g.
• Hinu oriwa.
• Rēmana wai - 1 tbsp he koko.
• Oriwa - 0.25 kapu.
• Karika - 2 nga korowha.
• Oregano, otaota, pepa.

Te faaineineraa:

1. Horoihia te kiko, tapahia nga momona ka maroke ki te taora. Tukuna mai he peeke kirihou ka uhia ki te wai whakapūkara pepa, karika tapatapahi, oregano, wai rēmana me te punetēpu hinu.
2. Hurihia te peera herea kia rua nga wa ka pouaka ki te pouaka whakamātao kia 4 haora te whakawairakau. Tahuri i ia waa. Ka paraihia te heihei ki roto i te kohua tae noa ki te ngawari.
3. Horoihia nga huawhenua kei roto i te tohutaka, tapahia ka whakakotahi ki te peihana huamata. Kohia nga kohinga heihei me nga greens tapatapahi. Ka noho tonu ki te whakakii i te taonga rangatira ki te pata, tauhiuhia atu ki te tiihi pakaru me te whakapaipai ki nga haurua oriwa.

Ki taku whakaaro kua kite koe ka taea e te tamaiti te mohio ki te tunu kai. Ko tenei huamata, penei i a Kaiha, ka taea te kinaki ki te hinu oriwa me etahi atu kakahu e pai ana koe.

Me pehea te whakakakahu huamata Kariki

Kua rongo ke koe mo nga painga me te reka o te huamata Kariki. Engari i mohio koe ko te kakahu ka awe i te reka. Ki te tika te tiki ake, ka waatea e nga manuhiri te pereti. Akuanei ka mohio koe ko tehea nga kaakahu mo te huamata Kariki e puta ai tenei tikanga.

I te ngana ki te wetewete i te muna o te rihi reka, i whakamatauria e au nga waahanga e 5 mo te whakakakahu.

• Te whakakakahu tawhito... Whakakotahihia tetahi waahanga o te wai rēmana me nga waahanga e rua o te hinu oriwa, ka whiua katoatia ki te whisk me te tote. Te pepa ka tauhiuhia ki te oregano.
• Te whakakakahu ki te mayonnaise... Whakaranuhia te karepe tapatapahi o te karika me nga punetēpu e rua o te mayonnaise, he timonga tote me te punetēpu o te honi. Patohia te ranunga ki te 0.25 kapu o te hinu oriwa i te timatanga, ka whai i te nui o te wai rēmana. Ringihia kia rua nga punetēpu o te winika whero ki roto i te kaakahu ka whakamaherehia i muri i te oho.
• Te whakakakahu ki nga mea kakara... Whakaranuhia he punetēpu o te honi me te toru punetēpu o te soy me te tāpiri kia toru punetēpu wai rēmana. Patohia te ranunga me te pupuhi, ringihia kia ono punetēpu hinu hinu ka tapiri he hops-suneli iti.
• Te whakakakahu ki te ranu parai... Whakakotahihia te punetēpu o te honi me te rua punetēpu o te ranu, tāpiri e rua punetēpu o te wai rēmana, ka riringi ki roto kia whā punetēpu hinu oriwa i te wā e wini ana.
• Te whakakakahu ki nga toene kohua... Whakanuhia kia rua nga kohua kohua me te marau, uru ki te 100 ml o te hinu oriwa me te pua nani o te pua nani me nga purapura. Patohia te miihini paraoa ka tohia te huamata.

Kaore au i te mohio ko tehea nga kaakahu e pai ana ki a koe, engari ko taku tohutohu ki a koe kia whakamatau i nga mea katoa. Koinei anake te huarahi ki te rapu i te waahanga pai.

He aha Feta?

I te mutunga o te rautau whakamutunga, kaore nga Russia i te mohio mo te huamata Kariki. Inaianei ko nga momo tohutao kai whakararu katoa te ngakau o nga tohunga tunu kai. I te nuinga o nga keehi, kua whakaritea he huamata mai i nga huawhenua hou me te tiihi, me nga mea kakara ka whakamahia i roto i nga rahinga iti kaore ranei. Mena he maamaa nga mea katoa me nga huawhenua, ka ara ake nga paatai ​​me te tiihi tiihi.

Ko te rihi e ahu mai ana i te tiihi Feta, he mea hanga mai i te hipi me te miraka koati. Ehara i te mea uaua te hoko i tetahi hua, kei runga i nga wharekai hokomaha. Kaore e manakohia te whakamahi i etahi atu tiihi i roto i te huamata. Engari he maha nga tunu kai ka whakakapihia ki te tiihi feta.

E ai ki nga tohunga tunu kai, he pai tenei huarahi, engari ko te rihi i puta mai kaore he aha ki te huamata Kariki. Na te mea ko te tiihi Feta anake he maheni, he ngohengohe, he ngohe hoki te waha, a kaore he momo hua miraka rewena hei whakakapi.

Kaore he herenga mo etahi atu kai. I etahi kaainga i Kariki, ka tapirihia nga kāpara kāpeti ma ki te huamata.

Ki taku whakaaro kua tae ki te wa ki te whakaoti i te tuhinga i tirohia ai nga tohutao huamata Kariki. Ko te tumanako ka kitea e koe he pai, he whai kiko hoki nga korero nei. Waimarie i te kīhini!