Me pehea te tunu hupa heihei. Nga tohutao hupa hupa heihei

Send

Me pehea te tunu hupa heihei? Ehara i te mea uaua te tunu tika me te reka o te hupa heihei. Ka hiahiatia e koe te kiko kounga, te wai ma, me te iti o nga mea kakara me nga huawhenua hou kia pangia e koe. I te mutunga, ka honoa nga otaota tapatapahi hei whakapaipai me te kakara reka.

Ko te hupa heihei he hupa heihei waipiro, he hua kai reka, reka hoki me nga taonga whaihua. Ka whakamahia hei rihi motuhake mo nga mate o te punaha kai, me nga makariri iti, mo te mahi ranu, hupa, paraoa, rihi taha me nga rihi kai hei kai gourmets - hupa huamata (Lao mai i nga pi pounamu me te miraka miraka), me era atu.

Te kohinga Calorie o te hupa heihei

Ko te uara kai me te momona o te hupa, kei i te waahanga o te heihei i tangohia mo te tunu kai. He hupa hiroki me te maamaa ka puta mai i te u kua oti te tihorea. I a koe e whakamahi ana i nga kirikiri me nga parirau, he pai te reka o te hupa me te tino whai kiko.

Ko te toharite o te pūngoi 100 g te hupa heihei ko te 15 kcal (2 go te pūmua mo te 100 g).

Kaua e wehi ki te tuu i te taumaha ma te kai i te hupa kai heihei. Whakamahia tetahi o nga tohutao kua tohua mo te kai reka me te hauora, engari ko te tunu tunu kai te tuatahi. Te kore ratou, kaore i hea.

He tohu awhina i mua i te tunu kai

Mo te kai reka, reka hoki, ka tote i te hupa ka kohua. Kia tutuki ai te pai o nga kohinga heihei, tohua he tote i te mutunga o te tunu kai, pera ano me nga kohinga kau.
Tunu me te taupoki kua katia kia tere ake ai te mahinga - tera pea ka tupono he huruhuru kapua na te kaha o te kohua o te wai me te pupuhi o te wai.
Taapirihia he kiri kiri riki he riki kore-rei ranei kia koura te hupa.
A, no te whakarite i te hupa kai, kaore e taunaki kia whakamahia te parai huawhenua ki te hinu huawhenua. Ka whakapiki i te kaarori. Ko te paahitanga kaore e hiahiatia mo nga kai peepi.
Ko te maama o te hupa e pa ana ki te momona o nga waahanga heihei. Tangohia te uma, te kapi ranei, tangohia atu nga momona o nga huha me nga tinana katoa. Ko te waahanga sirloin ka nui ake te kai i te hua, engari kaore i tino whai rawa, me te reka o te heihei heihei, i whakaritea ki etahi atu hua o te heihei.

Ko te tohutao hupa heihei tawhito

heihei (makariri maroke) 800 g
wai 3 l
kāreti 1 pc
riki 1 pc
pepa pango pango e 5 nga hua
pi 2 nga peka
te tote ki te pangia e

Calories: 15 kcal

Pūmua: 2 g

Momona: 0.5 g

Warowaihā: 0.3 g

Toku heihei i te wai rere.
Ka mau ahau ki tetahi ipu nui (kohua 3-rita) kia uru ki te tinana heihei ngako. Ka ringihia e ahau ki te wai taatai makariri.
Ka whakatakotoria e au ki runga i te oumu. Ka hurihia e au te wera nui, ka kohua te wai.
Ka riringihia e ahau te hupa heihei tuatahi ki te para. Ka riringi ahau ki te wai hou kua taatari me te wai ma.
Ka kohuatia e au, ka tango i te pahuka i te mea ka ahua. Ka hurihia e ahau te paemahana ki raro.
I tapahia e ahau nga kāreti tihorea kia rua. Ka tunu ahau i te heihei me ia mo nga meneti 15. Na ka tangohia e ahau nga kāreti mai i te hupa kaore e tangohia te peihana mai i te oumu.
Ka makahia katoatia e ahau te riki tihorea ki te hupa tunu, te tote me te pepa.
Ka tunu ahau mo nga haora 1.5-2 i te paemahana iti rawa. Ka whakatauhia e au te hihiko o te heihei me te marau. Kia ngawari te uru o te tapahi ki roto i te kai.
Ka tangohia e ahau te riki me te heihei mai i te hupa. Ka taea te whakamahi i te kohua kohua hei whakarite heihei me te huamata Pineapa.
Ka werohia e ahau ka riringihia te hupa, ka maka i nga peka pi pi ki runga.

Me pehea te hanga hupa uma heihei

Ko te uma te wahi hauora o te heihei. Ko te kai ma he maha nga putake o te putake (23 g / 100 g o nga hua) me te iti rawa o te ngako (1.9 g / 100 g). Mauruuru ki tenei, ko te uma (ina koa ko te ahua kohua) ka whakamahia i roto i nga kai kai, he waahanga o te kai o nga kaitaakaro me nga kaitautoko kaha o te noho hauora.

He tino ngawari te tohutao. Me whakarite e tatou he hupa uma heihei reka me te kore e whakauru i nga huawhenua me nga tini mea kakara.

Kai:

Uma - 500 g,
Wai - 1 l,
Tote - hawhe tīpune
Pi - 5 g.

Me pehea te tunu

Toku uma heihei me te wai rere. Ka tukuna atu e au ki te kohua me tona kaha 2 rita. Ka ringihia e ahau he wai. Tote.
I muri i te kohua, tunua te uma ma te wera iti mo te 50 meneti. Kaore au e whakaae kia horapa te pahuka ki runga i te hupa, ka horoia e au i te wa tika me te koko poro.
10 meneti i mua i te tunu kai, ka makahia e ahau te pi pi tapatapahi.

Ka tukuna te hupa kai ki roto i te pereti hohonu me nga waahanga kua tangohia o te u.

Me pehea te tunu hupa hua manu

Kai:

Ko nga koiwi heihei me nga waahanga kai - 400 g,
Kopere - 1 upoko iti,
Karoti - 1 waahanga,
Te pepa pango - 4 pea,
Nga otaota hou - etahi tipu o te pi, nga aniana matomato,
Rau Bay - 1 waahanga,
Hinu huawhenua - hawhe punetēpu,
Tote ki te pangia e.

Te faaineineraa:

Ki te tiki hupa momona, ka mau ahau ki nga wheua heihei me nga kiko kikokiko. Ka ata whakariterite ahau ka horoi. Ka tukuna atu e au ki te ipu, ringihia 1.5 rita o te wai. Kohia ki te whewhe ka tango i te pahuka.
Whakaitihia te ahi kia iti rawa. I te wa e ngenge ana nga koiwi heihei ka hoatu katoa te wai, kei te whakakakahu ahau i nga huawhenua.
Ka horoi ahau i nga huawhenua, ka tapahia kia nui. Fry i roto i te maramara. Ka ringihia e au te hinu huawhenua.
Ka hurihia e au nga huawhenua ki te turanga kai, taapirihia te pepa pango. Ka tunu ahau mo te 45 meneti. Ka tahuna e ahau te ahi. 10-15 meneti i mua i te hihiko, ka whakatauhia e ahau nga hua hei kohuatia i roto i tetahi peihana motuhake.
Ka maka e ahau te lavrushka ki roto i te hupa. Tote iti. Tukua kia kohu mo te 10 meneti, ka tangohia mai i te oumu.
Ka taatari ahau me te tatari, ringihia te hupa heihei kakara ki roto i nga pereti. Whakapaipai ki runga me te haurua o te hua manu kohua, tauhiuhia ki nga otaota. He pai ki ahau te aniana me te pi.

Tunutunu Kihu

Kai:

Wai - 2 l,
Nga waewae nui - e 2 nga waahanga,
Kihu - 100 g
Riki - 1 upoko iti,
Potato - 1 waahanga,
Karoti - 1 waahanga,
Karika - he hawhe katau
Rau Bay - 1 waahanga,
Te tote, te pepa, te pahiri (otaota me te pakiaka) ki te pangia e.

Te faaineineraa:

Ka horoi ahau i nga waewae heihei, ringihia te wai. He iti te tote, ka maka ki te rau kokoru ka kohua. I muri i te 10 meneti, ka tangohia e ahau te lavrushka. Whai muri i te 20 meneti, ka tangohia e ahau nga waewae heihei kohua, ka maka ki runga i te pereti kia whakamatao.
Ka horoi hoki ahau i aku karoti me taku pahiri. Tapahia kia whiu. Ka tihorea ahau i te karika, engari kaua e tapatapahia. Ka tapahia e ahau nga riwai hei poraka. Ka waiho e ahau te upoko riki iti.
Ka tukuna e au nga huawhenua ki te hupa kohua, he wa ki te pepa. I muri i te 10 meneti ka tukuna e ahau nga miihini ki te hupa. Kaore au e uru. Ka hurihia e ahau te ahi ki raro. Tunu kia tunua nga kihu (8-10 meneti).

Mo te hupa maama ake, taapirihia kia rua nga ma te hua manu, ka whiua. Kohia ki te whewhe, ata taatahia mai i te tawerewere poroteini i hangaia.

Tunu ataata

Ka ringihia e ahau te hupa ki roto i nga pereti. Tauhiuhia ki nga otaota tapatapahi (te pahiri) i runga. Bon Appetit!

Me pehea te tunu i te hupa heihei i roto i te tunu kai tere

Kai:

Heihei - 800 g,
Wai - 2 l,
Karoti - 1 waahanga,
Riki - 1 waahanga,
Rau Bay - 2 nga waahanga,
Te tote, te pepa (te whenua me te pī) - ki te pangia e.

Te faaineineraa:

Ka horoi ahau i te kiko, ka tango i te kiri me etahi atu momona.
Ka horoi ahau i nga huawhenua. Tapahia nga karoti me nga aniana kia nui.
Ka whakanohoia e ahau he manu ki raro o te multicooker, taapirihia nga huawhenua ki runga me te lavrushka me te pepa pango. Tote iti.
Ka hurihia e au te taatau-maha me te aratau "Whakataa" i tohua. I whakatauhia e au te matawaka mo nga haora 1.5.
Ia 20-30 meneti ka whakatuwherahia e au nga taputapu o te kautaini ka whakahaere i tetahi tikanga ngawari mo te tango i te pahuka me te koko poro.
Ka mutu ana te kaupapa, ka tukuna e au te hupa kia maoa. Whai muri i te 10 meneti, ka tangohia e au te kapu i te maha o nga pukapuka. Ka tangohia e au te heihei kohuatia ka whakamahia hei whakarite mo etahi atu rihi.
Ka taatari ahau i te hupa ma te tatari.

Whakarite ataata

Me pehea te tunu hupa mo te tangata mauiui he makariri me te rewharewha

Kai:

Parirau - e 6 nga waahanga,
Riki - 1 waahanga,
Karika - 3 nga korowha,
Rau Bay - 1 waahanga,
Karoti - 1 waahanga,
Ko te koitareke koitareke - e 2 nga waahanga,
Te pepa pango, te tote, nga otaota hou - ki te pangia e koe.

Te faaineineraa:

Ka horoi ahau i nga parirau heihei, ka maka ki raro o te paraharaha. Ka whakakiia e au nga rau kokoru.
Ka horoi ahau i nga huawhenua. Ka tapatapahia e au te riki me te kāreti. Ka tukuna katoahia e au nga kāreti ki te paraharaha kaore he parai i roto i te ipu, me tetahi waahanga noa o te riki.
Ka ringihia e ahau he wai. Ka tunutunu ahau i te kiko me nga huawhenua.
I te wa e whakarite ana te hupa, kei te pukumahi ahau ki te karika. Ka ma ahau ka tino maru.
Whai muri i te 50 meneti, kua rite nga kararehe heihei whai kiko. I te mutunga, ka maka e au he aniana tapatapahi rawa, ka taapiri i nga otaota hou, i tapatapahia i mua.

Ko taua hupa heihei mo te tuuroro he makariri me te rewharewha, ka tino kakara, ka makona hoki (kaore au e mau i nga huawhenua). Hei whakawhiwhi i nga taonga whaihua, ka whakamahia e ahau he hua koitareke koitareke.

Tohutao raukikini mo te makariri

Kai:

Heihei katoa - 1.4 kg,
Chili - 2 pepa
Karoti - 1 waahanga,
Riki - 1 waahanga,
Rau Bay - 1 waahanga,
Tote - 2 tīpune
Peppercorn - 3 nga waahanga,
Kanekane hou ki te pangia e.

Te faaineineraa:

Wehea taku heihei ki nga waahanga nui, tangohia te kiri. Ka whakakiia e au ki te wai ka tuku atu ki te ahi kaha. Whai muri i te 5 meneti, ka ringihia e ahau te wai, ka horoi i te manu, ka horoi i te ipu mai i te pahuka ka whakatu kia tunu ano.
Ka whakaitihia e ahau te mahana o te kaitahu ki te reo. Ka maka e ahau nga huawhenua tapatapahi me nga mea kakara ki te hupa. Tuatahi, te riki me te kāreti, i muri i te 10 meneti, tapatapahia ana kia rua nga waahanga pepa me te pakiaka kanekane.
Ka tunu ahau 40 meneti i te ahi ka nui ake i te iti rawa. 10 meneti i mua i te rite o te hupa, tohua he tote. Ka whakapaipai ahau i ngā greens.

Na, ka whakaatuhia e ahau nga tohutao e rima-taahiraa mo te hupa hupa heihei reka.

Hupa buckwheat me te hupa heihei

Kai:

Waa heihei - 1 waahanga,
Potato - e 4 nga waahanga,
Riki - 1 waahanga,
Karoti - 1 waahanga,
Buckwheat - 3 koko nui,
Allspice - 4 pea,
Hinu huawhenua - e 3 nga koko nui,
Karika - 1 korowha
Pi - 1 paihere,
Te pepa pango (whenua) - 5 g
Rau Bay - 2 nga waahanga,
Tote - 5 g.

Te faaineineraa:

Mo te hupa heihei, ka tango ahau i te ham, ka mau ki taku waa, ka maka ki roto i te kohua 3-rita. Hokihia nga pepa pepa, e 2 nga kokoru, he korowai karika katoa, me te tote. Ka kawe ahau i te heihei ki te whewhe mo te wera iti, ka tango i te pahuka i te wa tika. Ko te waa tunu kai he 40-60 meneti.
Kei te whakareri ahau i tetahi huawhenua huawhenua kakara mai i te aniana me te kāreti, mo te pollock i raro i te wai whakapūkara. Me tapatapahi rawa i te riki, hoatu ki roto i te parai parai. Ka tohaina e au nga kāreti ki runga i te grater matotoru, taapirihia ki te taha o nga aniana. Ka parai ahau i te hinu putirā. Ka tangohia e au i te oumu.
Ka tihorea ahau i nga riwai, ka horoi ka tuaina ka tapatapahia.
Ka haere ahau na roto i te buckwheat, horoia kia maha nga wa i roto i te wai.
Ka maoa ana te hupa, ka tangohia e au te manu. Ka whakatakotoria e au ki runga i te pereti ka ata tapahia kia mongamonga noa. Ka whakahokia e au ki te hupa me te riwai me te paraoa paraoa. Kohia nga riwai kia maoa mo te 15 meneti pea.
Na ka maka e ahau te passivation, taapirihia te tote me te pepa, uru pai. Ka raru ahau i te wera iti mo te 5-10 meneti.
Ka tangohia e au mai i te oumu, waiho kia uruhia, ka kati rawa te taupoki. Ka ringihia e ahau te hupa kakara ki roto i nga pereti, ka whakapaipaihia ki te pi pi i runga.

He hupa huawhenua ngawari me te monamona me te hupa heihei

Me whakarite taatau rihi hauora me te reka i runga i te kikii heihei me te nui o nga huawhenua hou ka kohuatia i roto i te ipu. Ka tino reka!

Kai:

Awhi heihei (hou whakatotoka) - 500 g,
Potato - 3 nga mea,
Petiole herewi - 2 kakau,
Pini Green - 120 g,
Kareparāoa - 350 g,
Raihi - 2 punetēpu
Tomato - 2 nga mea,
Karoti - 1 waahanga,
Riki - 2 upoko,
Hinu huawhenua - 1 koko nui,
Te tote, te pepa, nga otaota - ki te pangia e koe.

Te faaineineraa:

Ka horoi ahau i nga kapi heihei ka tuu ki te kohua. Ka ringihia e ahau he wai makariri. Ka tukuna e au ki runga i te wera reo. Whai muri i te 5 meneti, tohua he upoko riki katoa. Ka tangohia e ahau te pahuka i te mea ka ahua ake. Ka tunu ahau mo nga meneti 15-25, i te rahinga o nga waahanga.
Tarahihia aku pini ka tohua kia tunu ki roto i tetahi peihana motuhake mo te 10-15 meneti. Tapahia te kāpeti ki roto i nga putiputi. Ka tihorea e ahau nga kāreti, tapahia kia paku. Katihia te herewi me te riki. Ka tapahia e ahau nga tōmato ki roto ki te poraka.
Kei te tatari ahau i te hupa heihei. Ka whakawhitihia e ahau te kapi ki tetahi pereti motuhake. He whaihua mo etahi atu rihi. Ka horoi au i te ipu mai i te toenga o te pahuka i runga i nga pakitara.
Ka ringihia e ahau te hupa taumaha ki te kohua. Ka tahuna e ahau ki te ahi. Ka maka e au he riwai me te raihi.
I roto i te parai paraoa, ka tunuhia e ahau te parai mai i nga kai kua whakareri i mua: kāreti, riki me te herewi. Ka whakamahia e au he iti (1 punetēpu nui) hinu huawhenua. I muri i etahi meneti ka taapirihia e ahau nga pini. Whakanuihia. Whai muri i te 5 meneti, ka taapirihia e ahau nga tumato tapatapahi ki te ranunga huawhenua. Me whakaitihia te wera ki te iti ka tunuhia kia ngohengohe te tōmato.
Kuhua nga puaina kāpeti ki te hupa kohua me te rīwai me te raihi. I muri i te 5-8 meneti, taapirihia he papaa huawhenua kakara. Me oho ka korohurihia mo te 10 meneti mo te wera iti. I te mutunga, ka whakapaipaihia e au te rihi me te ranunga otaota (ka whakamahi ahau i te pi, te pahiri, te aniana matomato).

Sorrel hupa me te hupa heihei

Kai:

Wai - 2 l,
Huinga hupa - 500 g,
Karoti - 1 waahanga,
Kopere - 1 upoko,
Potato - 2 kōpura,
Whakakiihia heihei heihei - 200 g,
Koretake - 200 g
Rau Bay - 1 waahanga,
Peppercorn (pango) - e 4 nga mea,
Tote - 1 tiiti

Te faaineineraa:

Ka tunua e au he hupa mai i te huinga hupa. Me horoi rawa te ranunga o nga waahanga rerekee o te heihei ka tuu ki raro o te ipu. Ka ringihia e ahau he wai ki te rahinga o 2 rita. Ka makahia e au te lavrushka me te tote.
Ka koropupuhia ana, tangohia marumaru te pahuka. I te wa e whakarite ana te hupa, kei te pukumahi ahau ki nga huawhenua. Ka horoi ahau ka tapatapahia nga kāreti (i runga i te grater makaka), ka tapahia te aniana (i te hawhe mowhiti) me te riwai (i nga takai).
Whai muri i te kohua, ka tukuna tuatahihia te riwai ki te hupa kopurepure a muri ake nei. Ka tunuhia e au mo te wera iti tae noa ki te tunu i te huawhenua.
I te kohua o nga riwai, ka parai ahau i tetahi tunutunu kakara me te reka o te riki me te kāreti ki te hinu huawhenua. Te tinana tae noa ki te riki ngawari. Ka tino pokanoa ahau.
I te taha o te toenga o te hinu huawhenua, ka tukuna e ahau te parai ki roto i te ipu.
Ka tapahia e ahau nga kapi ki nga waahanga iti, ka tuku ki te hupa.
I te mutunga o te tunu kai, tohua he kopurepure. Me ata horoi nga greens, me ata tapahi ka tuku ki nga rihi. Ka ngenge ahau mo etahi meneti. Ka whakaohohia e au, ka reka, ka tote me te pepa mena ka hiahiatia.

Hupa kihu heihei me te riwai

Kai:

Wai - 2 l,
Whakaki - 500 g,
Riwai - 250 g
Karoti - 100 g
Whero - 60 g,
Kopere - 1 upoko,
Rau Bay - 2 nga waahanga,
Te pepa pango, te tote ki te pangia e koe.

Te faaineineraa:

Ka mau ahau ki te kohua e 3-rita me te whakakii heihei heihei. Horoihia te heihei ki roto i te peihana hohonu ka tapahia ki nga waahanga rahi. Ka whakawhiti ahau mai i te papa tapahi ki te ipu.
Ka ringihia e ahau he wai. Ka werohia e au. I muri i te kohua, ka whakaitihia e ahau te wera ki te iti rawa ka tunu mo te hawhe haora. Ka tangohia e ahau te pahuka, kaua e tukua te kapua hupa.
Kei te mahi ahau i nga huawhenua. Ka tohaina e au nga karoti ki runga i te grater. Me tapatapahi rawa i te riki ka maka ki te kohua parai. Whai muri i te 3 meneti, ka tukuna e au he kāreti ki a ia. He rite tonu te wa mo ahau. Ka tangohia e au i te oumu.
Ka tapatapahia e ahau nga riwai ki nga poro iti me te tau.
Ka tangohia e ahau te heihei kohua mai i te hupa. Ka tapahia e ahau i muri i te raumati. Ringihia nga rīwai tapatapahi ki te hupa. Whai muri i te 10 meneti, kua tae te wa mo nga waahanga kapi me te ranunga karoti-riki.
I te mutunga o te tunu kai, ringihia nga miihini. Me oho kia kore e piri te rimurapa ki raro o te ipu. Tunu mo nga meneti 5-10, taapirihia te pepa me te tote.

Hupa heihei Mexico

He rihi tino ataahua me te tarutaru rēmana, pepa pepa jalapeno me te wai kotakota hou i kowhatahia mo nga gourmets pono.

Kai:

Hupa reri - 1 l,
Pepa Jalapeno - 1 waahanga,
Karika - 6 nga korowha
Tarutaru rēmana (rēmana) - 1 kakau,
Pepa chili kēna - 150 g
Te wai kotakota - 50 ml,
Te hinu oriwa - 1 koko nui
Aniana Kakariki - 1 paihere,
Pepa Cayenne - 1 waahanga
Paraoa paraoa - 1 tīpune
Te uma heihei - 800 g,
Tomato - 400 g
Pini ma - 400 g
Te tote, te pepa, te cilantro ki te pangia e.

Te faaineineraa:

Ka mau ahau ki te kohua nui. Ka ringihia e ahau he hupa heihei kua oti te hanga.
Katihia nga jalapenos me nga karika karika. Ka taapirihia e au nga kai tapatapahi ki te hupa.
Ka maka e ahau te tipu otaota tapatapahi (kakau), te tiimiri kēne (waihohia kia tunu) ka riringi atu ki te wai kotakota, i whiwhi i mua i te kai whakakiu. Ka kawe ahau i te hupa ki te whewhe i runga i te wera nui, katahi ka whakaitihia. Ka tunu ahau mo te 20 meneti. Na ka tangohia e au nga kai ma te tatari.
Te whakarite huawhenua huawhenua. Ka whakawahia e ahau tetahi parani me te hinu oriwa. Katihia nga aniana matomato ka parai kia ngohengohe ana. Na ka taapirihia e ahau te chili kēne, te korara karika tapatapahi me te pepa cayenne. I te mutunga ka waiho e ahau he paraoa witi mo te huringa. Ka whakaoho au, ka mate ngatahi mo te 1 meneti.
Ka tohaina e ahau te uma heihei, ka tapahia ki etahi waahanga, me nga huawhenua. Koura me nga huawhenua. Me parai ngawari i ia taha kia maoa ra ano te haurua.
Ka tohaina e au te tumuu ki roto i te kohua me te kiko. Taapirihia he tōmato tapatapahi, makahia nga pīni ma. Tunu ki runga i te wera iti mo te 10-15 meneti, kia ata whakaoho.
I te mutunga o te tunu kai, tohua te cilantro, te tote me te pepa.

Nga painga me nga painga o te hupa heihei

He pai te painga o te hupa heihei ki te hauora o te tangata, ki te whakapakari i te punaha aukati, ki te aukati i te makariri. Kei te kaha whakamahia te hupa hei kaupapa rongoa mo te makariri me te rewharewha, hei whakaohooho i te huna o te wai nakunaku ki te gastritis hypoacid, ki te angiangi matotoru mena ka pupuhi te kiriweti, hei kai waipiro ma nga tuuroro kua tuuhia i te pokanga.

Kei roto i te hupa etahi mea whaihua pera i te rino, te konutai, te manganese, te cysteine.

Te kino me te whakahē

Ko te hupa i hangaia mai i te kounga o te kai kaore e tino paarua ana ka pau i te rahinga tika, engari kaore mo te katoa. He kaha te tohutohu a nga taakuta kia kaua e kai i tetahi hua kai ngawari mo te hunga e mate ana i te urolithiasis me te kauti.

I etahi atu waa, ko te hupa heihei te puna o nga matūkai me nga mea timatanga, he hua reka me te kakara hei whakarite noa.

Kai tika, kia noho ora!

Send