Fries i roto i te oumu - nga tohutao tino reka

Ko te parai French he rihi tino kai tere ma nga pakeke me nga tamariki, ka taea te ngawari me te waatea te kai i te emo o te karu. Engari ko te hiahia ki nga kai penei ka pa te kino ki te nakunaku me te ahua o te tinana. I mua i te whakatakotoranga ki runga i te teepu, ka paraipanatia te rīwai ki roto i te nui o te hinu huawhenua, ka tino whakapiki i te kaha o te kaha ka uaua ki te ngongo. Kaua e kainga te parai i nga wa katoa. Ko te utu mo te rihi he pai ano hoki te whakahua.

Ma te whakaaro ki enei ahuatanga, ko te hanga parai i te kaainga ka ngawari:

• Ko te rihi ka puta ke he hauora ake.
• Ka taea e koe te whakauru noa i o mea kakara pai.
• He iti ake te utu i te utu o te wharekai.

Me tiimata taau whakarite ma te kowhiri i nga kai tika. Whakamahia te reo ki nga kōpura riwai nui kia ngawari te kotinga. Tohua nga mea kakara hei reka ki a koe. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia e ratou te paprika, te hops-suneli, te Provencal ranei me te kore he matūriki nui.

Ihirangi Calorie

Ko te uara o te kaha e pa ana ki te tikanga tunu kai.

Ko te tohutao tere tawhito

• rīwai 6 pcs
• tote 1 tīpune
• pepa 1 tīpune
• nga mea kakara me nga kinaki kakara 1 tīpune

Calories: 89 kcal

Pūmua: 3 g

Momona: 2 g

Warowaihā: 16 g

• Tapahia nga pito o te kiri tihorea ka horoia kia roa, kaatahi ano ki nga pereti, ka peehi.

• Raua ki te ipu ka horoi ki te tango i te māngaro.

• Tohaina ka horahia ki runga i te tauera hei ngongo i nga wai e toe ana.

• Whakanohia nga riwai ki roto i te peihana, runga me te tote me nga mea kakara. Whakanuihia kia ata whakaranu.

• Whakanohia nga riwai ki tetahi papanga ki runga i te pepa tunutunu kua kapi ki te pepa tunutunu.

• Tunu i te 200 ° C mo te 10 ki te 15 meneti pea.

Tunu kiriniti ngawari

Kai:

• Potato - 4 - 5 pcs.;
• Ka tipu te hinu. - 3 tbsp. l.;
• Karika - 2 nga korowha;
• Paprika papa, te tote ki te pangia e koe.

Me pehea te tunu

1. Whakamaroke i nga kūmara kiri i te maaku ka tapahia ki nga takai.
2. Whakakotahitia te paprika, te tote, te hinu huawhenua me te karika tapatapahi ki roto i te ipu. Ringihia te rīwai ki roto i te ranunga ka tino uru.
3. Whakanohoia nga poro ki runga i te pepa tunutunu me te pepa tunutunu.
4. Tunua ki te oumu i te 200 ° C tae noa ki te waatea.

Te parai paraoa kaore he pata me te pūmua

E whakaponohia ana ko nga parai he rihi nui-pūngoi. Engari ko te whakaiti i te uara o te puhanga he mahi ka taea!

Kai:

• Potato - 3 - 4 pcs.;
• Ma te hēki - 1 pc .;
• Hinu huawhenua - 1 - 2 tbsp. l.;
• Te tote moana ki te pangia e.

Te faaineineraa:

1. Tapahia nga kiri tihorea ka horoia ki nga rakau roa.
2. Me kowhiri ngawari te pūmua ka haere ki te tatari.
3. Whakaranuhia te rīwai me te pūmua.
4. Whakanohia nga poro ki runga i te pepa tunutunu-raina.
5. Tunua te rihi ki te 200 ° C mo te 25 meneti.
6. Tauhiuhia te tote ki nga poro potato i muri i te tunu.
7. Mahi ki te ranu ki te tumato tiihi ranei.

He Kupu Awhina Awhina

Te ahua nei he parai ngawari, he waia hoki te parai French, engari, ko te tunu kai me mohio me nga pukenga:

• He mea nui kia whakarereke i nga ahuatanga o te mahana i te wa e tunutunu ana. Kia ngohengohe te riwai ki waenga ka ngawari ki runga, tiimata te tunu i te 170 ° C ka piki ki te 200 ° C.
• Tiwhiria nga riwai tamariki kaore i te pakaru, ka pai hei tunu.
• Pania te oumu i mua i te tunu.
• Horoihia tere te riwai kia kore ai e ngoikore nga kūmara i roto i te wai.
• Mo te kirinuku parauri koura, hurihia nga poro ki te paraoa.
• Mahi wera.
• Whakamahia nga mea kakara ka pai ki te whakarei ake i te kakara.
• Ko te hinu huawhenua ka pa ki te reka o te rihi, na whakamahia: te kānga, te oriwa, te miro, he ranunga pata me te putirā.
• Ki te koti i ia poro potato ki te hinu me nga mea kakara, whakaohohia nga ringa ki o ringaringa.
• Taupokina te pepa tunutunu ki te maramara, ki te whariki silicone ranei.
• A, no te kowhiri i tetahi mea kakara, tirohia te waahanga. Mena kua uru ke te tote ki roto i nga kai, kaore e hiahiatia te tote i te rihi kua oti.

Ma te tunu i te oumu e ora ai nga huaora, nga kohuke, me te ha o nga kai. Ko nga parai French he rihi pai, he paramanawa maama me te rihi motuhake ngawari. Mena e hiahia ana koe ki te manaaki pera, kaua e rere ki te wharekai kai tere. He ngawari te rihi ki te whakarite i te kaainga kaore he utu nui.