Nga waahanga whaihua moenga mo nga tuuroro moenga, nga waahanga tauira rongonui

Send

Ko nga taangata whai muri i nga whara, tae atu ki te waa whakaora i muri o te pokanga, me aata tiaki. Mo ratou, ko nga kaihanga taputapu hauora e whakaputa ana i nga moenga e whai whakaaro ana ki nga ahuatanga o te rongoa me te whakaora i tenei waa. Ko nga hua penei i te moenga mo nga tuuroro moenga ka whakamahia ehara i nga whare hauora anake, engari i te kaainga. He rereke nga tauira taapiri i runga i te maha o nga waahanga, te momo taraiwa me etahi atu taapiri. Ko etahi taputapu taapiri kia pai ai te moenga hei awhina i te manaaki a te hunga manawanui.

He aha te tino kaupapa

Ko te moenga mo nga tuuroro moenga te waahi moenga mo nga taangata he iti noa o raatau mahi motuka. He maha nga momo taraiwa a nga tauira, he taapiri taapiri hei whakatutuki i nga hiahia katoa o te manawanui. Hei taapiri, ma te kowhiri tika o te waahi, ka awhina raatau ki te whakaora i nga mahi a te tinana i roto i te waa poto.

Ma te moenga mahi e awhina te turoro moenga kia kore e aro ki tetahi. Ko nga tauira he mea tino pai, he pai ki nga tikanga hou hei awhina i te mate o te tuuroro. Ko nga moenga mo etahi wa ka noho hei waahi pumau mo te tangata.

Ko te ahua o te manawanui o te tuuroro he mea nui i te wa o te whakaoranga, no reira ko nga moenga tino pai me etahi atu waahanga ka awhina i te wairua o te tuuroro. I tenei wa, ka tiimata ke te tere o tana ora.

He maha nga waahanga o nga moenga, ka taea te whakatika i nga waahanga takitahi, kia ngawari ai te whakarereke i te tuunga o te tuuroro. Mo te kai pai, ka taea te kowhiri i te tuunga "hawhe-nohoanga". I etahi wa ka hiahiatia te huri i te tuuroro ki te taha matau, ki te taha maui ranei, he ngawari hoki ki te whakatinana. Ko tenei hiahia e pa ana ki nga ahuatanga o te maimoatanga, te wa whakaora ranei i muri o te pokanga.

Kōwhiringa tauira

Ko nga moenga hauora i enei waa ka whakaputahia e nga momo kaihanga. He maha nga tikanga ka rereke nga tauira. Na te momo taraiwa, ko nga takotoranga o nga momo e whai ake nei:

nga miihini miihini he pai mo te taangata mena kaore e hiahiatia te huri i te koki o nga waahanga takitahi. Na te mea na te rereketanga o nga tuunga me etahi atu mahi ka taea noa te whakahaere a-ringa. I etahi wa me kaha ki te whakahaere i te tuunga o te tuuroro;
Ko nga moenga e peia ana e te kutukutu he mea tuuturu. He pai te rere o aua tauira. He iti ake te kaha e hiahiatia ana i nga moenga miihini. Mena kaore e hiahiatia ana nga mana whakahaere, ka taea te huna;
he hua me te puna pukahiko ka ahei koe ki te huri i te manawanui na te puku hiko;
ko nga moenga hiko te mea tino whaihua me te pai ki te whakamahi. Ka whakahaerehia e raatau mai i te taha o te taha mamao te mana mamao. Ko tenei momo moenga te mea utu nui. Ka taea e te manawanui te whiriwhiri i te koki o te hiahia e hiahiatia ana e ia.

Ko nga moenga o te hohipera whaanui he rereke i te maha o nga waahanga whakatikatika, a ka wehea ki te waahanga kotahi, e rua, e toru, e wha-waahanga. Ko nga waahanga wehe o nga moenga e hiahiatia ana mo te whakangungu i tetahi kaupapa whakaora, e hono ana ki te hiahia kia mau tonu tetahi tuunga o te tinana o te manawanui mo etahi wa. He tauira me te maha o nga waahanga mai i te 6 ki te 12. He moenga ano mo nga tuuroro takotoranga me te mahi hurihuri.

Ko te moenga mo nga turoro wera he hoahoa motuhake, me nga taputapu motuhake. Ka hangaia e nga Kaihanga nga tauira kia pai ai te whakaora, kia ngawari hoki te ahua o nga tuuroro. Ko te moenga ka taea te whakamahi kaua ko nga turoro wera anake, engari ko nga taangata i muri o te pokanga, me nga moenga moenga ranei.

Ko te takotoranga he whakakii motuhake, i raro i te pehanga o te hau, he ahua rite ki te koretake. Ka "rehu" te tuuroro ki te moenga. Ma tenei ka tino mamae te mamae o te wera. Ko te hau o tetahi paemahana ka uru ki roto i nga miihini miihini motuhake ka whakamaroke i te kiri, ka whakatairanga i te whakaora patunga. Kaore te pehanga e aukati i te rere o te toto.

I etahi wa ka tika te tauira mahi maha mo te tangata kaore i te whare hauora, engari kei te kaainga. Ka kitea e koe te tauira tino waatea, mahi hoki i nga toa motuhake. Engari he nui te utu o te moenga, no reira mena ka iti noa o rauemi, ka taea e koe te riihi i tetahi moenga, te hoko ranei i tetahi moenga.

Ko tetahi mea nui ko te aukati i nga mate pehanga, e pa ana ki nga taangata he raru ki nga mahi nekeneke o te tinana. Mo tenei, ka whakamahia nga moenga motuhake, nga taputapu taapiri ranei hei tango i te waahanga pelvic i mua me muri. Kia ngawari ai te neke, tata katoa nga tauira he wira.

He aha nga rawa e whakaaehia ana kia whakamahia

He maha nga painga o nga moenga hauora:

taumahinga;
kaha;
pono;
whakamarie.

Ka tutuki katoa i a raatau ma te whakamahi i nga rawa kounga. Ko nga tauira Tiamana e tino paingia ana. He mauroa a ka taea te whakamahi i te kaainga. Kua whakaarohia e nga kaihanga nga mea katoa ki te iti rawa o te korero kia pai ai te manawanui o te tuuroro. Ko nga tauira e hangaia ana i roto i taua momo hoahoa kaore e rereke i nga moenga o te kaainga.

Kei te ngana nga Kaihokohoko me nga kaiwhakanao mai i etahi atu whenua ki te mau tonu ki nga taputapu hauora Tiamana tino kounga. Ka hangarua e ratou kia rite ki nga tikanga katoa me nga whakaritenga mo te manaaki i nga tuuroro moenga.

He rereke nga taonga moenga. I roto i te mahinga hanga:

rakau;
whakarewa;
kirihou;
rapa.

Ko te nuinga o nga moenga i hangaia mai i te rakau tau whakarewa he whakarewa ranei. Ko nga tauira hou he whaihua ake, he pumau hoki, he tu atu ki nga kawenga taumaha. Ka taea te hanga i nga waahanga takitahi ki te rapa. Hei tauira, nga wira moenga. He ngohengohe nga waahanga o te rapa, he tata hoki te noho puku. He taiapa mo te moenga mo nga tuuroro e takoto ana, ko te teepu he kirihou. Ko te turanga moenga me etahi atu waahanga taapiri e hangaia ana i te kirihou. He maamaa tenei mea, he whaihua, a kaore e nui te tiaki.

Nga taunakitanga whanui mo te kowhiringa

I mua i te hoko moenga mo nga tuuroro i muri o te whiu, whara kino, pokanga me etahi atu keehi, me korero koe ki nga tohunga. Ma ratou e korero ki a koe te mea hei rapu, he aha nga taputapu me nga mahi hei whakapai ma te hunga kua heke haere te nekehanga. Hei tauira, i etahi waa, ka hiahia koe ki te moenga mo nga tuuroro moenga me te wharepaku, me te mahi motuhake ranei - autoregression.

Ahinga

Ka whakaputahia e nga kaihanga taputapu mo te hohipera nga takotoranga momo momo. Ko te whanui o nga hua ka rere ke i te 80 ki te 120 cm. Ko nga moenga ka taea te whakarite i te teitei, kaare mai i te 40 ki te 80 cm. Ko te roa o te moenga he 190-220 cm. Ka hangaia etahi tauira kore-paerewa mo te hunga tuuroro e taumaha nui ana te tinana.

Nga waahanga me te momo taraiwa

Mo te momo taraiwa, he pai, he kino hoki nga tohu a tena o ratou. Mena he iti noa nga waahanga putea, ka taunakihia kia aro ki te tauira me nga whakaritenga miihini. Ko tona utu he iti ake i te takotoranga hiko.

Mena ka hiahiatia e te tuuroro nga rereketanga o te turanga o te tinana, he pai ake te kowhiri i tetahi tauira me te taraiwa hiko. He nui ake te utu, engari he pai ake. Hei taapiri, ko te manawanui ano ka taea te whakahaere i nga waahanga ma te pihi i nga paatene i te paewhiri mana.

I a koe e kowhiri ana i te moenga, me titiro koe ki te maha me te momo waahanga whakatikatika. Ko enei pea ko te upoko, pelvic, femoral me nga turi. Ko te waahanga o te waewae he mea nui mo nga whara ki nga peka, ko te upoko ko te mea nui kia pai ake te kai me te aukati i te mamae o te tuaiwi o te whare tangata. Ko nga moenga me te nohoanga hurihuri me te kupenga motuhake "Burn" ka whakaputahia mo nga tuuroro wera.

Apatoko

I mua i te hoko, he mea nui kia tirotirohia te moenga mo etahi atu taputapu kia maama ake ai te manaaki o te tuuroro ki a ia. I roto i nga taputapu awhina, kei kona nga momo e whai ake nei:

hei whakarite kia ahuru, ka whakamahia nga reera o te taha mo te moenga mo nga tuuroro moenga;
hei aukati i te ahua o nga moenga moenga, ka whakamahia he mahi taapiri, hei whakarite i te nekehanga o te rohe puri ki muri ka hoki;
ka mate te hiko, me mahi miihini nga tauira hiko. Ano hoki, ko etahi o nga hua he puhiko taea te whakaora;
mo te rongoa, kua rite rawa nga takirua ki nga puke whakahekeuru, nga kopere-kume, nga momo whitiki;
ko te pane mo te moenga ka whakarato i te tuunga humarie;
mena he nui ake te taumaha o te tuuroro i te 150-160 kg, ka kowhiria nga moenga motuhake. He tika ake te hanga, he roa hoki te hanga. Ko nga rahinga o aua hua he paku ake i nga takotoranga noa;
ko te tauira me te taputapu wharepaku he maama ki te tuu i te parera.
hei awhina i te manawanui, ka whakamahia ano etahi atu taputapu - pauna, toharite.

Mihi

I a koe e kowhiri ana i te moenga, me titiro koe ki te ahua, te matotoru, te rahi me nga taonga o te hanga. Mo etahi moenga he maha nga waahanga, ko te maha ka taea mai i te 1 ki te 4.

Nga moenga mo nga turoro whiu i muri o nga wharanga, kia pai te noho ki nga whakahaere. Mo tenei waahanga o nga tuuroro, e taunaki ana kia kowhiri i nga tauira anti-decubitus. Ko te moenga orthopedic mo te tuuroro e takoto ana me whakaaro ki te teitei, te taumaha me te papatipu o te tangata.

He hihiri, he tuuturu hoki nga moenga anti-decubitus. Ko nga tauira hihiri he papa hangore e kaha whawhai ana i te mariao pehanga. Mo nga tuuroro he rewharewha ahotea i te atamira 1-2, e taunakitia ana nga moenga pukoro, mo nga tuuroro me te atamira 3-4, nga peariki poihau He tauira motuhake mo nga tuuroro taumaha.

Ko te tini o nga moenga mo nga tuuroro moenga ka taea te whakapai ake i te koiora o nga tuuroro, te whakaiti i te mamae me te awhina i a ratau manaaki.