Me pehea te tunu i te hine i roto i te huka, me pehea te painga? He kino ranei to te hua?
Ko te kanekane i roto i te huka tetahi kai reka tuatahi e pai ana ki nga kaiwhaiwhai o nga kai reka rereke, me te maatanga o te mauri me te piquancy. Ko te kai monamona te pupuri tonu i te nuinga o ana miihini- me nga kaiwhakawhiwhi, kaore ano i te reka me tona reka taketake, engari me ona painga mo te tinana katoa.
He aha te take e whai hua ai taua kai reka ana mena kei te raru mai, tae atu ki te mahi i te raukikini maroke i te kaainga - e whakaaturia ana i raro ake nei.
Huinga matū hua
Ko te kohinga matū o tenei hua he iti te pūngoi o roto me te nui o te warowaihā.
KBZHU mo te 100 karamu:
- pūmua - 0.85 g;
- ngako - 1 g;
- warowaihā - 56 g;
- ihirangi pūngoi - 296 kcal.
Ko te nui o te huaora me nga mea whaihua o tenei kai reka raukikini he nui ake i te 400 nga pūhui matū, tae atu ki:
- B huaora, tae atu ki te huaora B4. He pai te painga ki te punaha io, me te ahua o te kiri, nga makawe me nga whao.
- Huaora C. Ka tautoko ka whakapakari i te punaha aarai mate.
- Huaora PP waikawa nikotinikia ranei. Ka tiakina mai i nga toto toto me te takawhita (panuihia te whakamahinga o te kanekane mo te takawhita i konei).
- Konupora. Ka whakapakari i nga toto me nga koiwi.
- Pāhare pāporo. He painga ke ki te roro me te ngakau.
Ka tangohia e tenei hua te nui o te wai mai i te tinana ma te whakahaere i te pungarehu o te wai-tote.
Haunga, kei roto i tenei kakara reka:
- rino;
- ūkuikui;
- konutai;
- konupūmā;
- waikawa momona
Ko te putake reka o te kanekane, kei roto, etahi atu o nga hinu whakamahana.
Ko te kohinga matū o te kanekane me ona painga me nga kino ka whakaahuatia i konei, mo te hanganga me ona taonga, te whakamahinga o te kanekane me nga paanga, panuihia i konei
He aha te painga o te raukikini monamona, a, he raru ano ranei?
Ko nga raakau kakara, ahakoa he iti te tukatuka i te wa e whakarite ana, kei te mau tonu te nuinga o nga taonga whaihua, ana he mea motuhake.
Nga painga whaihua:
- he kaha, he whakakaha i te punaha aarai mate, hei tiaki i nga makariri;
- te hua he antibacterial me te tonic taonga;
- ma te tango i tenei reka ka awhina i te whakakore i te mare;
- whakaorangia te whakapairuaki;
- ka whakaheke i te taumata totika o te toto;
- he kaihoko pai mo nga pukupuku;
- ka whakakore i te mamae o te uaua me te hononga o te hononga;
- ka horoi i nga toto me nga toto, he prophylaxis ki nga tohu o te cholesterol;
- whakakaha i te kapia me te manawa hou.
Te raru pea:
- te whakapiki i nga mate o te wahi puku;
- me te nui o te whakamahinga o te hua, ka taea te piki o te taumaha;
- te ahua o te mamae ngakau me te riri i roto i te kopu.
He tinikini reka raukikini, pera me etahi atu hua, ahakoa nga ahuatanga whaihua, he ahua whakapae:
- mate o te wahi gastrointestinal, tae atu ki te whewhe, rawa i roto i te atamira whakapeka;
- nga raru o te whatukuhu me te ngakau;
- nga kohatu i roto i nga whatukuhu, i te kahereweti ranei (ko nga mea katoa mo te whakamahi i te kanekane, he pai ranei mo te ate, nga whatukuhu, te mate tai me nga ngutu, e whakaaturia ana i konei);
- te manawanui o te tangata ki te hua;
- mate huka (ako mo te whakamahi i te kanekane mo te mate huka i roto i tetahi tuhinga wehe);
- haputanga i roto i nga waahanga whakamutunga (ka taea te whakamahi i te kanekane i te wa e hapu ana, me pehea te whakarite i te decoction mo te paitini me te whakakaha i te tii, panuihia i konei);
- nga tamariki kei raro i te rua o nga tau.
E taunakitia ana tenei hua hei whakamahi i te wa makariri me nga mate viral respiratory respiratory, tae atu ki nga wa o te ahotea o te hinengaro.
He pai rawa atu tenei pakiaka miro mo nga akonga me nga kaimahi tari.
Ka taea e koe te paanui i nga raru me nga whakahē i konei, panuihia nga painga, nga raru, te hanga matū me te whakamahinga o te tipu i konei.
Me pehea te kowhiri i tetahi hua hei tunu?
Mo te whakarite i nga mea kakara maroke me te huka, he mea nui kia kowhiri i te kanekane hou, he nui nga kai.
Huinga hua hei whakamahi rongoa:
- Ko te pakiaka kia hou, kia maamaa mai i nga pakaru, nga waahi, nga kita, te pokepoke me etahi atu tohu o te ngoikoretanga ranei.
- Ko nga pakiaka roa ake ka nui atu nga hinu me nga huaora.
- Kia kikokore te kiri, kia kore e waatea te kiko. Whai muri i te paatotanga i te pakiaka, kaua e kitea nga tohu o te koi.
- Ko te kakara he mea nui - ka puta te pakiaka hou i te haunga o te kakara.
Kaore e taea tenei hua te penapena i nga mahana i raro i te -4C, no reira kaore e hiahiatia kia waiho tenei kakara ki roto i te pouaka pouaka.
Me pehea te mahi i te raukikini candied maroke i te kaainga?
He nui nga tohutao mo te mahi kai reka raukikini. I te kaainga, he ngawari noa te kaiariki huka, he tere hoki., he mea nui mo nga kaitautoko mahi.
He pai ake te horoi i te pakiaka kakara me te koko noa.
Tohutao Tauhira
Ko tenei waahanga ka kiia ko te kaha rawa atu. Ko te reka i hangaia e ai ki tenei tohutao ka taea te whakamahi hei rihi motuhake, me te mea hei taapiri ki te keke, ki te ti ranei.
Kai e hiahiatia ana:
- pakiaka kanekane 5cm pea te roa;
- wai mo te tirikara - 6 tbsp. l;
- te huka - 6 tbsp. l;
- te wai tunu - tata ki te 1 rita.
Tikanga tunu:
- Horoihia me te tihore i te pakiaka.
- Tapahia te raukikini hei poro poro angiangi.
- Kuhua nga pereti ki roto i te kohua iti, taapirihia he wai, kia mohio ka kapi katoa te keiki.
- Hoatu ki te ahi ka tunu mo te 1 haora pea.
- Kia ata whakaheke i te wai mai i te kohua, ka tohaina te huka ka riringi kia 6 punetēpu wai.
- Whakanohohia te wera iti ka tatari kia rewa te huka ka karamona.
- Tangohia nga pakiaka mai i te kohua ka tuu ki te pepa tunutunu. Ka maroke te raukikini, whakawhiti ki te ipu karaahe me te taupoki.
He pai te whakamahi i te wai ma te taatari o te whare.
Ki te pakiaka kanekane maroke
I mua i te whakamahinga o nga mea kakara maroke, me matua waiwai ki te wai. Ka mahia tenei kia ngaro ai te kawa me te nui o te mauiui mai i te hua.
Kai:
- pakiaka okioki maroke - 1 tbsp;
- wai - 3 tbsp;
- huka granulated - 6 tbsp. l;
- huka huka - 4-5 tbsp. l.
Te faaineineraa:
- Ruia te hua maroke ki te wai mo nga haora e rua. Ka tihorea ka tapahia kia rite ki te poro angiangi poraka ranei.
- Whakawhitihia te raukikini ki te kohua ka taupoki ki te wai. Tahuna te ahi ka tatari kia koropupuhia.
- Tunua te hua ki runga i te wera iti mo te haora 1 pea.
- Tohaina neke atu i te haurua o te wai.
- Ringihia te huka paraoa ki te kohua. Whakaranu.
- Kohuatia te ranunga ka tunu mo te 7 meneti pea te wera iti.
- Whakanohia te rongoa kua oti i runga i te pepa tunu ka tauhiuhia ki te huka paura. Me whakamatao.
Ko nga poro o te kanekane kia tino kikokore, tata ki te whakamarama, kia pai ai te ngongo o te huka.
Ki te rēmana
He whakaora tenei tohutao, he pai te whawhai ki nga makariri.
E taunaki ana tenei purini mo te whakamahi hei aukati i te ARVI, me nga waa whakaora.
Kai e hiahiatia ana:
- pakiaka kanekane reo - 1 waahanga;
- wai - 1 l;
- rēmana - 1 pc;
- honi - 3-4 tbsp. koko.
Te faaineineraa:
- Tihorea te pakiaka ka tapatapahia kia tapatapahia kia tapatapahia ranei ki roto ki te whakaranu.
- Kohia te wai o te 1 rēmana.
- Whakaranuhia te wai ki te kanekane, kia waihohia kia 15-20 meneti pea.
- Taapirihia he honi ka riringihia te wai kohua ki runga i nga mea katoa.
- Ka whakatohia ana ka ranua ka whakamatao, ka taea te ringihia ki roto i te ipu karaihe me te taupoki kiki.
Hei waatea, ka taea e koe te whakauru atu i te hawhe tīpune o nga purapura kumine pango, hei whakarei ake i te rongoa o tenei rongoa.
Akohia me pehea te mahi kanimana kanimana i roto i te riipene whakaata:
Whakaitiiti
Ko te Root Ginger Sweet Cured he hua tino pai ma te hunga whai-whakaaro e hiahia ana ki te ngaro taumaha. Ko tenei hua, ahakoa tona reka, he iti te kohinga pūngoi, me te reka o te kakara ka whai hua ki te makona tere.
Kai e hiahiatia ana:
- pakiaka kanekane - 100 gr;
- te huka hukahuka - 100 gr;
- wai - 0.5 l.
Tikanga tunu:
- Piirahia te raukikini ka tapahia ki roto i nga poraka angiangi.
- Ringihia kia 1 te karaihe wai ka tahu ki te ahi. Tunu ki runga i te wera iti mo te hawhe haora pea, ana muri ka mate i te wai.
- Ringihia te huka ki roto i te kanekane ka taapirihia he atu karaihe wai ma. Kakahu ki te ahi.
- Tukua kia kohuatia. Tunu kia marama te putake.
- Whakamarokehia nga poro kua oti i runga i te pepa pepa ka huri ki te ipu hermetically kua oti te hiri. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te tauhiuhi i te reka ki te huka huka.
Ko tenei kai pai ka tere ake nga mahi whakarite i te tinana, hei awhina i te whakaheke taumaha.
Me pehea te whakamahi mo nga painga hauora, me te aha hei kai me ana ana?
Ko te whakamahinga o tenei mea kakara he pai rawa mo nga taangata e whai ana i o raatau ahua, i te wa ano kaore i te rite ki te whakarere rawa i nga kai reka. Na, ko te pakiaka kanekane i roto i te huka ka waiho hei rereke rereke ki nga monamona o mua.
He mea tika kia whakauruhia tenei hua ki te kai i te wa makariri, i muri i te aata kaore he whakahee mo te kai reka. I te wa ano, ko te nui tino pai o tenei raukikini i te ra e rua ranei, 1-2 nga waahanga iti.
He mea nui ki te kai i taua momo purini taketake i muri o te kai matua. ki te karo i nga raru o te puku me te riri o te kopu. Ko te kapu ti maana me te kongakonga paraoa ngawari hei tapiri ki tenei kai reka. Hei taapiri, ka taea te whakamahi i te pakiaka reka reka i roto i nga taonga tunutunu me nga puranga a te kaainga.
Ka taea e koe te penapena i tetahi ipu me te pakiaka reka tae atu ki te 3-4 marama.
I te kore o nga whakahē ki te whakamahinga o tenei hua, te mea kakara ka taea te whakauru ki te kai hei rihi motuhake, taapirihia ranei ki:
- keke;
- roropi;
- kōpura;
- oatmeal;
- muesli.
Ma te iti o te kohinga pūngoi e ahei ai te hunga e piri ana ki nga tikanga o te kai totika tika ki te whakamahi i taua kai reka. Ko te kohinga ahurei o aua hua tuuturu hei tautoko i te punaha aarai mate hei awhina i nga makariri me te SARS.